
22/08/2022
SIM!
A prática regular de atividades físicas fortalece os músculos e melhora a circulação do organismo, o que é fundamental para quem quer evitar as varizes. A contração dos músculos das pernas durante um exercício físico funciona como uma “bomba de sangue”, impulsionando o retorno do sangue ao coração e prevenindo que ele se acumule nas veias.
Por isso, se você se preocupa com as varizes, movimente-se!
Atividades aeróbicas como caminhada, natação, hidroginástica, e ciclismo são ótimas opções para prevenir o quadro de varizes.
Até quem já tem varizes, se não for em um grau avançado, pode praticar os exercícios indicados. Mas, como existem diversos graus e sintomas dessa doença vascular, o ideal é pensar o exercício de forma individualizada, de forma que a pessoa pratique as atividades que melhor se encaixem com a sua condição.
Qual atividade física você mais gosta de praticar? Deixa nos comentários a sua resposta!