21/01/2026
Você já ouviu falar que o intestino é o “segundo cérebro”?
Isto não é só uma metáfora, é ciência!
Existe uma conexão real entre o intestino e o cérebro, chamada eixo intestino-cérebro, e ela pode influenciar diretamente o humor, o comportamento e até o desenvolvimento neurológico das crianças.
🧠 Dentro do intestino vive uma verdadeira cidade de micro-organismos, a microbiota intestinal, que participa da produção de substâncias como:
✔️ Dopamina (foco e controle dos impulsos)
✔️ Serotonina (humor e bem-estar)
✔️ Noradrenalina (atenção e resposta ao estresse)
Esta conexão é especialmente importante em crianças neurodivergentes (como TDAH e TEA), que podem apresentar desequilíbrios neste eixo.
✨ O que você pode fazer:
- Priorize uma alimentação rica em fibras, frutas, vegetais e fontes naturais de ômega-3
- Reduza alimentos ultraprocessados, açúcar e corantes
- Cuide também do sono, da rotina, das emoções e do ambiente
Cuidar do intestino é, também, cuidar do cérebro.
E isto pode fazer toda a diferença na regulação emocional e no desenvolvimento do seu filho. 💙
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Dra. Vanessa Rezende
Médica Pediatra
CRM MG 69730 - RQE 60950
