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Espaço FloreSer

Somos uma clínica com equipe multidisciplinar:

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● Terapia Ocupacional

16/08/2024

Você está sentindo ansiedade? Saiba que uma forma eficaz de lidar com isso é se distrair com outras atividades. Além disso, praticar exercícios de mindfulness pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir os sintomas de estresse. Essas práticas podem resultar em uma diminuição da frequência cardíaca, da pressão arterial e dos níveis de cortisol, promovendo a sensação de calma e relaxamento. Que tal experimentar essas técnicas para aliviar a ansiedade?

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24/01/2024

Aprender a ter uma rotina do sono é uma prática que pode ajudar quem sofre de insônia e outros distúrbios do sono. Não ter boas noites dormidas é um problema que pode causar efeitos nocivos significativos à saúde.

A rotina do sono também é uma atividade familiar que afeta o bem-estar, o desenvolvimento e a saúde de crianças. Por isso, precisa ser levada em consideração desde a infância.

Você sabia que a terapia é uma ótima aliada para quem tem distúrbio do sono? Marque uma consulta conosco 💙

22/12/2023

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver. Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos, não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram 💙

29/11/2023

Você não vai ter uma vida saudável enquanto não regular seu sono. Um sono de qualidade tem capacidade de reduzir a ansiedade além de regular outras funções como sentir fome descontrolada, sua concentração, sua temperatura e até sua autoestima.
A privação do sono está comprovadamente associada ao desenvolvimento sistêmico de diversas doenças em todas as fases da vida.

E como melhorar meu sono?
- pegue leve na cafeína
- tenha uma rotina noturna
- não passe o dia na cama
- controle seu tempo de tela (principalmente na hora em que for dormir)
- se exercite
- faça exercícios de respiração
- faça terapia semanalmente

13/11/2023

A Avaliação Neuropsicológica tem como objetivo investigar possíveis comprometimentos funcionais neurológicos, assim como as áreas que estão preservadas. Ela utiliza te**es psicológicos. inventários, escalas, entrevistas com profissionais, pais, escola, etc e entre outros métodos de análise, para fazer esse mapeamento do indivíduo. Utiliza também o estudo do cérebro em relação ao comportamento humano para analisar os resultados obtidos. Ajuda no planejamento de uma possível reabilitação neuropsicológica e descoberta de estratégias para lidar com as dificuldades apresentadas.

É muito comum encaminhamentos para a investigação de TDAH. Transtorno do Espectro Autista, Demências, lesões cerebrais, entre outros.

A avaliação pode ser feita em todas as faixas etárias, pois existem diferentes te**es que comportam essas possibilidades.

25/10/2023

A maioria de nós, uma vez ou outra, já se sabotou. Estabelecemos uma meta ou intenção, somos claros sobre o que queremos e, em seguida, nos sabotamos ao permitir que dúvidas, pensamentos e emoções negativas nos preencha e transborde em inseguranças e crenças limitantes, e parar de se sabotar é um objetivo constante dentro desse ciclo.

A autossabotagem é geralmente um comportamento inconsciente e muitas vezes conduzido por nossas inseguranças e medos. Pode ser uma tática para nos proteger de sermos feridos ou fracassados, ou para evitar frustrações ou qualquer tipo de descontrole.

Reverter os hábitos de autossabotagem, como se preocupar excessivamente ou assumir o pior, deve ser feito para ontem. Para tal, é necessário auto-reflexão, autoconhecimento e buscar as reais razões que o levam à autossabotagem, por isso aqui no nosso espaço temos um time especializado de profissionais que irão te ajudar a sair desse ciclo, entre em contato conosco e agende uma consulta 💙 (link do nosso WhatsApp na Bio)

20/10/2023

Passar por uma crise de ansiedade é sempre uma experiência desesperadora: sentimos falta de ar, os batimentos cardíacos aceleram e, subitamente, acreditamos que estamos prestes a morrer.

O pico do transtorno não é tão demorado, mas quando estamos no meio desta experiência, a sensação é de que nunca sairemos dela.

E aí, o que fazer nesses momentos? Para aprendermos a reduzir a intensidade de uma crise e ajudar quem está passando por ela, separamos essas 3 dicas rápidas e práticas.

16/10/2023

Momentos complicados são coisas pelas quais todos nós estamos sujeitos a passar. Quando você se encontra em uma situação negativa, seja no trabalho, nos estudos, com os amigos ou com cônjuge, não deixe que a preocupação tome conta de você. Sabendo como agir em casos assim, tudo se resolverá mais facilmente.

11/10/2023

Você já tinha ouvido falar sobre “Gaslighting”?

Confira nosso post onde explicamos que isso também ocorre em ambiente familiar de forma manipuladora (arrasta para o lado para saber mais)

Por mais inofensivos que os comentários possam parecer, o gaslighting é uma forma de abuso emocional séria e a terapia pode ter um papel fundamental para a compreensão e superação desses ciclos traumáticos.

29/09/2023

O estigma relacionado à saúde mental é nocivo e gera preconceito e discriminação.

Por isso é tão importante a luta contra a desinformação em volta da saúde mental.

04/09/2023

Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu. É importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha. 💛

30/08/2023

As "birras" não têm um momento certo para acabar, pois isso depende não só da idade, mas de como o adulto cuidador conduz o aprendizado das emoções.

Nessa postagem damos algumas dicas de como lidar com as frustrações e diminuir as "birras" das suas crianças.

Lembrando que a terapia é um ótimo aliado nessa situação! Marque uma consulta conosco 💙

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