https://www.amazon.com.br/Monotonia-Sexual-nas-Rela%C3%A7%C3%B5es-Duradouras-ebook/dp/B086XK4Z98

Psicologa.conversa, Rua Prof. Xavier Junior; 152, Centro, Areia (2025)

20/02/2025

➡️Talvez você tenha aprendido que ser bom o suficiente significa nunca errar. Ou que, para ser aceito, precisa agradar a todos o tempo todo. Talvez sua cabeça seja um turbilhão de AUTOCRÍTICA, e qualquer elogio pareça um exagero ou até uma mentira. Mas e se, por um instante, você considerasse a possibilidade de que essa voz interna tão crítica não esteja contando toda a verdade? ⁣
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➡️Você já parou para pensar no quanto se cobra? No peso que carrega tentando ser perfeito, tentando CONTROLAR cada detalhe para evitar qualquer olhar de reprovação? O problema não está em você, mas na lente com que aprendeu a se enxergar. ⁣
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➡️Talvez seja hora de olhar para si com mais gentileza e começar a desafiar esses pensamentos que sempre diminuem quem você é. Você merece se ver com mais gentileza. Merece APRENDER a confiar em si, a reconhecer suas qualidades sem medo de parecer arrogante. Isso não acontece do dia para a noite, mas com paciência, autocompaixão, com reflexão e com ajuda. ⁣
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➡️A terapia pode te oferecer esse espaço de TRANSFORMAÇÃO. Talvez seja hora de aprender a olhar para si de um jeito diferente. E você não precisa fazer isso sozinho. Eu posso te acompanhar nesse processo. Vamos juntos (as)? 💜👊

18/02/2025

➡️AUTOCONHECIMENTO e desenvolvimento pessoal não são privilégios de uma área específica do saber, mas fundamentos essenciais para qualquer ser humano que deseja crescer e EVOLUIR.

➡️A ideia de que apenas profissionais das ciências humanas devem se aprofundar nesses temas é uma limitação que reduz o SEU potencial de APRENDIZADO e inovação em todas as áreas.

➡️Quem pouco sabe de si, pouco se expandirá — e essa EXPANSÃO vai muito além do campo emocional ou psicológico. No mundo profissional, por exemplo, quem se conhece melhor tem mais CLAREZA sobre suas forças e limitações, toma decisões mais assertivas e lida com desafios de maneira mais estratégica.

➡️Na vida pessoal, a CONSCIÊNCIA sobre os próprios valores, desejos e PADRÕES comportamentais permite relações mais saudáveis e escolhas mais alinhadas com a verdadeira essência de cada um.

➡️O DESENVOLVIMENTO pessoal, portanto, não é um luxo, mas uma necessidade. Ele nos ensina a pensar de forma mais crítica, a nos comunicar melhor, a gerenciar nossas emoções e a ampliar nossa capacidade de ADAPTAÇÃO.

➡️Em um mundo em constante TRANSFORMAÇÃO, aqueles que se recusam a olhar para dentro acabam ficando para trás, tanto profissional quanto pessoalmente. Afinal, antes de dominar qualquer área externa, é preciso ENTENDER a si mesmo.

➡️Nesse processo, a TERAPIA pode ser uma ferramenta valiosa, ajudando a enxergar padrões inconscientes, a RESSIGNIFICAR experiências e a construir uma versão mais autêntica e equilibrada de si...💜👊

