24/02/2025
🔥☀️ Cuidados Essenciais com o Calor Extremo ☀️🔥
O calor intenso pode ser perigoso para a saúde! Fique atento e proteja-se:
✅ Conheça os sintomas: Tontura, fadiga, náuseas e pele quente podem ser sinais de insolação.
💧 Hidrate-se constantemente: Beba bastante água, mesmo sem sede.
🌞 Evite horários de pico: Prefira sair antes das 10h ou após as 16h.
👕 Use roupas adequadas: Prefira peças leves e de cores claras.
🍉 Mantenha uma alimentação saudável: Consuma frutas e alimentos leves.
🧴 Não esqueça o protetor solar: Reaplique a cada 2 horas.
Precisou de alguma coisa e não quer sair de casa? É só pedir que nós vamos até você! 📲
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