10/06/2025
Estagnou o peso mesmo com dieta e treino? 🫣
A explicação pode estar nos mecanismos fisiológicos de adaptação do seu corpo.
Durante o processo de emagrecimento, o organismo passa por adaptações metabólicas que podem reduzir o gasto calórico basal, mesmo com manutenção de dieta e exercício. Isso se chama “termogênese adaptativa” — uma resposta do corpo para preservar energia em momentos de déficit calórico prolongado.
Além disso, é comum ocorrer:
🧬 Redução da massa magra, o que diminui a taxa metabólica de repouso;
📉 Ajustes hormonais, como a queda da leptina e aumento da grelina, dificultando o controle da saciedade;
🔁 Ciclos restritivos prolongados, que alteram a sensibilidade à insulina e promovem resistência metabólica.
Outro ponto crucial: nem sempre o peso é o melhor marcador de progresso. Muitas vezes, o paciente está ganhando massa magra, melhorando composição corporal e saúde metabólica, mas isso não aparece na balança convencional.
Por isso, a análise precisa ser individualizada, com avaliação clínica completa, exames laboratoriais e ferramentas como bioimpedância, quando necessário.
Na Clínica AETERNUM, nossa atuação é baseada em evidências científicas, com um olhar que vai muito além da balança.
📍 Agende sua consulta e permita-se um acompanhamento que respeita a fisiologia do seu corpo.
