Lenise Sokulski Emagrecimento e Estética

Lenise Sokulski Emagrecimento e Estética Tratamentos Faciais e Corporais

No Centro de Estética Lenise Sokulski, você encontra diversos tratamentos como: Criolipolise; Fotodepilação; Limpeza de Pele; Peeling; Microagulhamento (Derma roller); Máscaras faciais; Clareamento facial; Massagem relaxante, turbinada, modeladora; Drenagem linfática; Pós operatório, Vácuoterapia; Design de sobrancelhas; Depilação; Reflexologia podal; Esfoliação e hidratação corporal, para estrias, celulite, gordura localizada.

Quando vejo essas fotos, lembro de uma fase leve, cheia de descobertas. Eu já trabalhava com o que amava, tinha minha cl...
30/01/2026

Quando vejo essas fotos, lembro de uma fase leve, cheia de descobertas. Eu já trabalhava com o que amava, tinha minha clínica, vivia bons momentos com amigos queridos e com o meu amor, Denis. Existia entusiasmo, sonhos, aquela sensação de que tudo estava começando a ganhar forma.

Claro, também teve desafios: dias difíceis, medos, incertezas, noites sem dormir pensando no futuro. Mas, mesmo assim, havia uma força interna me empurrando pra frente, me lembrando do propósito, cada obstáculo também foi parte da construção.

Algumas coisas seguem intactas desde então, meu propósito de cuidar de pessoas, de transformar vidas, de olhar além do corpo. Isso nunca mudou. Mas eu mudei, cresci, amadureci, minha fé me moldou de um jeito profundo. Hoje sou mãe de três filhos que são bênçãos na minha vida, que me ensinaram um amor que eu nem sabia que existia.

Sinto saudade de algumas versões de mim, de certas fases, de algumas liberdades, mas entendi que tudo é ciclo, cada etapa prepara a próxima. E hoje eu estou em paz com quem me tornei e com a vida que construí.

Se eu pudesse deixar um conselho, seria: viva cada fase como se fosse única, sem pressa de chegar no futuro, plante coisas boas, cuide das pessoas, confie nos processos. E agradeça, todos os dias, por onde você está agora.

E você, já me conhecia nessa época? 🤍✨

Você já parou para pensar se realmente está com fome? Ou será que o seu corpo só está pedindo água?A desidratação altera...
28/01/2026

Você já parou para pensar se realmente está com fome? Ou será que o seu corpo só está pedindo água?

A desidratação altera o funcionamento do organismo, influencia o humor, a digestão, o sono e até o apetite. E o pior: engana o cérebro, que interpreta o desequilíbrio como vontade de comer.

Se você está em processo de emagrecimento, se hidratar corretamente é o mínimo.

Preste atenção aos sinais e não espere sentir sede para beber água. Seu corpo funciona melhor quando está bem hidratado.
Marque alguém que também esquece de beber água e precisa ver isso!

✨ Lenise Sokulski Estética e Emagrecimento
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Na minha vivência com tantos pacientes, aprendi que o corpo não mente. Ele guarda o que não foi dito, expressa o que não...
26/01/2026

Na minha vivência com tantos pacientes, aprendi que o corpo não mente. Ele guarda o que não foi dito, expressa o que não foi compreendido e muitas vezes carrega o que já era para ter sido deixado no passado.

Por isso, emagrecer não é simplesmente cortar calorias ou seguir uma rotina de treinos. É sobre escutar: escutar os sinais, os impulsos, as repetições. Escutar a história que o corpo tenta contar quando a mente não dá conta.

Quando alguém me procura querendo emagrecer, eu nunca olho só para o prato. Eu olho para o que esse corpo enfrentou. Para o que ele protege, para o que ele precisou segurar em silêncio. Porque muitas vezes, o peso que mais dói não é o físico.

É por isso que acredito num processo respeitoso, que cuida do corpo com ciência, mas também da mente com presença. Você não precisa lutar contra o seu corpo, você pode caminhar com ele.

E juntos, liberar não só o peso, mas a dor que veio junto.

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As novas diretrizes alimentares americanas sinalizam uma mudança importante: o incentivo ao consumo de comida de verdade...
23/01/2026

As novas diretrizes alimentares americanas sinalizam uma mudança importante: o incentivo ao consumo de comida de verdade. Durante anos, a base da pirâmide alimentar foi ocupada por massas, farinhas e carboidratos refinados, enquanto vegetais, frutas e proteínas ficavam em segundo plano. Muita gente acreditou estar fazendo o certo, seguindo orientações oficiais, e o resultado foi uma população cada vez mais inflamada, cansada, acima do peso e, paradoxalmente, mal nutrida.

