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Nutricionista Ana Carolina Bergamin

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Nutricionista Ana Carolina Bergamin

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13/06/2025

Você sempre vai ser a minha melhor escolha ❤️

31/01/2025

Dumpzinho no meu lugar preferido com a minha pessoa preferida ☀️💙🌊

02/01/2025

Happy new year 🤍✨

26/10/2024

Sobre férias, amor, Bolota e mar ❤️🌊🐶

12/10/2024

Oi pança, pitu, patoquinha, petinha, como você está? Espero que bem, num lugar bem tranquilo, fresquinho, com petiscos e amiguinhos pra brincar. Filha, aqui está bem difícil, a cada dia que passa parece que a saudade aumenta e a dor que eu sinto é indescritível, é como se eu não fosse conseguir nunca mais ser feliz. É tão injusta a forma como você se foi, te tiraram de mim por uma negligência veterinária, e isso eu nunca vou me conformar nem perdoar, você estava ótima, você sempre foi ótima. Ontem fez uma semana do pior dia da minha vida, e assim tem sido os últimos dias, péssimos. Eu só tenho uma certeza: eu faria qualquer coisa pra te ter aqui comigo. Já pesquisei inúmeras maneiras de como voltar no tempo, e eu só consigo pensar em uma coisa: se a gente tivesse ido embora, hoje você estaria aqui. Não é justo, ela não tinha esse direito. E todos aqueles sonhos que ainda iríamos realizar juntas? Não tem uma coisa que não me lembre você. Nada parece fazer sentido sem você aqui, e não tem sensação pior que acordar ou chegar em casa e você não estar aqui, com o seu jeitinho meigo e carinhoso de ser. A casa está tão quieta e vazia. Seu irmãozinho Bolota também está aqui, mas vejo ele quieto pelos cantos esperando por você. Seu pai, ah o seu pai, seu humano preferido, como era lindo de ver a união e o carinho de vocês dois. Ele tem me dado muito apoio, mesmo estando sofrendo junto, eu não sei o que seria de mim sem ele. Meu coração está estraçalhado em milhões de pedacinhos. Você Neguinha é infinitamente melhor que muita gente. Com você vivi o amor mais puro do mundo, que me amava por eu ser quem eu era e nunca me pediu nada em troca. E pode ter certeza, que meu amor por você é e sempre foi recíproco, por você eu faria de tudo. Você é um dos principais motivos pelos quais eu nunca desisti e te agradeço por tudo o que vivemos juntas. Saiba que eu te amo e sempre vou te amar, e que não vejo a hora de poder te encontrar novamente, te abraçar bem apertado e te encher de beijinhos. Obrigada por tudo meu amor, eu te amo muito e estou morrendo de saudades de você, minha peludinha❤️

07/04/2024

✨TRINTEI 🎂💕🥳✨Me sinto pronta para viver tudo o que esse novo ciclo tem a me oferecer! Estou com o coração transbordando de amor, alegria e gratidão por tanto carinho que recebi nesses últimos dias, e por ter pessoas que amo tanto ao meu redor! Vem com tudo 30, tô pronta para realizar muitos sonhos com você! ✨🎉

30/12/2023

Cabelo de sal, pele do sol, alma de mar ☀️🌊

09/10/2023

🐚☀️🌊

05/01/2023

☀️💕🌊

20/04/2021

Me conta, você já ouviu alguém falando que toma água com limão para mil e uma utilidades?

Infelizmente ela não faz milagres, mas tem alguns benefícios como: ser uma boa fonte de hidratação, que ajuda a previnir pedras nos rins, e uma boa fonte de vitamina C, que por sua vez ajuda na absorção de ferro quando consumida após uma refeição com alimentos que contém ferro!

Mas nutri e o detox, ela não faz? Não, o nosso fígado é maravilhoso e ele mesmo faz o papel de desintoxicação quando necessário!

Se você gosta, pode tomar tranquila(o), mas saiba que ela não faz milagres e nem precisa ser tomada em jejum!

03/04/2021

Qual a sua fruta preferida da safra de abril?

Na hora de fazer a escolha das frutas e hortaliças é interessante sempre se atentar a sazonalidade, que é a época que cada alimento é produzido no ano, e que costumam variar de acordo com o clima do local.

Saiba os benefícios de consumir as frutas da estação:

🍎Porque elas são mais saborosas e aromáticas, tornando ainda mais gostoso o hábito de consumir esses alimentos!

🍎 Têm melhor valor nutricional, pois se desenvolvem e captam mais nutrientes do solo em que estão crescendo!

🍎 Respeitar a sazonalidade ajuda a garantir uma alimentação segura com menos agrotóxicos 😷

🍎 Ajuda o meio ambiente (utiliza-se menos agrotóxicos e químicos) 🌱

🍎 E é mais barata, pois possuem menos intervenções químicas e humanas! Seu bolso agradece 😉💸

01/04/2021

Conta pra mim, você já ouviu alguma dessas mentiras?

Então ficam as dicas:
1. Nenhum alimento isolado é capaz de te fazer emagrecer ou engordar, o que importa é o contexto geral da sua alimentação e se há um déficit ou superávit calórico! Então pode comer o carboidrato à noite, arroz e feijão sem medo!

2. Mas nutri e a água com limão? A mesma coisa mas se quiser tomar é bom para a hidratação e contém vitamina C, e pode tomar em qualquer horário do dia, não precisa estar em jejum (e após as refeições contribui para a absorção de ferro!).

3. Nutri preciso tomar suco detox? Nãão, nosso fígado é incrível e já faz isso sozinho quando é necessário!

4. Os chás podem ajudar na retenção de líquidos, mas não a perder gordura!

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