18/08/2025
Vou dividir uma curiosidade com vocês: Nos últimos dias tenho despertado às 4 da manhã para minhas práticas e orações. Este, é um horário onde a mente esta calma e o mundo em silêncio.
No conhecimento védico do yoga, esse momento é chamado Brahma Muhurta, o momento antes do nascer do sol, o intervalo entre a noite e o dia, considerado o mais auspicioso para a conexão espiritual
É favorável para a prática porque a mente esta mais calma e receptiva, o corpo já descansou o suficiente para estar desperto, mas o peso das preocupações do dia ainda não chegou.
É impressionante como o dia flui diferente quando começamos assim!
Praticar yoga ou meditação no Brahma Muhurta não é uma obrigação, mas uma oportunidade: começar o dia de forma consciente, cultivando clareza antes de sermos arrastados pela rotina.
O modo como iniciamos a manhã influencia todo o nosso dia: se começamos em estado de presença, levamos essa qualidade para cada ação, cada decisão e cada encontro
