BioFisio Fisioterapia e Pilates

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🧘🏻‍♂ Studio de Pilates

😡 O dia a dia de qualquer um geralmente é bastante estressante, o trabalho muito tempo sentado, muito tempo em pé, camin...
07/07/2023

😡 O dia a dia de qualquer um geralmente é bastante estressante, o trabalho muito tempo sentado, muito tempo em pé, caminhar longas distâncias com sapatos impróprios, andar muitos km dirigindo, entre muitas outras coisas que as profissões exigem de cada um em relação ao esforço físico e ao suporte que a coluna tem que ter para aguentar todos os dias bem trabalhados. 🤯

🧐 E onde o Pilates para homens entra em tudo isso? Em todos os aspectos, com as aulas vamos trabalhar muito a respiração e a concentração para execução dos exercícios, isso vai ajudar muito para diminuição do estresse que o dia de trabalho gera. 😉

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🧘🏻‍♀️ O Pilates foi anunciado por décadas como o treino que ajudaria na conquista de músculos longos e magros, como de u...
05/07/2023

🧘🏻‍♀️ O Pilates foi anunciado por décadas como o treino que ajudaria na conquista de músculos longos e magros, como de uma bailarina. Como resultado, as mulheres costumavam frequentar os estúdios de Pilates, ao mesmo tempo em que os homens se distanciavam dele. ❌

➡️ Mas o aumento de celebridades e atletas do s**o masculino praticando e falando sobre o Pilates está ajudando a desmistif**ar que o método é prioritariamente para mulheres. 🚹

🏈 O astro da NBA, Kevin Durant, creditou ao Pilates o suporte na reabilitação de uma lesão no tendão de Aquiles. O jogador de linha defensiva do New York Giants, Dexter Lawrence, foi ouvido no microfone divulgando os benefícios do Pilates durante um jogo na última temporada de futebol americano❕

💆🏻‍♂️ E a Exhale Pilates London postou recentemente um vídeo no Instagram de boxeadores, jogadores de futebol e estrela pop Harry Styles, com a hashtag , ou . 🎤

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🤩 Descubra os 3 erros sobre Pilates que você não sabia❕✅ Pilates pode contribuir para a perda de peso:➡️ Embora o Pilate...
03/07/2023

🤩 Descubra os 3 erros sobre Pilates que você não sabia❕

✅ Pilates pode contribuir para a perda de peso:
➡️ Embora o Pilates não seja um exercício cardiovascular de alto impacto, ele desempenha um papel importante na perda de peso. Quando combinado com uma alimentação saudável e um programa de exercícios abrangente, o Pilates pode ser um aliado valioso na busca pelo peso ideal❕

✅ Pilates não é apenas para mulheres e idosos:
➡️ Muitas vezes, há uma ideia equivocada de que o Pilates é uma atividade exclusivamente feminina. No entanto, o método foi desenvolvido por um homem, Joseph Pilates, e é adequado para pessoas de todos os gêneros❕

✅ Pilates não é um treino fácil e sem intensidade:
➡️ Engana-se quem pensa que o Pilates é suave e não desafiador. Na verdade, é uma prática que exige controle, concentração e precisão nos movimentos❕

💡 Derrube esses equívocos sobre o Pilates e descubra todos os benefícios que essa prática pode trazer para o seu corpo e mente. Experimente o Pilates e surpreenda-se com os resultados incríveis! 💪🏻

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🤩 Você já conhece os benefícios do Pilates para a saúde, não é verdade? Mas só para te lembrar, segue a lista:➡️ Aumento...
30/06/2023

🤩 Você já conhece os benefícios do Pilates para a saúde, não é verdade? Mas só para te lembrar, segue a lista:

➡️ Aumento da resistência física e mental;
➡️ Aumento da flexibilidade;
➡️ Corrige problemas posturais;
➡️ Aumento da concentração;
➡️ Tonif**a a musculatura;
➡️ Melhora a coordenação motora;
➡️ Promove menor atrito nas articulações;
➡️ Alivia dores musculares;
➡️ Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade;
➡️ Auxilia a prevenção da osteoporose;
➡️ Promove relaxamento, bem-estar e eleva a autoestima;
➡️ Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;
➡️ Melhora a postura e a resistência muscular;
➡️ Expande a consciência corporal;
➡️ Ajuda no controle de peso;
➡️ Fortalece os músculos abdominais e pélvicos;
➡️ Equilíbrio de todas as funções do corpo.

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🤩 Qualidade de vida é bem melhor que o amor que já foi, né? 😅😉 Por isso, deixe a trsiteza e o sedentarismo de lado e esc...
28/06/2023

🤩 Qualidade de vida é bem melhor que o amor que já foi, né? 😅

😉 Por isso, deixe a trsiteza e o sedentarismo de lado e escolha ter qualidade de vida❕

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🧎🏻‍♀️ A atividade proporciona o estiramento das fibras musculares e amplitude dos movimentos, melhorando a movimentação ...
26/06/2023

🧎🏻‍♀️ A atividade proporciona o estiramento das fibras musculares e amplitude dos movimentos, melhorando a movimentação das articulações e diminuindo possíveis dores❕

💪🏻 Os alongamentos são uma necessidade natural do corpo, por exemplo, a necessidade de espreguiçar-se logo após acordar. 😴

✅ Um reflexo natural do corpo à necessidade de alongamento dos músculos em repouso por horas❕⏱️

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07/06/2023

🤩 Agradecemos a compreensão❕

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🧘🏻‍♀️ Quando você f**a sem Pilates, f**a também sem os benefícios que essa atividade física proporciona ao seu corpo e m...
31/05/2023

🧘🏻‍♀️ Quando você f**a sem Pilates, f**a também sem os benefícios que essa atividade física proporciona ao seu corpo e mente! 🧠

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