20/06/2022
Vitamina D
Conhecida como a vitamina do sol, a vitamina D faz parte do grupo de micronutrientes, substâncias de extrema importância para as funções biológicas, mesmo em pequenas quantidades. Como não são sintetizados pelo organismo, esses nutrientes precisam ser adquiridos por meio de outras fontes. No caso da vitamina D, a exposição à radiação ultravioleta B é a principal delas. No entanto, para assegurar o aporte desse nutriente, a suplementação torna-se uma excelente alternativa. Conheça os benefícios da vitamina D e aproveite as vantagens!
BENEFÍCIOS DA VITAMINA D
Regula a presença de cálcio e ferro no sangue;
Controla a pressão arterial e as funções cardíacas;
Favorece a força muscular;
Previne a calvície;
Combate doenças autoimunes;
Regula a secreção de insulina;
Auxilia no fortalecimento dos ossos.
A vitamina D é fundamental no metabolismo dos ossos, ajudando na prevenção de doenças como raquitismo, osteomalácia e osteoporose. Desse modo, esse nutriente pode ter um impacto importante na qualidade de vida dos idosos, já que permite a manutenção da mobilidade e da funcionalidade muscular.
Mais do que isso, a vitamina D possui importante papel na homeostase do cálcio. Esse processo é vital para o funcionamento normal do sistema nervoso, para o crescimento ósseo e para manter a densidade óssea. Isso significa que a vitamina D é essencial para uma eficiente utilização do cálcio e do fósforo pelo organismo.
