Fernanda Augusta Nutricionista

03/10/2022

Que tal começarmos a semana assim?!
Desafio totalmente on line.
Maiores informações
(34)992083029
#14/10horas

03/10/2022

Mais um para o time de pupilo da Nutry!
Parabéns Bruno, você brilhou ✨✨

03/10/2022

E chegamos no final de mais uma edição do você cetoadaptado!
Mais pupilo para conta do time da Nutry 2022👏🏻👏🏻😍
Parabéns

23/09/2022

18/09/2022

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Um pequeno estudo sugere que um tipo específico de jejum intermitente é seguro e possível para
pessoas diagnosticadas com câncer e pode aumentar a
eficácia de tratamentos contra o câncer, como
quimioterapia, imunoterapia e hormônios
terapia. É a primeira vez que este tipo de intermitência
jejum tem sido estudado em pessoas.

Nossos resultados de um primeiro ensaio clínico em humanos mostraram que um esquema de restrição calórica severa a curto prazo era seguro e biologicamente ativo em pacientes, e que sua atividade provavelmente envolvia a ativação de respostas imunes ”, o pesquisador principal Claudio Vernieri, MD, PhD, médico oncologista da Fondazione IRCCS Istituto Nazionale dei Tumori, na Itália, em um comunicado. “Como a restrição calórica é uma abordagem segura, barata e potencialmente ef**az que pode ser facilmente combinada com terapias antineoplásicas padrão, achamos que essas descobertas podem ter implicações relevantes para a terapia do câncer”.


Fonte:
https://www.breastcancer.org/research-news/intermittent-fasting-may-help-cancer-treatments-work-better

17/09/2022

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Últimos dias para você realizar sua inscrição no Programa Queima Total 10!😮

Arrasta pro lado e veja como você pode mudar de vida com novos hábitos e ter grandes resultados em apenas 10 semanas!🤯

Entre em contato com a gente e se inscreva!

14/09/2022

E a coitada da Nutry tendo que aguentar tudo kkkk

12/09/2022

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Calorias são todas iguais? Para emagrecer ou para a boa saúde, basta contar as calorias? Vejamos, por exemplo, 100 calorias de carboidratos. Nosso organismo gasta 10% da energia para digerir e metabolizar, sendo que 90 % serão utilizados. Já com 100 calorias de proteína, nosso corpo gasta 30% da energia nos processos digestivos e metabólicos, restando 70% para ser utilizado. Já a proteína fornece muito mais tempo de saciedade que o carboidrato.
Essas informações são importantes para nossas escolhas. F**a bem claro o motivo de sempre ingerir proteínas de alta qualidade em todas as refeições, e também f**a claro a importância de escolher boas fontes de carboidratos para um dia a dia cheio de disposição e energia. Gostou desse conteúdo? Comente aqui as suas experiências!

05/09/2022

alguns anos atrás rsrsrs
Seja você mesmo… sua inspiração !!!

04/09/2022

Excelente analogia!

.diogoviana with .repost
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O gato quando faz cocô, esconde em baixo da areia higiênica dele. Pra não f**ar exposto! Mas ele não troca a areia … só esconde o cocô.

A medicina está assim… ninguém trata a causa! Todos se preocupam com os sintomas e remédios!

Vamos analisar uma situação comum?
“Roberta” - 30 anos namora Otávio há 5meses.
Ela é Sedentária desde sempre, sobrepeso, trabalha 8h por dia e tem hábitos alimentares péssimos. Final de semana e seu momento: bebe como se não houvesse amanhã e o que já era ruim, ela piora! Ju**ie o final de semana todo!

Um belo dia, Roberta descobre que Otávio pulava a cerca! F**a arrasada! Termina o namoro! E f**a péssima… depressão leve!
Vai ao psiquiatra e recebe um antidepressivo!

Passado o luto, Roberta quer emagrecer … ganhou muito peso com todo o processo! A amiga tava usando ozempic … ela vai usar também! Afinal ela quer emagrecer! Perde pouco peso … mas ela quer mais! Busca uma receita de sibutramina e começa a usar!

Ela emagrece… mas faz umas taquicardias esquisitas e se preocupa! Marca consulta com cardiologista! E recebe um beta bloqueador para controlar os batimentos e uma losartana para pressão que está alta!

Aos 30 anos Roberta já usa: Rivotril para dormir + remédio para pressão + remédio para taquicardia + remédio para emagrecer.

Roberta para de perder de peso … e se frustra. No retorno ao cardiologista descobre que está com resistência a insulina e recebe mais um remédio para Glicose! Se queixa de muitas dores de cabeça e musculares… e passa a fazer uso regular de anti inflamatórios!

Aos 30 anos ela já usa 10 remédios diferentes regulares! Suas compras nas farmácias são caras! E todo mês precisa comprar mais !

O gato não tem como resolver a troca da sua areia higiênica! Mas você tem!!
O remédio não trata o problema! Ele retarda o processo de evolução…
Se você mudar seus hábitos de vida, fazer atividade física regular e regular seu sono, consegue evitar usar tantos remédios! Você pode trocar sua areia higiênica! Não precisa f**ar escondendo o cocô!

