23/07/2024
À medida que envelhecemos, começamos a perder músculos gradualmente. Especificamente, após os 50 anos. Isso faz com que nosso corpo queime menos calorias em repouso, o que pode levar ao aumento de gordura e ao ganho de peso.
Essas alterações no corpo podem aumentar o risco de problemas de saúde relacionados à idade, como ataques cardíacos, diabetes, pressão alta e alguns tipos de câncer.
Por isso, manter um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e exercícios regulares, é essencial para minimizar esses efeitos e promover um envelhecimento saudável.
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