Psicóloga Florence A. S. Borges

12/06/2025

Sim, existem diferentes formas de expressar e receber o amor. E quanto antes você entender isso, mais leve será o seu relacionamento.

Hoje trouxe os conceitos usados pelo autor Gary Chapman, no livro "As 5 linguagens do amor", para facilitar ainda mais essa compreensão.

1- Palavras de Afirmação, por exemplo, são como sorrisos falados. Para quem tem essa linguagem, ouvir um “eu te amo”, “você é importante” ou “estou orgulhoso de você” é alimento para a alma. São pessoas que florescem com elogios sinceros e palavras de encorajamento.

2- Atos de serviço: um café preparado com carinho, uma ajuda inesperada, uma tarefa feita em silêncio para aliviar o peso do outro. Para essas pessoas, ações falam mais alto que declarações.

3- Tempo de qualidade para algumas pessoas é o verdadeiro símbolo de amor. Estar presente, sem distrações, escutando com atenção, compartilhando momentos simples. É o tempo, e não a quantidade, mas a qualidade dele, que faz o coração bater mais forte.

4- Toque físico: um abraço apertado, um carinho nos cabelos, segurar as mãos. Gestos que falam sem dizer uma só palavra, e transmitem segurança, cuidado e presença.

5- Receber/das presentes: não se trata de valor material, mas do símbolo por trás do gesto: “pensei em você”, “isso me lembrou você”. Pequenas surpresas que tornam o amor visível e palpável.

O mais fascinante disso tudo é que, ao entender a linguagem do outro, aprendemos a amar melhor. Saímos de nós mesmos para encontrar o outro onde ele está, não onde gostaríamos que estivesse.

30/05/2025

16/05/2025

Deixar de culpar o mundo e externalizar responsáveis.

Olhar para dentro.

Assumir e acolher suas sombras.

Re(ver) princípios e valores.

Se potencializar.

Parar de esperar que os outros mudem, te encorajem ou te ajudem.

Começar a fazer por si só as mudanças que estão ao seu alcance, de: pensamentos, escolhas e atitudes.

Autorresponsabilidade traz consigo aceitação, confiança e libertação.

Florence Borges

14/05/2025

Até quando você vai continuar fazendo pelos outros o que você acha que é o melhor para eles?

Mesmo a melhor das intenções pode ser mal interpretada, se você simplesmente age sem antes perguntar, ouvir ou entender se o outro realmente precisa — ou quer — essa ajuda.

Ajudar também exige limites. Sem isso, o que deveria ser apoio pode se transformar em invasão.

Florence Borges

25/04/2025

Na abordagem da psicanálise é comum retornarmos ao passado com frequência - lá, encontramos respostas à muitas perguntas que ainda ecoam no presente.

Esse filme fez lembrar um pouco desse processo - de busca, de entendimento e de reencontro com a própria essência.

Caso sinta-se perdido, lembre-se : "Para seguir em frente, precisamos olhar para trás." Acredite, a caminhada fará mais sentido.

Depois me conta o que achou.

Florence Borges.

10/04/2025

"A felicidade não é um destino fixo, mas um caminho que se constrói ao longo do tempo.

Muitas vezes, ela nasce da coragem de abraçar a mudança, mesmo quando o desconhecido assusta.

É no movimento que a vida ganha sentido, e é preciso confiar — em si mesmo, no tempo e no processo.

Cada passo, por menor que pareça, é parte de uma jornada de transformação.

Confiar no processo é entender que tudo tem seu ritmo, e que as fases difíceis também fazem parte do crescimento.

A felicidade floresce quando aceitamos que mudar é necessário, que confiar é essencial e que viver é um eterno processo de aprender, cair, levantar e continuar."

09/04/2025

A Árvore e o Vento

"Havia uma jovem árvore no alto de uma colina. Todos os dias, ela via o vento brincar com as folhas das árvores mais velhas na floresta abaixo. Desejava profundamente que o vento viesse brincar com ela também. Mas, ali no alto, o vento era forte demais e sempre a sacudia com violência, arrancando suas folhas e fazendo seus galhos rangerem de dor.

A árvore, frustrada, gritava ao vento:

— Por que você trata os outros com doçura e só me machuca?

O vento não respondia. Apenas voltava, dia após dia, com sua força implacável.

Com o passar do tempo, as raízes da árvore foram se aprofundando para resistir à força do vento. Seus galhos se tornaram mais flexíveis. Ela cresceu forte, enquanto outras árvores, protegidas na floresta, adoeciam por falta de espaço e sol.

Anos depois, quando uma grande tempestade atingiu a região, a maioria das árvores da floresta caiu. Mas a árvore solitária da colina permaneceu de pé, firme, acostumada ao desafio.

Foi então que ela compreendeu:
a frustração que sentia era o próprio vento a ensiná-la a crescer."

Existe aprendizado em todas as situações!

09/04/2025

A Árvore e o Vento

"Havia uma jovem árvore no alto de uma colina. Todos os dias, ela via o vento brincar com as folhas das árvores mais velhas na floresta abaixo. Desejava profundamente que o vento viesse brincar com ela também. Mas, ali no alto, o vento era forte demais e sempre a sacudia com violência, arrancando suas folhas e fazendo seus galhos rangerem de dor.

A árvore, frustrada, gritava ao vento:

— Por que você trata os outros com doçura e só me machuca?

O vento não respondia. Apenas voltava, dia após dia, com sua força implacável.

Com o passar do tempo, as raízes da árvore foram se aprofundando para resistir à força do vento. Seus galhos se tornaram mais flexíveis. Ela cresceu forte, enquanto outras árvores, protegidas na floresta, adoeciam por falta de espaço e sol.

Anos depois, quando uma grande tempestade atingiu a região, a maioria das árvores da floresta caiu. Mas a árvore solitária da colina permaneceu de pé, firme, acostumada ao desafio.

Foi então que ela compreendeu:
a frustração que sentia era o próprio vento a ensiná-la a crescer."

06/01/2025

Hoje de manhã comecei uma pesquisa sobre a Segunda-feira, em busca de descobrir novos signif**ados, motivações e curiosidades para poder compartilhar com vocês.

A intenção era boa, mas não nego que me deparei com muitas coisas ruins.

Em uma das pesquisas mostrou que o humor só melhora depois das 11h, acredita??

Me conta, essa pesquisa faz sentido por aí?


Não desconsidero que a segunda-feira realmente tem seu "peso" em alguns momentos, mas não dá pra transferir tudo pra ela, vamos combinar.

Talvez realmente esteja faltando assumir mais autorresponsabilidade, e se conscientizar que o problema não é o dia, mas talvez o trabalho, o relacionamento, ou algo da própria vida.

Então f**a o convite de (re)avaliar este assunto, e não é sobre "segundas-feiras" que estou falando.

Florence Borges

03/01/2025