16/02/2025

➡️Toda mudança começa internamente! AUTONOMIA emocional significa assumir a responsabilidade por nossos sentimentos e necessidades, sem depender exclusivamente do outro para nos sentirmos bem. ⁣
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➡️Quando esperamos que alguém mude, nos valorize ou nos compreenda antes de agirmos, colocamos nosso bem-estar nas mãos alheias. Mas quando damos o primeiro passo – seja expressando nossos sentimentos, estabelecendo limites ou cultivando nossa AUTOESTIMA – fortalecemos nossa independência emocional, criando relações mais equilibradas e saudáveis.⁣
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➡️Essa autonomia também se reflete na vida profissional. Muitas vezes, esperamos uma promoção, um aumento ou o RECONHECIMENTO do chefe para nos sentirmos valorizados. No entanto, quem possui autonomia EMOCIONAL busca aprimoramento contínuo, se propõe a novos desafios e demonstra seu valor antes mesmo de receber uma OPORTUNIDADE. A exemplo, um empreendedor que deseja crescer não pode esperar clientes caírem do céu; ele precisa agir, aprimorar seus serviços e se posicionar no mercado. ⁣
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➡️Assim, dar o primeiro passo é fundamental para transformar expectativas em conquistas, sem depender exclusivamente do do reconhecimento externo. Não consegue fazer isto sozinho? Um PSICÓLOGO pode te ajudar...😉

11/02/2025

➡️O medo de expor VULNERABILIDADES e ser julgado pode ser um grande obstáculo para quem considera buscar ajuda profissional.⁣ Mas a terapia é um lugar SEGURO e sem julgamentos. É um lugar de reconhecimento, crescimento e MUDANÇAS.⁣
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➡️A terapia promove mudanças nos MECANISMOS cerebrais por meio da neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de se adaptar e reorganizar suas CONEXÕES em resposta a novas experiências. ⁣
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➡️Ao trabalhar PADRÕES de pensamento e comportamento fortalecemos circuitos neurais relacionados à REGULAÇÃO emocional, à tomada de decisão e ao controle do estresse. Estudos de neuroimagem, por exemplo, mostram que pacientes em terapia frequentemente apresentam aumento da atividade no córtex pré-frontal – área ligada ao raciocínio e à AUTOCONTROLE – e redução da hiperatividade da amígdala, que está associada ao processamento de emoções intensas como medo e ansiedade. ⁣
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➡️Essas alterações indicam que a terapia não apenas proporciona MUDANÇAS subjetivas e comportamentais, mas também induz TRANSFORMAÇÕES mensuráveis na estrutura e na função do cérebro, contribuindo para um equilíbrio emocional e uma melhora significativa na qualidade de vida.⁣
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➡️Sim, terapia é vida... NOVA! 💜

09/02/2025

➡️IDENTIFICAR seus pontos fortes e áreas para melhorar exige um olhar atento para si mesmo, com AUTOCOMPAIXÃO e honestidade. Seguem abaixo alguns passos que podem ajudar nesse processo: ⁣
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1. Observe seus PADRÕES naturais: ⁣
Quais atividades você realiza com facilidade? O que as pessoas costumam elogiar em você? Seus pontos fortes geralmente aparecem em momentos ESPONTÂNEOS, quando você se sente confiante e engajado. ⁣
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2. Analise seus desafios recorrentes:⁣
Áreas para melhorar costumam se manifestar nos DESAFIOS repetitivos. Se você percebe que sempre EVITA certas tarefas ou que determinados erros se repetem, pode ser um sinal de que há espaço para crescimento. ⁣
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3. Peça FEEDBACK de pessoas confiáveis:⁣
Às vezes, os outros enxergam qualidades e dificuldades que não percebemos em nós mesmos. Pergunte a amigos, colegas de trabalho ou familiares o que eles consideram seus pontos fortes e onde acham que você pode evoluir. ⁣
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4. Reflita sobre suas REAÇÕES emocionais:⁣
Os momentos em que você se sente frustrado, ansioso ou inseguro podem indicar áreas que precisam de desenvolvimento. Já os momentos de satisfação e realização apontam para habilidades e talentos naturais. ⁣
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5. EXPERIMENTE novas situações: ⁣
Às vezes, só descobrimos um talento ou uma dificuldade quando nos colocamos em novos desafios. Experimente sair da ZONA DE CONFORTO e veja como você se sai em diferentes contextos. ⁣
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6. Terapia como ferramenta de AUTODESCOBERTA:⁣
O processo terapêutico é um dos caminhos mais eficazes para identificar seus pontos fortes e desafios. Com o olhar de um profissional, você pode enxergar com mais clareza suas potencialidades e aprender estratégias para desenvolver suas áreas de melhoria. ⁣
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➡️Se você quer se conhecer melhor e potencializar suas forças, a TERAPIA pode ser o espaço ideal para essa jornada! 😉💜

