Aline Souza Nutricionista

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Brasil
Araucária, PR
Aline Souza Nutricionista

Aprenda a comer saudável de forma simples e sem terrorismo nutricional. Esteja de bem com a sua ali

02/03/2024

Atendimento Nutricional

On- line e domiciliar

Agende sua consulta: 41. 99941-6360

Nutricionista Aline Souza

08/06/2023

Nutricionista Aline Souza

Me chame no Whatsapp
http://bit.ly/whatsalinenutri

16/04/2023

Será que a alimentação influencia na depressão e seus sintomas.

Nesse vídeo compartilho algumas informações de um estudo relacionando alimentação rica em comidas instantâneas e processadas, com aumento dos sintomas depressivos.

10/04/2023

4️⃣ Opções para você consumir no seu café da manhã ou nos lanches.

Opções com fibras, carboidratos e proteínas, simples e saudáveis.

22/03/2023

Você sente algum ou alguns desses sinais?

⚠️ATENÇÃO! Seu corpo pode estar desidratado!

Hoje é o dia mundial da água. Como está o seu consumo?

Tome água diariamente!

17/03/2023

Atitudes que favorecem a nossa saúde.

Praticar todas elas em conjunto, nos traz melhor qualidade de vida.

De zero a dez, qual nota você dá hoje, para cada uma delas?

Qual ou quais precisam ser melhoradas?

Escreve aqui nos comentários.

02/03/2023

🌀 *DESAFIO PÓS FESTIVIDADES* 👁️ ⌛⌛🏃🏃‍♀️

📝 Um desafio online via whatsapp ideal para você que :

👁️ Passou sem preocupação nenhuma e sem se alimentar corretamente...

👁️Não soube dizer não as tentações alimentícias...🫣

👁️Come suas emoções...
Estou triste como
Estou feliz como
Estou ansiosa como.....e por aí vai🫢

👁️Sabemos que, as festividades são sabotadores do nosso emagrecimento, pois, f**a desafiante se conter diante de tantas gostosuras😱

✅ Porém, agora a euforia passou, e devemos nos disciplinar para darmos continuidade com nossas tarefas e objetivos.

👀Sabemos , também que, só dieta e exercícios físicos não são o suficiente para emagrecer, tem diversos fatores que contribuem para que engordemos!

💡E por incrível que possa parecer os fatores emocionais e nutricionais são os principais gatilhos que são acionados para que possamos perder o controle diante da comida.

E você deve estar se perguntando:

Novamente esse assunto...emagrecer???

E queremos deixar claro, não é somente emagrecer, emagrecer qualquer um consegue, quero ver é manter esse emagrecimento!!!🤔

➡️E é isso que você terá aqui no programa de emagrecimento, um passo a passo para seguir e conquistar o seu objetivo, e deixando claro que:

📝 "Você precisa estar saudável para emagrecer e não emagrecer para estar ou ser saudável"!

🎯Vem conosco, será um prazer ter você em nosso programa de emagrecimento pós festividades, estaremos de mãos dadas com você em todo seu processo.

Abraço afetuoso

Ana Maria Psicóloga
AlineSouza Nutricionista

01/03/2023

Quer aprender a reduzir a vontade de comer doce, fazer um detox após todo esse período de festividades e ainda emagrecer?

Entre para o grupo Leveza de Ser, teremos 7 dias gratuitos para você conhecer o programa.

Me chama inbox.

28/09/2022

Todos os dias temos contato com vários compostos tóxicos (medicamentos, agrotóxicos, metais pesados presentes em cosméticos, compostos de embalagens, aditivos alimentares entre outros).

Para eliminar essas toxinas do organismo é necessário que ocorra o processo de detoxif**ação, onde essas toxinas serão eliminadas pela urina, fezes, suor e expiração.

O fígado e o intestino são os órgãos responsáveis por esse processo detox, sendo o fígado o órgão principal por esse processo.

E para ajudá-lo nessa detoxif**ação, é necessário consumirmos vitaminas e minerais que auxiliam na eliminação das toxinas.

O suco verde é uma ótima opção para a ingestão desses nutrientes.

Ele pode ser consumido todos os dias pela manhã, que é o melhor horário para a absorção. Mas se você não conseguir tomar nesse horário, ele também é uma ótima opção para o lanche da tarde 😉.

**ação

23/09/2022

Você está acostumado à adoçar o seu café?

Isso pode estar prejudicando o seu processo de .

O açúcar faz com que tenhamos liberação de , que é o hormônio responsável pela absorção da glicose (açúcar).

Quando consumimos açúcar ao longo do dia, seja no café, em suco, pão branco, bolo, biscoito...teremos pico de insulina várias vezes ao dia.

Esses picos de insulina interfere no emagrecimento.

Para ir mudando esse de adoçar seu café aos poucos, reduza a quantidade de açúcar aos poucos.

Se hoje você coloca 3 colherzinhas de açúcar, reduza para 2.

Quando estiver se acostumado com 2 colherzinhas, reduza para 1 colherzinha.

Assim você vai acostumando suas gustativas com o sabor natural dos alimentos.

Todo novo hábito é consequência de repetitivos.

Me diz, você adoça o seu café?

Endereço

Araucária, PR

Horário de Funcionamento

13:30 - 19:00

Site

https://bit.ly/falecomanutrialinesouza

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