09/09/2021
Para algumas pessoas pode parecer estranha/nojenta essa pergunta, mas, o seu funcionamento intestinal tem TOTAL relação com o seu estado de saúde!
O ideal é que as fezes sejam fáceis de sair, sem esforço, mas também sem urgência.
E é importante que afundem! Pois a maior parte da massa f***l é constituída por bactérias da sua microbiota intestinal, fibras e água, fazendo com que ela afunde. Se o seu cocô bóia pode indicar produção excessiva de gases / disbiose, excesso de gorduras, intolerâncias, etc.
Na prática clínica, utilizamos a escala de Bristol para o paciente melhor identificar seu padrão evacuatório. (ARRASTE PARA O LADO E VEJA EM QUAL ESCALA SUAS FEZES SE ENCONTRAM!).
Fezes tipo 1 e 2: são fezes em bolinhas (cápricas), ressecadas e muitas vezes de difícil eliminação. Esse padrão evacuatório está associado ao trânsito intestinal mais lento e as principais causas são: o alto consumo de farináceos (biscoitos, pães, bolos...), o baixo consumo de fibras (vegetais verdes, legumes com cascas, farelos e sementes) e a baixa hidratação!
Fezes tipo 3 e 4: em formato de "salsinha" ou "banana madura", macias, com superfície lisa, odor e coloração (marrom escura) características são consideradas IDEAIS, ainda mais se virem acompanhadas da sensação de eliminação completa após evacuação.
Fezes tipo 5, 6, 7: mal formandas, pastosas ou líquidas, fortes cólicas e coloração mais clara representam um trânsito intestinal mais acelerado que tem como causas: uso de medicamentos que reduzem a absorção de gorduras, doenças inflamatórias intestinais (principalmente se acompanhadas por muco e/ou sangue), parasitose (ex: giárdia), problemas hepáticos ou biliares (ex: obstrução dos canais biliares por cálculos), doenças pancreáticas (ex: com deficiência de enzimas digestivas), entre outros.
⚠️Observe o seu cocô diariamente! Ele pode ser o reflexo do seu estado de saúde! Caso observe algo de "diferente", converse com seu nutri / médico à respeito disso!
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