05/02/2025

➡️Só o AUTOCONHECIMENTO nos permite enxergar os fios invisíveis que conduzem nossas ESCOLHAS. Muitas vezes, vivemos no piloto automático, repetindo PADRÕES familiares disfuncionais sem sequer perceber. Reagimos da mesma forma, escolhemos relacionamentos semelhantes, nos sabotamos nos momentos mais cruciais—e não entendemos o porquê. ⁣
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➡️Isso acontece porque grande parte de nossos comportamentos são movidos pelo inconsciente. Nossas AUTOCRENÇAS, muitas delas formadas na infância, determinam o que pensamos ser possível ou impossível. Se acreditamos, ainda que sem perceber, que não somos bons o suficiente, nos afastamos das oportunidades. Se crescemos ouvindo que o amor exige sofrimento, seguimos aceitando relações que nos ferem. ⁣
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➡️Mas quando nos conhecemos profundamente, passamos a ter escolhas reais. O que antes era apenas repetição se torna CONSCIÊNCIA. O que antes era um ciclo automático se transforma em uma DECISÃO. O autoconhecimento nos dá o poder de interromper o que nos machuca e criar um caminho mais alinhado com quem realmente somos. ⁣
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➡️E é na TERAPIA que esse processo acontece com profundidade e direcionamento. Um espaço SEGURO, sem julgamentos, onde você pode olhar para si com mais CLAREZA e transformar sua vida com AUTONOMIA. Se você sente que está preso a ciclos que se repetem, talvez seja hora de dar esse passo e eu posso te ajudar...😉💜

04/02/2025

➡️Pensamentos negativos fazem parte da EXPERIÊNCIA humana, mas quando se tornam constantes e dominam sua visão de mundo, podem gerar sofrimento emocional e afetar seu bem-estar. O primeiro passo para lidar com eles é reconhecer que PENSAMENTOS NÃO SÃO FATOS, e nem tudo o que passa pela sua mente deve ser tomado como verdade absoluta. ⁣
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➡️Algumas ESTRATÉGIAS que podem ajudar: ⁣
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1. Identificação e QUESTIONAMENTO – Observe seus pensamentos negativos e pergunte-se: “Essa ideia tem fundamento ou é um exagero da minha mente?” Pratique a REESTRUTURAÇÃO cognitiva, buscando interpretar a situação de forma mais equilibrada. ⁣
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2. Atenção ao padrão de pensamento – Perceba se há DISTORÇÕES cognitivas, como catastrofização, generalização excessiva ou pensamento tudo ou nada. Identificar essas ARMADILHAS mentais pode aliviar a carga negativa. ⁣
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3. Mudança de foco – Direcione sua ATENÇÃO para o que está sob seu controle e para aspectos positivos da sua realidade. Praticar a GRATIDÃO pode ajudar a modificar o padrão mental. ⁣
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4. Terapia – A TERAPIA pode ser um caminho valioso para entender as raízes desses pensamentos e aprender técnicas eficazes para GERENCIÁ-LOS. O psicólogo te ajuda a reformular crenças disfuncionais e desenvolver estratégias personalizadas para lidar com eles. ⁣
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➡️Pensamentos negativos podem surgir, mas você não precisa ser refém deles. Com TREINO e ferramentas adequadas, é possível criar uma relação mais saudável com sua própria mente...😉

