Ekali cuidado emocional

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Em um mundo que nos cobra estar sempre conectados, encontrar a solitude na natureza é um ato de profundo autocuidado. É ...
24/11/2025

Em um mundo que nos cobra estar sempre conectados, encontrar a solitude na natureza é um ato de profundo autocuidado. É onde o barulho das notificações é substituído pelo som do vento nas árvores.

A Natureza nos oferece o refúgio perfeito para estarmos a sós conosco. E estar a sós não é estar sozinho. É a oportunidade de escutar a própria voz, aquela que é facilmente abafada pela correria do dia a dia.

• Quando você se permite a solitude, você se recarrega.
• Quando você observa a resiliência de uma árvore ou o fluxo de um rio, você se conecta com a sua própria força vital.

Permita-se esse momento. Desligue, respire fundo, e deixe que a Natureza seja seu espelho e seu refúgio. É nessa quietude que a gente se encontra.

✨ Como você se conecta com a natureza e busca sua solitude?

Sobre amar!
13/11/2025

Sobre amar!

Um brinde à vida e ao (re)encontro de almas que nem a distância pôde impedir. No mesmo país, mas em estados diferentes, ...
06/11/2025

Um brinde à vida e ao (re)encontro de almas que nem a distância pôde impedir. No mesmo país, mas em estados diferentes, o virtual nos proporcionou esse presente. Deste encontro, onde a paixão pelo saber nos uniu, nasceu algo muito maior: O ekali.
Nosso espaço não é apenas um lugar de autocuidado emocional, é um catalisador de transformações.
É amor, desejo, acolhimento e a segurança para você falar, escutar e, o mais importante, apenas SER.
Freud nos uniu, o desejo nos conectou profundamente e, hoje, tenho mais do que uma colega: tenho uma amiga, psicanalista e sócia.
Muitas primaveras à você, Bah! Que este novo ciclo seja de muita luz e realizações. Feliz Aniversário!

31/10/2025

Quantas vezes?

Você já parou para contar quantas vezes adiou a si mesmo?

Em meio à correria e às vozes do mundo, você se permitiu a pausa sagrada de se olhar por dentro?

Quantas vezes você realmente sentiu a emoção que insistia em bater à porta – a alegria, o cansaço, a dor – sem rotulá-la ou suprimi-la?

Quantas vezes você se deu o abraço que merecia? Aquele abraço interno, livre do peso da autocrítica e do julgamento impiedoso.

E quantas vezes você ainda precisará repetir a verdade fundamental: que, antes de cuidar do mundo ou de atender a todas as expectativas, a prioridade inegociável é você?

Essa priorização não é um evento raro, um luxo de vez em quando. É o seu alicerce diário. É o compromisso de estar presente para si. Se essa prioridade foge, e se o autocuidado se perde na rotina – tudo bem.

Reconhecer que você precisa de ajuda não é fraqueza, é o maior ato de amor-próprio. É o momento em que a jornada do autocuidado encontra o caminho da Terapia, oferecendo as ferramentas e o apoio para que o seu “primeiro é você” se torne uma verdade sustentável, todos os dias.

16/10/2025

Terapia de bolso 🌼

Você já sentiu que não consegue explicar o que sente, nem pra si mesma?A Escrita Terapêutica é um espaço seguro para iss...
08/09/2025

Você já sentiu que não consegue explicar o que sente, nem pra si mesma?
A Escrita Terapêutica é um espaço seguro para isso.
Aqui, a palavra escrita é ponte entre o caos interno e a organização emocional.

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