Nutricionista Aline Potuk

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Araucária, PR
Nutricionista Aline Potuk

Nutrição e Alimentação saudável, acompanhamento nutricional individualizado a fim de promover a Atendimento nutricional personalizado.

Adequação da alimentação e tratamento de doenças relacionadas à má alimentação;
Avaliação física e de composição corporal;
Plano alimentar personalizado;
Grupo de emagrecimento multidisciplinar;

30/10/2025

E o pior é que não é drama — é biologia.

Durante a TPM, a queda de serotonina aumenta a vontade por carboidratos e doces.

Não é falta de foco, é o corpo pedindo socorro hormonal.

O corpo tá tentando equilibrar os hormônios… você só tá seguindo o instinto.

Entender o seu corpo, te ajuda a fazer escolhas melhores —
sem restrição, sem exagero e sem arrependimento. 💆‍♀️✨

👉 Agora me conta:
qual é o teu maior desafio na TPM — o doce, o humor ou a paciência? 😂

13/10/2025

Correr me ensina o que a vida repete o tempo todo — que o progresso acontece um passo de cada vez.

Nem sempre é sobre velocidade, às vezes é sobre constância.

Sobre respeitar o corpo, ajustar o ritmo e confiar no processo.

Eu vejo isso todos os dias no consultório — quando o corpo começa a responder, a autoestima desperta junto.
E é aí que a mágica acontece. ✨

Porque não é só sobre comer certo ou treinar mais.
É sobre se reencontrar, sentir energia de novo, se olhar no espelho com orgulho.
E quando isso acontece, o resultado vai muito além da balança.”

Bora transformar energia e rotina sem complicação? Me chama no direct ou WhatsApp e a gente desenha seu plano 🎯

08/10/2025

O que seu corpo precisa não é perfeição.

É movimento, constância e estratégia.

A Semana Metabólica começa dia 11/10 e vai te mostrar como pequenas mudanças diárias geram grandes resultados.

👉 Clique no link da bio e entra pro grupo gratuito.

14/09/2025

A foto acima mostra exatamente o que eu estava sentindo - felicidade!!!

Quando cruzei a linha de chegada, eu pulei de emoção e não consegui me conter — deu vontade de chorar 🥹💛.

Meu troféu não foi a medalha!
Foi conquistar meu objetivo: correr 5 km em menos de 30 minutos.

Ah, hoje foi muito mais do que eu esperava: foi superação, determinação e pura alegria 🤩

Valeu galera 💪🏻
.marili

31/08/2025

Não escolhi a nutrição por acaso.

Escolhi porque acredito que comida é cuidado, saúde e autoestima.

Ver cada paciente evoluir me faz ter certeza de que estou exatamente onde deveria estar!
Agora conta pra mim….

O que mais te motiva a comer saudável?

16/06/2025

Tem dias que o céu desaba junto com a gente… mas a gente segue.

Cada gota que cai é um lembrete: o desconforto passa, o orgulho de não ter parado f**a. Não é sobre vencer os outros, é sobre não desistir de si. E no meio da chuva, entre o frio e o esforço… nasce a versão mais forte de mim.

25/05/2025

03:30, celular despertou!

Acordei, corri e me superei mais uma vez!!

1ª etapa concluída com sucesso (e um pouco de drama no percurso)

Que venham as próximas!!!

E que essa energia te inspire a dar o primeiro passo — seja na corrida ou em qualquer meta que pareça distante!!

31/03/2025

Se não tiver lama, desafio e risadas, nem conta como superação! 💪😆

Cada obstáculo vencido é um medo deixado para trás – até o de altura!

Que experiência!!!!

🚀🔥

16/02/2025

A vida é uma MARAVILHA 🤩!!!
Mais um domingo muito feliz por aqui🤩😮‍💨

5km concluídos com sucesso 💪🏻

26/01/2025

Só agradecer 🙌

05/01/2025

Nada muda se você não mudar!

Que tal fazer parte de um desafio que vai transformar sua saúde em 2025?

Com o Protocolo Metabólico, você terá acesso a um plano completo para emagrecimento, saúde e bem-estar, tudo com a minha supervisão. 🌱💪

E tem mais: garanta descontos especiais ao se inscrever junto com um(a) amigo(a)!

Forme sua comunidade de apoio e aproveite 10% de desconto para duplas e 20% para trios ou mais.

Vamos juntos nessa jornada?

Clique no link da bio 🔗 para se inscrever e comece a transformação com quem você gosta! 📲👥

03/01/2025

🌟 O ano novo é a oportunidade perfeita para cuidar de quem mais importa: VOCÊ.

Aqui vai o ‘Check-list Básico’ para te ajudar a dar o primeiro passo:

1️⃣ Uma boa alimentação é a base de tudo. Então, escolha mais comida de verdade, como frutas, legumes, proteínas e grãos, e diminua os ultraprocessados.
Não precisa ser perfeito, mas cada escolha conta!
2️⃣ Movimente seu corpo (mesmo que só 10 minutos): Não precisa começar na academia; comece onde você está. O importante é dar o primeiro passo – literalmente!
3️⃣ Beba água como quem cuida de uma plantinha 🌱: Lembre-se: cada copo d’água é um presente que você dá para si mesmo. Quer florescer? Comece pelo básico.
4️⃣ Estar perto de quem te apoia faz toda a diferença. Uma comunidade com os mesmos objetivos ajuda a manter o foco e te dá força nos dias difíceis. Juntos, tudo f**a mais fácil!

Essas mudanças simples podem transformar sua rotina. Pequenos passos, mas com grandes resultados.

Comente aqui: Qual desses itens você já pode riscar HOJE?

Está pronto para transformar sua saúde em 2025?
As inscrições para o Desafio: Protocolo Metabólico começa na próxima semana.
Garanta sua vaga agora e comece 2025 do jeito certo!!! (Link na bio)

Endereço

Albary Pizzato Ferreira, 400
Araucária, PR
83701146

Horário de Funcionamento

08:00 - 19:00

Site

https://dietbox.me/aline-potuk

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Nutrição Clínica e Esportva

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