01/02/2025

➡️A frase br**ca com a ideia de que o quinto dia útil – geralmente o dia de pagamento – traz alegria para muitas pessoas, mas você, como indivíduo, não tem essa obrigação. Por trás desse humor, há uma reflexão importante sobre a necessidade de AGRADAR os outros e as consequências emocionais desse comportamento. ⁣
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➡️Muitas pessoas desenvolvem um PADRÃO de agradar excessivamente, seja por medo de rejeição, por necessidade de APROVAÇÃO ou por CRENÇAS internalizadas de que seu valor está atrelado ao que fazem pelos outros. No entanto, viver para atender expectativas externas pode gerar desgaste emocional, ansiedade, baixa autoestima e um afastamento da própria IDENTIDADE. ⁣
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➡️Colocar LIMITES não significa ser egoísta, mas sim reconhecer que você também tem necessidades, desejos e sentimentos que merecem espaço. Equilibrar empatia e autocuidado é fundamental para construir relações saudáveis, onde o respeito mútuo prevaleça. Afinal, você não precisa ser a fonte da felicidade de todos – seu bem-estar também importa.⁣
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➡️Nesse cenário, a TERAPIA pode ser um recurso valioso para quem sente dificuldade em colocar limites e vive sob a pressão de agradar os outros. Muitas vezes, esse comportamento tem raízes profundas, ligadas a experiências passadas, medo de rejeição ou necessidade de VALIDAÇÃO. ⁣
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➡️No processo terapêutico, a pessoa pode compreender a origem desse padrão, aprender a diferenciar generosidade genuína de autoanulação e desenvolver HABILIDADES para expressar suas necessidades sem culpa. Além disso, a terapia auxilia na construção da AUTOESTIMA, ajudando a pessoa a se reconhecer como suficiente e digna de respeito, independentemente da aprovação alheia.

29/01/2025

➡️Ao olhar ao meu redor enquanto aguardo na sala de espera, vejo o quanto o CELULAR se tornou um prolongamento de nós mesmos. Nos tornamos um bando de seres de cabeças baixas, imersos em TELAS, enquanto a vida real acontece ao nosso redor.

➡️Tentei lembrar como era esse mesmo espaço antes da era DIGITAL. Talvez alguém estivesse lendo um livro de papel, outro folheando um jornal (papai era desses!), uma conversa aleatória poderia surgir entre desconhecidos, um olhar trocado, uma observação compartilhada. Hoje, o SILÊNCIO reina, interrompido apenas pelo toque de notificações. Ironia maior é que eu também trouxe meu livro... em formato digital! 🤦‍♀️ E agora estou AQUI a escrever esse texto no meu celular! Sinceramente, até para mim que viveu em um mundo NAO digital agora é difícil pensar como seria essa sala sem ela: a tecnologia.⁣

➡️A TECNOLOGIA nos deu velocidade, acesso e comodidade, mas também nos roubou algo precioso: a presença. Logicamente o mundo melhorou muito com ela. Mas não dá para negar que também piorou. Piorou as nossas relações, já que o olho no olho foi substituído pelo rolar de feeds; piorou a nossa CRIATIVIDADE que cedeu espaço ao consumo passivo de conteúdo; piorou o nosso sono, pois o descanso foi sequestrado pela luz azul das telas; piorou a nossa AUTOCONFIANÇA, já que potencializou nossas inseguranças através das comparações; piorou o br**car das crianças.

➡️E por falar nelas, ainda nem temos noção das consequências de nascerem mergulhadas em telas, JOGOS e serem educadas por pais tecnológicos. Que impacto isso terá NELAS, em nós, no mundo? Ainda não sabemos. Mas vale a reflexão: estamos usando a tecnologia ou sendo usados por ela?

