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Lilian Alvarenga

Saúde e melhor qualidade vida através de uma alimentação saudável! Fazer escolhas sábias depen Olá seja bem vindo a minha Página!!

Meu nome é Lilian Alvarenga, sou Nutricionista Clínica e trabalho com a Nutrição Funcional e Fitoterapia. Minha missão é ajudar as pessoas terem saúde e performance com suas metas, através da alimentação saudável e construção de bons hábitos. Acredito que quando temos uma meta para alcançar, nossos obstáculos passam ser uma etapa totalmente possível de ser ultrapassada. Se você já tentou mudar seu

s hábitos ou quer mudar e não sabe nem por onde começar, você está no lugar certo, eu posso te ajudar. Trabalho com ferramentas do coaching nutricional, neurociência, inteligência emocional, tudo para te auxiliar a concluir seus objetivos de forma mais assertiva e sustentável. Por acreditar que o EMOCIONAL está diretamente ligado as suas ESCOLHAS alimentares, não abro mão de trabalhar, sempre que achar necessário, com ferramentas comportamentais. Meu atendimento é 100% on-line:
*Programa Nutricional de Emagrecimento Otimizado;
*Programas Nutricionais para TENTANTES, GESTANTES, FUTURA MAMÃE
*Mentoria da Saúde Plena em grupo.
*Treinamentos específicos e
*Assessoria nutricional para Atletas Amadores que buscam melhor performance na sua saúde através do esporte.

06/01/2026

Os planos de Deus são sempre maiores que os nossos.
Mesmo quando não entendemos o caminho e mesmo assim obedecemos, Ele já preparou o propósito.

Hoje Criciúma celebra 146 anos, e quero agradecer e louvar a Deus por essa cidade tão abençoada. Foi aqui que o Senhor me apresentou um povo diferente vindo de várias outras cidades e Estados, pessoas comuns com sede e fome do agir sobrenatural de Deus, corações dispostos e cheios de fé.

Foi aqui que aprendi, na prática, o verdadeiro significado da palavra servir. Servir com amor, com empatia, com entrega. Servir entendendo que cada gesto, cada cuidado e cada atitude feita ao próximo é feita ao próprio Jesus.

Sou grata por tudo o que vivi, aprendi e continuo vivendo nesta terra abençoada. Que Criciúma siga sendo instrumento do amor de Deus, marcada por esperança, fé viva e transformação diária.

Que os próximos anos sejam ainda mais abundantes, porque quando Deus está no centro, os planos sempre são maiores e melhores.

Parabéns Criciúma!

25/12/2025

Hoje é um dia duplamente especial. Além de celebrarmos a vida Daquele que nos concedeu a vida eterna, celebramos também a vida do meu amor

Louvo a Deus por, há 28 anos, me permitir comemorar essa data ao seu lado. São anos escrevendo uma história linda, marcada pela fé, pela superação e pela cumplicidade que só Deus poderia sustentar. Cada capítulo vivido de nossas vidas, é prova do cuidado, da graça e da fidelidade do Senhor sobre nossas vidas.

Parabéns, meu amor! Que Deus continue te abençoando poderosamente, cobrindo sua vida com muita saúde, paz, alegria e propósito.

Sou imensamente grata a Deus pela sua vida e por caminharmos juntos, de mãos dadas, sob a direção d’Ele.

Te amamos💕

24/12/2025

Neste Natal, meu coração se enche de gratidão, fé e esperança. Celebramos o nascimento de Jesus, a maior prova de amor que Deus nos entregou. Ele veio como luz para os dias escuros, como paz para os corações cansados e como esperança viva para aqueles que insistem em crer, mesmo no tempo da espera e em meio às lutas.

Que o verdadeiro sentido do Natal renasça dentro de nós. Que possamos olhar para o próximo com mais compaixão, estender as mãos, perdoar, recomeçar e confiar que Deus continua agindo, mesmo quando não entendemos os processos.

Se este ano foi difícil, lembre-se: o nascimento de Jesus nos prova que Deus entra na nossa história, caminha conosco e transforma nossa dor em propósito.

O amanhã carrega promessas, e o Senhor já preparou um novo tempo.

“Eis que faço coisa nova; agora está saindo à luz; porventura não o percebeis? Eis que porei um caminho no deserto e rios, no ermo.” Isaías 43:19

Que a paz de Cristo invada sua casa, sua família e seu coração. Que o amor seja maior que o medo e que a fé nos conduza nao apenas a um novo ano, mas a ma novo tempo cheio de milagres, restauração e esperança.