Aqui no Brasil, nós já defendemos esse caminho há tempo. Priorizar proteínas, vegetais, frutas, gorduras de boa qualidade e reduzir ultraprocessados sempre foi o que fez sentido para o corpo humano. Ver isso agora refletido em diretrizes oficiais é um passo importante, porque essas recomendações influenciam escolas, hospitais, empresas e políticas públicas.

A mensagem é simples e profunda: para recuperar a saúde, precisamos voltar ao básico: comida de verdade, menos indústria, mais consciência.

Que essa mudança saia dos documentos e chegue ao prato das pessoas!

Você já parou para pensar no quanto o ambiente molda as suas escolhas?Às vezes não é falta de disciplina, é excesso de d...
21/01/2026

Você já parou para pensar no quanto o ambiente molda as suas escolhas?

Às vezes não é falta de disciplina, é excesso de distrações. Não é preguiça, é cansaço emocional causado por conviver com pessoas que não te impulsionam. Cuidar de si também é fazer uma faxina silenciosa: no que te cerca, no que te influencia, no que você permite entrar na sua rotina.

Esteja perto de quem te inspira a crescer, e não de quem normaliza o que te afasta dos seus objetivos.
O seu entorno importa, e você pode escolher ambientes que te façam florescer!

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Muitas coisas podem atrapalhar o processo de emagrecimento. Mas se eu pudesse citar uma das mais comuns, silenciosas e d...
19/01/2026

Muitas coisas podem atrapalhar o processo de emagrecimento. Mas se eu pudesse citar uma das mais comuns, silenciosas e difíceis de notar, seria: comer sem fome.

É o lanchinho no automático, a recompensa depois de um dia estressante, o docinho que alivia a ansiedade.
O cérebro associa emoções à comida e transforma isso em hábito. E o problema é que, com o tempo, você nem percebe mais, só sente o corpo sobrecarregado e a frustração de não sair do lugar.

Interromper esse ciclo é essencial para recomeçar de forma consciente. Você não precisa passar fome, precisa aprender a ouvir seu corpo, e não suas emoções disfarçadas.

Comer com atenção é um dos maiores atos de autocuidado. Se você quiser começar essa mudança, estou aqui pra caminhar com você!

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Que tal parar de mirar na perfeição e começar pelas metas que você realmente consegue cumprir?Pode parecer pouco, mas pe...
16/01/2026

Que tal parar de mirar na perfeição e começar pelas metas que você realmente consegue cumprir?

Pode parecer pouco, mas pequenas mudanças repetidas com constância geram transformações poderosas.
O segredo não está em fazer tudo de uma vez, mas em criar um ritmo possível e sustentável.

Que tal se comprometer com algo simples hoje?
Você não precisa de um começo grandioso, só precisa começar! 🤍

A decisão mais importante da sua vida não é sobre carreira, casa ou cidade, é sobre com quem você escolhe dividir a vida...
12/01/2026

A decisão mais importante da sua vida não é sobre carreira, casa ou cidade, é sobre com quem você escolhe dividir a vida.
O casamento pode ser impulso ou peso, pode ser abrigo ou cobrança. Pode ser espaço seguro para crescer ou um lugar onde você se perde de si.

Essa pessoa vai te ver nos dias bons e ruins, vai estar ao seu lado nas maiores conquistas e também nas maiores dores. Vai te ajudar a criar seus filhos, vai influenciar suas decisões, seus hábitos, seu futuro.

Por isso, escolha alguém que ande com você com leveza, que celebre sua existência e te respeite por inteiro.
Amar também é ter sabedoria e o amor certo não diminui, ele soma! 🤍

Nada fala mais sobre o nosso trabalho do que a experiência de quem já passou por aqui.Cada avaliação no Google represent...
07/01/2026

Nada fala mais sobre o nosso trabalho do que a experiência de quem já passou por aqui.

Cada avaliação no Google representa uma história, um cuidado, uma transformação.
Se você já viveu essa experiência conosco, te convidamos a deixar sua avaliação no Google, nós vamos amar ler! 🤍

Você não precisa esperar estar pronta, motivada ou com tudo planejado. O que transforma sua realidade é começar, com med...
05/01/2026

Você não precisa esperar estar pronta, motivada ou com tudo planejado. O que transforma sua realidade é começar, com medo mesmo, com dúvida mesmo, mas com vontade de viver algo diferente.

Os resultados não chegam no primeiro dia, mas o sentimento de que você está cuidando de si já faz tudo valer a pena desde o início.

Em 2026, escolha agir com intenção, eu estarei aqui para te lembrar, todos os dias, que é possível e que você não está sozinha.

Vamos juntas?

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