26/11/2025
Pilates Aéreo: A Fusão entre Força e Suspensão
O Pilates Aéreo, que utiliza o tecido acrobático (também conhecido como columpio ou swing), é uma modalidade inovadora que combina os princípios clássicos do Pilates – como o controle da respiração, a concentração, a precisão e o fortalecimento do powerhouse – com a instabilidade e a liberdade dos exercícios realizados em suspensão.
Diferente das aulas de circo que focam na performance, no Pilates Aéreo, o tecido atua principalmente como um suporte e um agente de resistência variável, intensificando o desafio ao equilíbrio e à força muscular.
Essa ferramenta permite alongamentos mais profundos e descompressão da coluna vertebral e articulações, além de adicionar um elemento lúdico e desafiador à prática, tornando o fortalecimento e a melhora da flexibilidade e coordenação motora mais dinâmicos e estimulantes.
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