🎄✨ Como família, queremos te desejar um Feliz Natal e que Jesus seja o centro de tudo!

Com carinho Lilian, Gustavo e Ana Luize 💕

20/12/2025

Com o coração cheio de gratidão, quero agradecer ao , esse lugar que verdadeiramente respira amor ao próximo. Confesso que, quando Deus me enviou para Criciúma, eu não imaginava tudo o que Ele queria me ensinar nessa casa

Hoje entendo que o servir vai muito além de uma entrega profissional, é um chamado que transforma, que cura e que enche a alma. Servir ao próximo é profundamente gratificante.

Minha gratidão especial à
Paty, que me acolheu com tanto carinho e confiança, permitindo que eu fizesse parte do quadro de Profissionais que se dedicam a servir a comunidade no Abba Social. Paty o seu coração disponível e sensível faz toda a diferença no Abba Social.

A Palavra de Deus nos lembra que:
“Mais bem-aventurado é dar do que receber.” (Atos 20:35) E essa verdade se tornou muito mais viva para mim nesse lugar.

Fui profundamente ministrada em cada atendimento, em cada conversa, em cada história compartilhada. Sou grata a todas as famílias que confiaram, abriram seus corações e permitiram que eu conhecesse um pouco de suas jornadas. Com muito amor, empatis, acolhimento, dedicação e profissionalismo, pude contribuir para a melhora da saúde e do cuidado de cada um.

Que Deus continue abençoando esse projeto, cada funcionário, voluntário, cada Colega Profissional e cada vida alcançada. O Abba Social é solo fértil, onde o amor se transforma em serviço e o serviço se transforma em propósito lindo de Deus nessa terra🙏

17/11/2025

O tempo de espera por um filho é profundamente desafiador. Eu sei. Vivi isso por 14 anos, foram anos de silêncio, dúvidas, esperança, frustrações e aquele aperto no peito que só quem passa entende. É uma caminhada que muitas vezes parece solitária… mas você não precisa fazer esse caminho sozinha.
Foi justamente por conhecer essa dor tão de perto que eu desenvolvi o Programa Nutricional Mesa FÉRTIL. Um programa exclusivo, construído com ciência, empatia, fé, sensibilidade e propósito, pensado para acolher mulheres que desejam se preparar para uma futura gestação ou que já receberam um diagnóstico de infertilidade.
Quando estamos tentando engravidar, cada detalhe importa. E ter acompanhamento nutricional específico para a fertilidade não é um luxo, é uma necessidade real, porque nutrição adequada potencializa sua saúde, equilibra hormônios, melhora a qualidade dos óvulos e fortalece todo o seu processo de tratamento.
O Mesa FÉRTIL existe para te oferecer orientação, clareza e segurança nas escolhas que realmente fazem diferença no seu caminho para a maternidade, com alguém que sabe exatamente como você se sente.
Vai ser um prazer poder conhecer sua história e caminharmos juntas nessa jornada. O link está na minha BIO, clica lá e comece hoje o cuidado que sua fertilidade precisa.
Com amor, muita fé e esperança no seu processo! Te espero, sua Nutri Lilian Alvarenga

02/10/2025

Ana Luize um milagre, fruto de orações e promessa de Deus em nossas vida, hoje completa 11 anos para honra eglóriadeDeus

JEREMIAS 32:27 Eu sou o Senhor, o Deus de toda humanidade. Existe alguma coisa impossível para mim?

O impossível, quando colocado nas mãos de Deus, não é o fim, mas apenas temporário. É a porta que se abre para testemunharmos Sua grandeza, o lugar perfeito onde Ele revela Seu poder de forma tão real que se torna visível aos olhos e palpável ao coração.

Quando tudo diz que não, é o cenário perfeito para experimentarmos os milagres do Deus que transforma lágrimas em alegria e esperança em realidade.

Louvamos a Deus por sua vida Filha, te amamos e celebramos essa data contigo😍

07/07/2025

Nossas Bodas de Prata foram um verdadeiro presente de Deus, celebradas na cidade de Gramado, no Retiro de Casais da nossa Igreja ABBA Pai Louvamos a Deus por esse momento inesquecível, onde cada riso e cada lágrima foram testemunho da força da nossa união e fé.