➡️E você? O que pensa sobre isso? 👀

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27/01/2025

➡️Sinto informar: Mas se a sua saúde mental/emocional não anda bem, dificilmente sua saúde global estará preservada! ⁣
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➡️A saúde MENTAL é a base que sustenta todas as outras dimensões da nossa vida. Quando negligenciada, afeta diretamente o bem-estar físico, os relacionamentos, a capacidade de trabalho e, consequentemente, a saúde financeira. ⁣
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➡️Pense em como o estresse crônico pode desencadear doenças cardíacas, transtornos de sono ou distúrbios alimentares. Da mesma forma, PROBLEMAS emocionais não resolvidos afetam a qualidade dos nossos vínculos através de dificuldades de comunicação, inseguranças e conflitos não tratados que desgastam os relacionamentos. E, quando a saúde mental está comprometida, a sua PRODUTIVIDADE e o foco caem, o que pode resultar em decisões financeiras impulsivas ou ineficientes.⁣
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➡️Nesse contexto, a TERAPIA é uma ferramenta essencial para restaurar o equilíbrio. Ela não é apenas um espaço para "desabafar", mas uma oportunidade para compreender emoções, desafiar PADRÕES de comportamento e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com desafios. É na terapia que se cria a CONSCIÊNCIA necessária para melhorar a relação consigo mesmo e, como consequência, com todas as áreas da vida. Afinal, cuidar da saúde mental é investir na plenitude e na PROSPERIDADE de sua existência.

26/01/2025

➡️Todo caminho de CURA, superação ou reconstrução não acontece de forma linear ou imediata, mas exige paciência, persistência e AUTOCOMPAIXÃO. Em diferentes contextos, essa ideia assume nuances específicas:⁣
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1. No campo emocional: A recuperação de um término amoroso, de uma perda significativa ou de uma decepção não é um evento instantâneo. É um processo que inclui ACEITAR as dores, refletir sobre aprendizados e gradualmente reconstruir a autoestima e o sentido de viver. Cada etapa exige um olhar gentil para as próprias emoções, reconhecendo que o tempo é um aliado na RECONSTRUÇÃO.⁣
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2. Na saúde física e mental: Seja após uma doença, uma cirurgia ou um transtorno mental, a recuperação envolve disciplina, paciência e RESILIÊNCIA. Pode incluir recaídas, dias difíceis e, por vezes, sensação de estagnação. No entanto, cada pequeno avanço, mesmo que imperceptível, é uma conquista em direção à estabilidade e ao bem-estar.⁣
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3. Nas relações humanas: Reconstruir a confiança ou reestabelecer laços que foram rompidos ou machucados requer tempo. A cura no contexto de relacionamentos implica diálogo, compreensão e DISPOSIÇÃO para enfrentar os conflitos de forma saudável.⁣
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➡️A recuperação é um PROCESSO, e muitas vezes, tentar percorrê-lo sozinho pode ser um caminho mais longo e árduo. É nesse contexto que a TERAPIA se torna uma aliada poderosa. O acompanhamento psicoterápico oferece um espaço seguro para explorar emoções, ressignificar dores e DESENVOLVER ferramentas para lidar com desafios de maneira saudável e eficiente.⁣
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➡️Buscar terapia não é sinal de fraqueza, mas de coragem e de COMPROMISSO com o próprio bem-estar. Recuperar-se é um ato de amor consigo mesmo, e contar com ajuda especializada pode ser o diferencial para tornar esse processo mais leve e TRANSFORMADOR...💜

23/01/2025

➡️Nosso CÉREBRO é como um terreno fértil, onde pensamentos e emoções podem florescer ou se tornar ervas daninhas. Mágoas, INSEGURANÇA, raiva, medo, inveja e vingança são padrões emocionais e cognitivos que, se não identificados e trabalhados, podem influenciar nossas decisões, relações e BEM-ESTAR. ⁣
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➡️Esses conteúdos não surgem do nada; eles são construídos ao longo da vida, muitas vezes como resposta a EXPERIÊNCIAS difíceis. Porém, mantê-los ativos sem elaborá-los ou ressignificá-los pode reforçar CICLOS de sofrimento. ⁣
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➡️Na TERAPIA, você tem a oportunidade de explorar a origem e a FUNÇÃO desses pensamentos e sentimentos, aprendendo a substituí-los por respostas mais ADAPTATIVAS e saudáveis. Esse processo é chamado de REESTRUTURAÇÃO cognitiva e emocional e promove clareza, autonomia e equilíbrio. ⁣
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➡️Limpar a mente é, acima de tudo, um ato de cuidado com sua saúde mental. E aí? Como anda o teu ambiente interno? Tá organizado e livre de "sujeiras" ou vc anda acumulando "lixo" emocional e bagunça? 😥

