Diogo Guimaraes Fisioterapia

04/07/2019

Todo atleta deveria incluir na sua rotina, 10 a 20 minutos por dia aos exercícios de respiração e reeducação postural, e com isso ter conseqüências positivas no rendimento esportivo.
O Low Pressure Fitness é um programa de treino postural e respiratório baseado na técnica hipopressiva, cadeias miofasciais e neurodinâmica que é ensinado tendo em conta os princípios da neuroeducação.
Trabalhamos com a liberação miofascial do diafragma, possibilitando uma maior mobilidade do principal músculo da respiração. O alongamento do diafragma melhora a capacidade respiratória, o transito intestinal, ajuda na descompressão lombar, na circulação de retorno e na melhora da gestão de pressão interna. A prática excessiva de esportes pode provocar uma aumento da pressão intra-abdominal e uma hipertonicidade do diafragama e se o ponto mais debilitado ceder ao excesso de pressão pode provocar hénias vaginais, inguinais, discais, abdominais..O Lpf pode previnir essas patologias.
Como foi desenvolvido com base nas cadeias miofasciais, o LPF produz um estiramento das tensões musculares aumentando a mobilidade articular do corpo, favorecendo uma melhor execução dos movimentos e diminuindo sobrecarga e tensão músculo-articular.
Um dos efeitos da prática regular de Low Pressure Fitness é a pré ativação da parede abdominal durante um esforço. Melhoramos a estabilidade lombo-pélvica por melhorar tônus de base e sua musculatura estalibizadora passa a ter co-ativação e com isso melhorar sua gestão de forças.
Além desses benefícios, existe uma hipótese que supõe que o Low Pressure Fitness possa ser um treino de hipóxia intermitente que cria alterações nos parâmetros fisiológicos relacionados com o rendimento. Pode ocorrer um aumento dos glóbulos vermelhos no sangue e hemoglobina e com isso elevar a própria capacidade de transportar oxigênio e conseqüentemente melhora da performance.

17/10/2018

Grávidas!!! Quer saber mais sobre gestação e Pilates ? Da uma olhada lá na .esporte
a fisiogestar te orienta! Siga a Fisiogestar. Araxá merece humanização no atendimento e no parto!

03/09/2018

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👉🏼Está cada dia mais frequente pessoas com desvios posturais! Principalmente esses mostrados nas imagens!
O mais preocupante é a incidência em crianças!
A prevenção é sempre a melhor opção!
Procure o Pilates para melhora da consciência corporal!
**aadica

27/08/2018

03/08/2018

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"Na Escócia (Ball e Wright), comparando 1.000 crianças que não mamavam no peito e outras 1.000 que receberam aleitamento materno exclusivo durante 3 meses, a diferença seria de 60 episódios de doença respiratória, 580 de otite média e 1.053 de gastroenterite durante o primeiro ano, que gerariam 2.033 visitas ao médico, 212 dias de internação hospitalar, 609 receitas e 51 radiografias, por um preço total (em 1999) de 330.000 dólares. Só com três meses de amamentação, só em três doenças e só em gastos médicos diretos.
Um estudo (Quigley) que envolveu mais de 15.000 crianças inglesas concluiu que, se todos recebessem aleitamento materno exclusivo, poderiam ser evitadas 53% das hospitalizações por diarreia e 27% das devido a infecções respiratórias.
O UNICEF calcula que um milhão e meio de crianças morrem a cada ano no mundo por falta de aleitamento materno. Estávamos acostumados a pensar que todas essas mortes ocorrem no terceiro mundo, mas que nos países desenvolvidos, graças à higiene e à atenção médica, o aleitamento artificial pode produzir algumas diarreias sem importância mas certamente não afeta a mortalidade. Havia exceções, é claro, como no caso dos prematuros. Lucas e Cole, em 1990, atribuíam ao aleitamento artificial 100 mortes anuais por enterocolite necrosante no Reino Unido.
Entretanto, uma revisão recente de Chen e Rogan encontrou que o aleitamento materno também está associado a uma mortalidade signif**ativamente menor nos Estados Unidos. Compararam 1.204 lactentes falecidos em 1988 com um grupo controle de 7.740 crianças. [...] Encontraram uma relação dose-resposta: quanto maior a duração da amamentação menor a mortalidade. Calculam que, se a relação é causal, a promoção do aleitamento materno poderia evitar a cada ano umas
720 mortes entre 1 e 12 meses de idade.
E o aleitamento materno não previne somente doenças banais. O aleitamento artificial também está associado a um maior risco de meningite por Haemophilus (Silfverdal), de leucemia (Benner, Shu) e de morte súbita (Alm).
Em médio e longo prazo, as crianças que mamaram no peito continuam tendo menos doenças respiratórias (Wilson), menos obesidade (Von Kries) e um coeficien

03/08/2018

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“Ser carregadas, embaladas, acariciadas, tocadas, massageadas, cada uma dessas coisas é alimento para as crianças pequenas. Tão indispensáveis, se não mais, que vitaminas, sais minerais e proteínas. Quando são privadas de tudo isso e do cheiro e do calor e da voz que tão bem conhecem, as crianças, ainda que estejam fartas de leite, se deixam morrer de fome”
Shantala, F. Leboyer, Editora Ground, 2009.