Escolhemos celebrar essa data tão especial em um Retiro, pois sabíamos que ali encontraríamos um oásis de cura, restauração e união profundamente fortalecida na rocha que é o nosso Deus.
Acreditamos firmemente que Ele nos conduziu a esse lugar abençoado para renovar nossas promessas e reafirmar Seu propósito para nossas vidas.

Não foi fácil chegar até aqui, 25 anos… Uau! Quantos desafios superamos juntos, sempre com a certeza de que a mão de Deus nos sustentava.

Louvamos a Deus por essa bodas e, com o coração transbordando de gratidão e esperança, declaramos que Ele nos guiará para que venham muitas outras, para a honra e glória do nosso Deus.

Te amo, meu amor e sou eternamente grata por cada passo dessa nossa jornada guiada pelo nosso Senhor Jesus.

16/06/2025

Deus é fiel em todo tempo! A nutrição vai muito além do que imaginamos; ela é um dos pilares para vivenciarmos um milagre.

Através de uma mudança intencional nos hábitos alimentares e no estilo de vida do casal, a vida pode se transformar e o sonho se realizar.

Onde a medicina vê o impossível, nós vemos a mão poderosa do nosso Deus, para quem nada é impossível.

É importante que façamos a nossa parte com dedicação, orientações corretas, sabemos que a parte de Deus, Ele, em Sua infinita fidelidade, sempre cumprirá.

Parabéns e por esse sonho realizado e gratidão por me permitir fazer parte desse momento tão especial.

Glória a Deus, pela vida da nossa Princesa Ariela🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Que a chegada da Ariela, possa encher o seu coração de fé e esperança, nao desista dos planos de Deus para sua vida🙏🏼

"Aquietai-vos, e sabei que eu sou Deus; serei exaltado entre os gentios; serei exaltado sobre a terra. " Salmos 46:10

15/06/2025

Deus é fiel em todo tempo! A nutrição vai muito além do que imaginamos; ela é um dos pilares para vivenciarmos o milagre.

Através de uma mudança intencional nos hábitos alimentares e no estilo de vida do casal, a vida pode se transformar e o sonho se realizar.

Onde a medicina vê o impossível, nós vemos a mão poderosa do nosso Deus, para quem nada é impossível.

É importante que façamos a nossa parte com dedicação, pois sabemos que a parte de Deus, Ele, em Sua infinita fidelidade, sempre cumprirá.

Parabéns e por esse sonho realizado e gratidão por me permitir fazer parte desse momento tão especial.

Glória a Deus, pela vida da nossa Princesa Ariela🙏🏼🙏🏼🙏🏼

22/05/2025

Hoje temos um encontro marcado com as 20h. Conto com sua participação !!

Será um bate papo incrível e melhor, vamos conversar sobre tudo que te faz viva, com o direcionamento da palavra de Deus.

Até as 20h aqui no Instagram 😍

20/05/2025

Bodas de Prata, louvado seja Deus! 25 anos se passaram desde o nosso "SIM" na igreja , e ao relembrarmos nossa história, cada testemunho, luta, superação, o nosso coração transborda de gratidão pela forma como Deus nos sustentou em cada passo dessa jornada.

Recordo com temor o versículo que selou nosso convite de casamento, Eclesiastes 3:14:

"Sei que tudo o que Deus faz permanecerá para sempre; a isso nada se pode acrescentar, e disso nada se pode tirar. Deus assim faz para que os homens o temam." Amém!

E assim tem sido, há 25 anos, Deus escreve nossa história, que literalmente já se transformou em um livro físico repleto de amor, esperança e fé para outros casais.

Cada desafio que enfrentamos hoje carrega a certeza de um propósito maior, e em cada página dessa jornada, sentimos a presença constante e o cuidado infinito de Deus nos guiando para aquilo que está no coração Dele.

Pensando em todos os casais que também estão escrevendo suas histórias, estão vivenciando o tempo da espera, quero dizer algo: depositem no Senhor a esperança e o desejo de terem filhos.

Que vocês sintam em cada palavra deste nosso testemunho a força da perseverança, da união fortalecida em Deus e a certeza de que os planos Dele são perfeitos.

Que a fé que nos tem nos sustentado por 25 anos inspire e aqueça os corações que desejam vivenciar a bênção de ter filhos. Que o amor que nos une seja um sinal de esperança para não desistirem❤️

Com muita gratidão a Deus e por poder compartilhar essa benção da nossa bodad de prata com todos vocês
Lilian & Gustavo e Ana Luize também 🤣💝

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