22/01/2025

Psi em reforma...⁣
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Troca-se uma coisa aqui⁣
Muda-se outra coisa ali...⁣
Renova-se a tinta, conserta-se os quebrados...⁣
E assim, a gente vai "reformando" a emoção, deixando o que não nos serve mais e abrindo espaço para novos sentimentos, novas perspectivas e novas versões de nós mesmos.⁣⁣
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Cada ajuste interno fortalece nossa capacidade de viver com mais autenticidade e bem-estar.⁣ E assim, a emoção ganha novas cores, texturas e formas, refletindo a nossa evolução.⁣
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Por isso, sigo balançando o MEU mundo...😎⁣
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Por Maria somente Maria

21/01/2025

➡️A PREOCUPAÇÃO tem um benefício inicial: ela nos prepara para enfrentar possíveis desafios e nos motiva a planejar, prevenindo surpresas desagradáveis. Porém, quando a preocupação ultrapassa o limite saudável, ela se torna DISFUNCIONAL. Passamos a sofrer por cenários que talvez nunca se concretizem, gerando ANSIEDADE desnecessária e, em muitos casos, paralisando nossas ações e decisões.⁣
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➡️Essa preocupação excessiva rouba nossa paz e nos mantém presos em CICLOS de pensamentos negativos, onde o medo de "e se..." nos impede de viver o presente com serenidade. O aumento da ansiedade pode levar a sintomas físicos, como INSÔNIA e tensão muscular, além de prejudicar nosso desempenho em diversas áreas da vida.⁣
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➡️Nesse contexto, a TERAPIA pode ser uma poderosa aliada nesse processo. Com a ajuda de um profissional, é possível aprender a IDENTIFICAR e REESTRUTURAR pensamentos ansiosos, DESENVOLVER estratégias para lidar com a incerteza e treinar a mente para focar no momento presente. ⁣
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➡️Terapia não apenas ajuda a reduzir a ansiedade, mas também promove uma vida mais equilibrada e consciente, onde as preocupações têm seu lugar, mas não dominam nossa existência...😉

19/01/2025

➡️Essa frase reflete a importância do trabalho interno para alcançar mudanças significativas na vida. A TERAPIA é um processo profundo e um espaço onde questões como ansiedade, baixa autoestima, dificuldades nos RELACIONAMENTOS, e autoconhecimento são trabalhadas de forma estruturada e segura.⁣
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➡️Por exemplo, uma pessoa que luta com ANSIEDADE pode, através da terapia, aprender técnicas de manejo emocional e reestruturar pensamentos que geram sofrimento. Alguém com dificuldades de AUTOESTIMA pode descobrir sua verdadeira capacidade e valor, desenvolvendo uma visão mais positiva de si mesma. Casais enfrentando conflitos podem encontrar, nas sessões de terapia, formas de se COMUNICAR melhor e resolver seus problemas de forma saudável.⁣
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➡️O valor disso é imenso. Não se trata apenas de resolver problemas, mas de desenvolver HABILIDADES que transformam a maneira como enfrentamos a vida. A terapia fortalece a RESILIÊNCIA, melhora as relações interpessoais, e promove uma qualidade de vida mais satisfatória. É um investimento em si mesmo, que proporciona CRESCIMENTO e mudanças duradouras, tornando claro que as conquistas pessoais e emocionais não são frutos do acaso, mas de um trabalho intencional e dedicado.⁣
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➡️E você? Já experimentou fazer terapia? Me conta AQUI como a terapia te ajudou e ajude a psi a levar esta reflexão a mais pessoas...💜😊🥰