02/09/2022

Hoje vamos de
Faltando apenas 3 meses para o ano acabar, a NUTRY pergunta:

QUAL DOS SEUS OBJETIVOS, listados no réveillon, já foi concluído ou você colocou para “andar”?
Está foto, representa um processo de mudança idealizado em 2021, que tomou forma apenas em junho de 2022, e vem evoluindo e colhendo excelentes frutos.
Para mudar, é preciso estar maduro suficiente, para suportar a dor da transformação!
Pense nisso e não procrastine mais!

31/08/2022

Parabéns a todos os colegas e colegas de profissão!

30/08/2022

Minhas lindas pupilas e seguidoras, que estão correndo atrás de profissionais que prescrevem testosterona para melhorar composição corporal e falta de performance…..
VALE A PENA LER

.diogoviana with .repost
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Não é no exame de sangue que se identif**a a necessidade de reposição de Testosterona em mulheres!

Primeiro pelo simples fato dos te**es usados nos laboratórios não terem acurácia para determinar valores abaixo do inferior masculino! Se deu baixo nunca sabemos se é baixo mesmo ou está ok!

Segundo: a produção de testosterona na mulheres e CÍCLICA! Flutua de acordo com o ciclo menstrual. Em alguns momentos ela poderá e deve estar zerada - indosável ! E isso é NORMAL! Depende do momento do ciclo!

Além disso, o cansaço, baixa libido, indisposição e dificuldade de ganho de massa muscular não é falta de testosterona em 99% das vezes!
E estilo de vida, autoestima baixa, estresse e baixa motivação! Disciplina resolve!

Libido e MULTIFATORIAL! E não é hormonal. Seu 🔥 Está menor? Mas se o parceiro buscar rola e tá ótimo? NORMAL!

As exceções f**am com o desejo sexual hipoativo e SIA - insuficiência androgênica!
No desejo sexual hipoativo mesmo estimulada há prejuízo da excitação, lubrif**ação e docilidade para atingir o orgasmo! E na SIA existem critérios clínicos para o diagnóstico!

Na mulher na menopausa, ANTES de pensar em Testosterona, É OBRIGATÓRIO otimizar e repor ESTRADIOL! Esse é o hormônio feminino que quando equilibrado resolve todas as queixas! Se após estradiol otimizado, as queixas se mantiverem, podemos sim pensar em repor Testosterona!

Então calma! O caminho não é se entupir de testosterona e achar que ela resolve todos os problemas! COM CERTEZA NÃO! Acredite, a prescrição desenfreada de testosterona para mulheres em doses abusivas e vias erradas ( NUNCA INJETÁVEL) está gerando MUITO mais problemas e dores de cabeças do que vocês pensam!

20/08/2022

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Cada vez mais as pessoas vêm se conscientizando da importância da redução dos carboidratos da dieta.

Porém, quando o assunto é atividade física, muitos ainda defendem o uso dos carboidratos como forma de obtenção de energia.

De fato, você pode até pensar dessa forma, pois realmente os açúcares funcionam como combustível para o corpo.

Mas a pergunta é: será que esse é o melhor combustível pra quem pratica exercícios?

Uma pesquisa recente traz nova luz sobre o assunto…

Pesquisadores da Universidade Metropolitana de Tóquio avaliaram como as células musculares se reparam – e se os carboidratos têm interferência direta nisso, já que o senso comum nos diz que precisamos de glicose para as atividades que necessitam de energia.

E eles descobriram algo interessante sobre as chamadas “células-satélite”, um tipo especial de célula-tronco que f**a nas estruturas próximas das fibras musculares.

Quando essas fibras são danif**adas – como ocorre quando fazemos exercícios – são essas células-tronco que se multiplicam e se fundem com as células musculares, reparando-as e criando novas fibras…

Ou seja, aumentando a massa muscular.

Nesse estudo, se observou as células se multiplicando no laboratório, em um meio de crescimento. E o que se notou é que níveis mais elevados de glicose tiveram um efeito pior na taxa de crescimento.

Portanto, a equipe confirmou que a baixa concentração de glicose levou a um maior número de células musculares, e não o contrário, como se esperava…

Essa pesquisa está em acordo com o que sempre comento por aqui. O ideal é mudar a nossa fonte de energia dos carboidratos para as gorduras.

Quando fazemos isso, estamos usando nosso combustível primordial, pois era assim que nossos antepassados caçadores evoluíram.

Metabolizando em cima de gorduras, é possível f**ar saciado por mais tempo, queimando os estoques de gordura corporal e perdendo peso.

Para os que fazem atividade física, essa dieta, conhecida como dieta keto, também traz resultados positivos.

15/08/2022

Quem diria, que Deus iria me presentear com uma sobrinha tão linda e companheira!
Titia ama demais ❤️

15/08/2022

Relembrando época da banda Bacana..
Lançamento do DVD 📀

14/08/2022

Missão dada, missão cumprida
Caminhada de 6km para iniciar o domingo 🥰

11/08/2022