21/09/2022
👉🏻A microbiota intestinal é a maior e mais variada comunidade de micro-organismos do nosso corpo. Ela é composta por mais de 1.000 espécies diferentes, onde predominam as bactérias chamadas de probióticos, que são representadas pelas Bifidobactérias e Lactobacilos. Essas espécies vivem em harmonia com o nosso corpo, controlando a digestão dos alimentos, o sistema imunológico, o sistema nervoso central e muitos outros processos corporais!🌿
O desequilíbrio da microbiota intestinal, causado pela má alimentação, quadros de estresse, consumo excessivo de industrializados, substâncias tóxicas e medicamentos (principalmente antibióticos) pode comprometer a imunidade e a absorção de nutrientes, levando a uma série de consequências como:
👉 Acne
👉 Inchaço
👉 Ganho de peso
👉 Gases
👉 Fadiga
👉 Dores de cabeça
👉 Queda de cabelo
👉 Cólicas
👉 Constipação (“prisão de ventre”)
👉 Episódios de diarreia
👉 Alterações emocionais e no humor
👉 Síndromes gastrointestinais
👉 Baixa imunidade (levando a quadros de infecções virais, bacterianas, e outras patogenias)… e a lista continua!
🌿
Então, viram como manter a integridade da nossa microbiota é essencial para boa saúde e qualidade de vida?