13/01/2025

➡️Muitas vezes, diante da DOR emocional, optamos por disfarçar ou ignorar o que sentimos, acreditando que assim podemos escapar do SOFRIMENTO. No entanto, fingir que não está doendo apenas intensifica a dor. ⁣
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➡️Ao suprimir nossas EMOÇÕES, criamos uma pressão interna que se manifesta de formas mais intensas e prejudiciais, como ANSIEDADE, estresse acumulado ou até mesmo problemas físicos. A dor não desaparece; ela se esconde, aguardando o momento de emergir com ainda mais força.⁣
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➡️Reconhecer e enfrentar a dor é o primeiro passo para a cura. É através da ACEITAÇÃO e do acolhimento dos sentimentos que conseguimos processá-los e encontrar formas saudáveis de lidar com eles. Nesse contexto, a terapia se torna uma aliada valiosa. Um espaço SEGURO e sem julgamentos, onde podemos expressar nossa dor, entender suas origens e trabalhar estratégias para aliviar o sofrimento. ⁣
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➡️A TERAPIA nos ensina que enfrentar a dor, em vez de fingir que ela não existe, é o caminho para a verdadeira cura e bem-estar emocional...💜

12/01/2025

➡️Pequenas MUDANÇAS podem gerar um grande impacto na sua saúde mental, promovendo equilíbrio e bem-estar. E a adoção de HÁBITOS saudáveis é um ponto de partida crucial. Praticar exercícios regularmente, ter uma alimentação equilibrada e garantir um sono de qualidade são PILARES para o bem-estar mental. ⁣"Ah, você já sabe? Então por que ainda não se mexeu?" 👀
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➡️Outro ponto importante são os RELACIONAMENTOS. Eles desempenham um papel vital na nossa saúde mental. Por isso, cercar-se de pessoas que te apoiam e te inspiram fortalece o sentido de PERTENCIMENTO e autoestima. É essencial cultivar vínculos baseados em respeito e empatia, ao mesmo tempo em que se aprende a estabelecer LIMITES saudáveis e, principalmente, se afastar de relações tóxicas que drenam energia emocional.⁣
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➡️Por fim, o AMBIENTE em que você vive e trabalha influencia diretamente seu bem-estar psicológico. Seja mais cuidadoso com questões referentes à organização do espaço físico que você habita. Reduzir a DESORDEM e trazer elementos naturais, como plantas, contribui para uma sensação de paz e harmonia. ⁣
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➡️Ao fazer essas pequenas mudanças, você estará construindo um 2025 mais saudável, equilibrado e feliz. Não te custa nada TENTAR. Afinal, existem muito mais reflexos entre o mundo ao nosso redor e o nosso INTERIOR do que pode supor a nossa vã ignorância...😳

11/01/2025

➡️A necessidade de "caber" em determinados relacionamentos pode nos aprisionar. Muitas vezes, nos submetemos a relacionamentos "pobres" de afeto por medo da rejeição, CARÊNCIA emocional ou baixa autoestima. Essa busca incessante por ACEITAÇÃO nos leva a moldar comportamentos e suprimir necessidades, criando vínculos onde o afeto genuíno é escasso e as trocas são desequilibradas. Sentimos que, para pertencer, precisamos nos encaixar em EXPECTATIVAS alheias, mesmo que isso custe nossa autenticidade e bem-estar.⁣
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➡️"Não querer caber" é um ato de LIBERTAÇÃO. É reconhecer que não precisamos nos reduzir para sermos aceitos e que nossa verdadeira essência merece ser acolhida em sua totalidade. É nesse ponto que a TERAPIA se torna uma ferramenta poderosa. Ela nos ajuda a identificar padrões de relacionamento tóxicos, a ENTENDER as raízes dessas dinâmicas e a fortalecer nossa autoestima. Através do AUTOCONHECIMENTO, a terapia nos capacita a estabelecer limites saudáveis, a buscar conexões que nutrem e a priorizar relacionamentos baseados em respeito e afeto mútuo.⁣
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➡️Ao não querer caber em moldes que nos limitam, abrimos espaço para relações mais AUTÊNTICAS e enriquecedoras. A terapia nos guia nesse processo de libertação, ajudando-nos a construir uma vida emocional mais saudável e plena, onde o amor-próprio e o respeito por nossa singularidade são PRIORIDADES.

Psicologa.conversa