02/08/2018

O Low pressure fitness ou ginástica hipopressiva trabalha com liberação miofascial do diafragma, o que possibilita uma maior mobilidade do músculo responsável pela respiração. Assim, o alongamento e fortalecimento do diafragma melhoram a capacidade respiratória o que por sua vez pode aprimorar o desempenho na corrida.
Além disso, ajuda na descompressão lombar e na circulação de retorno, o que também tem influência positiva na performance do corredor (a).
Embora ainda não haja estudos conclusivos, existe uma hipótese de que com a prática de LPF possa ocorrer um aumento dos glóbulos vermelhos no sangue e com isso, elevar a própria capacidade de transportar oxigênio melhorando, consequentemente, a performance esportiva.
Quer experimentar esses e outros benefícios do LPF? Vem para o !

24/07/2018

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Vocês não podem perder esse congresso sobre humanização na maternidade! Confiram algumas palestras... é só deslizar a foto para o lado.
Link para inscrição: http://www.conahmaternidade.com.br
As inscrições são gratuitas!

10/07/2018

Você sofre de dor de cabeça tensional?
Então você não está sozinho! Estima-se que cerca 90% das “dores de cabeça” são de origem tensional.
O grande problema é que as pessoas normalmente se automedicam e resolvem apenas os sintomas, sem tratar as causa da dor de cabeça tensional.
Com o uso de técnicas fisioterapeuticas extremamente eficientes pode-se diminuir as tensões músculo articulares e reduzir a intensidade e/ou frequência e até mesmo solucionar esse problema que acomete até 1/3 da população brasileira.
Já tivemos casos de pacientes que entraram no consultório com muita dor e saíram sem dor alguma!
Se você sofre de dor de cabeça tensional e quer saber mais sobre nossa técnica, envie um direct!

29/06/2018

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DIÁSTASE
Cerca de 30% das mulheres apresentam DIÁSTASE ABDOMINAL PATOLÓGICA no pós-parto e, muito mais do que uma preocupação com o lado estético, ela provoca dores na lombar e o surgimento de uma protuberância no meio do abdômen ao fazer algum tipo de esforço (tossir, sentar ou levantar). A diástase é caracterizada pela separação do músculo reto abdominal devido rompimento fascial da linha alba, ocorre por outros fatores além da gravidez, como obesidade e excesso de força nos retos abdominais, comum em praticantes de atividade física de alto impacto .
Quando surge durante a gravidez f**a aparente após o parto. A boa notícia é que existem alternativas que ajudam a fechar a DIÁSTASE, e uma delas é o Low Pressure Fitness® (LPF), também chamado de técnica da barriga negativa, um método global de exercícios posturais e respiratórios que acarretam uma diminuição da pressão intra-abdominal.
O método , baseado nos trajetos da MIOFÁSCIA , busca a reeducação postural, tonif**a e assegura a coativação do assoalho pélvico e da musculatura abdominal . Por isso ele é tão indicado para quem tem diástase abdominal, problemas de aderência pós-cirúrgica (abdominoplastia, cesarianas, apendicite), constipação intestinal, colite, hérnias abdominais entre outros problemas relacionados ao aumento da pressão intra - cavitária e deficiência na mobilidade da fáscia .
A prática do LPF aumenta a produção dos fibroblastos, que por sua vez aumentam a síntese de colágeno, que atuará na regeneração do tecido fechando a diástase.
As aulas duram de 30 a 45minutos ( com protocolos de 1 ou 2x/semana ) e envolvem controle e treino respiratório, postural e hipopressivo. O Low Pressure Fitness melhora a postura e a capacidade cardiorrespiratória, tonif**am os músculos do abdômen devido treinamento do CORE, protegendo assim a coluna e o pavimento pélvico. O LPF também atua na prevenção de hérnias e tratamentos e prevenção de incontinência urinária, constipação intestinal e melhora de retorno venoso além de conforto postural dentre outros fatores que podem ocorrer por aumento excessivo da pressão intra-abdominal

19/03/2018

Conheça o Low Pressure Fitness. Técnica da barriga negativa.
Benefícios:
- Redução de medidas do abdômen.
- Melhora do tônus da barriga e corpo.
- Melhora da Postura.
- Auxilia no fechamento da Diástase Abdominal pós gravidez.
- Melhora a Performance no Esporte.
- Melhora da oxigenação do corpo.
- Diminui ansiedade.

13/03/2018

Gestantes venham participar do projeto FISIOGESTAR. Exercícios físicos para gestantes.
Tenha uma gravidez saudável e com informação para decidir qual o tipo de parto realizar!
Agende um horário, faça uma aula experimental e se apaixone também!
Seu bebê merece o melhor!
(34) 9 9944-7434