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Dra Pâmela Machado

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Dra Pâmela Machado

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31/08/2022

👉🏼Celular sujo
👉🏼Estresse
👉🏼Travesseiro sujo
👉🏼Comida gordurosa
👉🏼Limpeza inadequada
👉🏼Produtos inadequados

📌Elas são provocadas pela obstrução das glândulas sebáceas, responsáveis pela produção de sebo da pele, e podem ser influenciadas por vários fatores, como excesso de oleosidade, acúmulo de bactérias, desregulação hormonal e tendência à inflamação e ao acúmulo de células e tecidos mortos. Mas tem alguns hábitos que você pode incorporar no seu dia a dia para diminuir os sintomas da acne, como manter a alimentação saudável e a higiene do rosto e produtos. ✅

👩🏻‍⚕️Dra. Pâmela Machado
Especialista em Clínica Médica
CRM-RO 3697 | RQE-1450
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29/08/2022

📌Inicialmente, é necessário saber que as espinhas são provocadas por inflamações e infecções nas glândulas da pele, e geralmente, isso acontece por causa da oleosidade da pele e da presença de células mortas,🧫 que impedem o organismo de eliminar impurezas e provocam as espinhas, cravos, cistos, caroços e cicatrizes.
Com o consumo de chocolate🍫 o que ocorre é que o chocolate possui altos índices glicêmicos. O resultado disso é que a glicose chega no sangue rapidamente e estimula um pico de insulina, responsável por levar o açúcar para dentro da célula. É esse pico que pode agravar a acne nos paciente com predisposição para o quadro, lembrando que isso pode acontecer com qualquer alimento que possua índices glicêmicos elevados e que são ingeridos em excesso.📈

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25/08/2022

📌Não é novidade que dormir bem é essencial para conseguir realizar as tarefas diárias com disposição e vigor. Porém, muito mais que só te deixar mal humorado e cansado, a privação do sono afeta muitos processos biológicos, como: armazenar novas informações e se livrar de resíduos tóxicos no cérebro; a comunicação e a reorganização das células nervosas, que é o que suporta a função cerebral saudável;🧠 a reparação de células, restauração de energia e liberação de moléculas como hormônios e proteínas.
👉Sabendo disso, o descanso é essencial para a saúde e colabora no equilíbrio do organismo e no melhor funcionamento dele. Por isso, o tempo e a qualidade do sono são fundamentais para o bem-estar e também para a reposição de energia.⏰

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24/08/2022

Sempre priorizamos o atendimento humanizado.🩺 Ninguém é uma doença ou um problema, somos fases, histórias, lutas e superações. Possuímos sonhos e vontades.✨ E trabalhamos com ética e responsabilidade para assegurar os seus direitos e o melhor atendimento.

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19/08/2022

👉Não existe essa história de dormir mais para recuperar o sono perdido. 💤Isso mesmo, uma noite mal dormida será sempre uma noite mal dormida. Mesmo que você durma mais no dia seguinte. Portanto, dormir pouco faz mal para o cérebro e para o organismo e dormir muito durante o final de semana não recupera o sono atrasado. Ou seja, o cérebro precisa de pelo menos oito horas⏰ de descanso durante a noite e de forma contínua.

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16/08/2022

👉🏼A massa óssea diminui naturalmente a partir dos 35 anos de idade, mas torna-se mais intensa nas mulheres após a menopausa. Além da falta de estrogênio, outros fatores de risco como a idade avançada, história familiar de fratura, falta de exercício físico, baixo consumo de cálcio e vitamina D, tabagismo, consumo excessivo de álcool entre outros. ⚠️

👉🏼 O principal fator de risco é a deficiência de estrogênio, que ocorre habitualmente após a menopausa. Todavia, a menopausa não é o único fator de risco.
📌Medicamentos, baixo índice de massa corporal (IMC), imobilização prolongada também podem aumentar o risco de osteoporose.

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15/08/2022

A resposta é Sim!✅
O rastreamento é recomendado para todos os pacientes sem fator de risco a partir dos 35 anos de idade e para aqueles em qualquer faixa etária com sobrepeso ou obesidade que possuam fator de risco adicional, como hipertensão arterial.
📌Além disso, cuidar da saúde e manter um estilo de vida saudável é necessário em todas as fases da vida.

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14/08/2022

Um amor imenso que nossos pais sempre fazem questão de nos demonstrar todos os dias. ☀️
Feliz dia dos Pais!👨‍👧‍👦

10/08/2022

👉A tireoide é uma glândula em formato de borboleta que f**a localizada na parte anterior do pescoço. Essa glândula é responsável por produzir hormônios que regulam funções do coração, cérebro, fígado e rins, entre outros.✨ A queda na produção de hormônios deixa o metabolismo lento, podendo causar constipação intestinal, cansaço excessivo, sonolência, aumento de peso, queda de cabelo, unhas quebradiças, infertilidade e depressão, que pode ser causado por Tireoidite de Hashimoto, a causa mais comum de hipotireoidismo.
Já o o aumento da produção desses hormônios é chamado de Hipertireoidismo que pode causar sintomas como agitação, palpitações, menstruação irregular, emagrecimento e queda de cabelo.
✅Se você apresentou algum desses sintomas é importante que coloque os seus exames em dia e procure ajuda profissional.

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08/08/2022

👉 Nesse dia de combate ao colesterol, fazemos um convite para mudanças de hábitos alimentares 🍐 e a prática de atividades físicas.
Proteja seu coração. Viva melhor!🫀✨

08/08/2022

Não acredite em quem vende que você precisa trabalhar 24horas.⏰ O descanso é algo essencial para a saúde, assim como a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.🚴‍♀️ Ele proporciona ao corpo o bem estar físico e mental. Através do descanso nós relaxamos, dormimos, recuperamos a energia, vitalidade e restabelecemos a melhor forma de raciocinar. É essencial ter a saúde física e mental em dia para não somente alcançar os objetivos que planejamos, mas também, para podermos desfrutar do resultado do nosso esforço.🧘‍♀️

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04/08/2022

📌Se você sente muitas dores de cabeça e está em dúvida se é algo comum ou precisa procurar ajuda, siga os 3 passos abaixo:
👉🏼 Frequência - Anote quantos dias do mês você tem dor de cabeça
👉🏼 Intensidade: Observe se a dores são intensas e dê notas para a sua dor de 0 a 10
👉🏼 Incapacidade: Perceba se as dores afeta a sua qualidade de vida e o que você tem deixado de fazer

Ter dores de cabeça recorrente nunca é normal, o correto é procurar um médico e checar as possíveis causas. ✅
Não fique com a sua qualidade de vida prejudicada, agende a sua consulta pelo link da bio. ✨

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