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Katiuscia Carvalho de Santana, Avenida JK 1294, Ariquemes (2025)

24/06/2025

🌱✨ Hoje é um ótimo dia para começar de novo. 🌱✨

A vida, às vezes, aperta, bagunça, pesa. E tudo bem… não é sobre estar bem o tempo todo, nem sobre seguir uma linha reta perfeita. A vida real é cheia de vírgulas, parênteses e, muitas vezes, pontos finais que a gente não escolheu.

Mas sabe… recomeçar não precisa ser algo grandioso. Não é sempre sobre mudar tudo. Às vezes, é só sobre acordar, se levantar e decidir fazer diferente. Respirar fundo. Lembrar que você não é a mesma pessoa de ontem, e que tudo bem ser quem você é hoje.

E se ninguém te falou ainda, eu te digo: você não está atrasado, nem perdido. Você só está no seu tempo. E que coisa bonita é honrar esse tempo.

Que hoje você consiga se olhar com mais gentileza. Que seja o dia de retomar um plano, pedir ajuda, descansar sem culpa, se acolher, ou até de simplesmente não desistir de você.

🌷 Se você precisava de um sinal… é esse aqui.

Me conta aqui nos comentários, ou guarda pra você, se preferir: O que você escolhe recomeçar hoje?

Katiuscia Carvalho de Santana
Psicóloga clínica - CRP 24/2435
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06/06/2025

O luto não se cura com o tempo, ele se acomoda, se transforma, se reinventa dentro de nós. É um processo único, íntimo e profundamente humano.

Cada lembrança carrega um pouco de dor, mas também um traço de amor. Sentir saudade é reconhecer que aquilo que foi vivido teve valor, teve afeto, teve presença.

Lidar com o luto não significa esquecer, mas aprender a caminhar com a ausência. E nesse percurso, é essencial respeitar o próprio tempo e encontrar espaços de acolhimento e escuta.

Se você está passando por um momento de perda, saiba: você não precisa atravessar isso sozinho(a). A psicologia pode ser uma aliada nesse processo de elaboração e cuidado com a sua saúde emocional.

Katiuscia Carvalho de Santana
Psicóloga clínica - CRP 24/2435
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30/05/2025

O luto tem fases?

Você provavelmente já ouviu falar nas cinco fases do luto: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.
Esse modelo, proposto pela psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, nos ajuda a compreender os caminhos emocionais que percorremos diante de uma perda significativa.

Mas atenção: o luto não é uma linha reta.
Não existe uma ordem “certa” e nem um tempo ideal.
Podemos passar por uma ou mais fases, voltar, repetir...
Cada luto é único, assim como cada pessoa.

✨ O mais importante é reconhecer o que sentimos e nos permitir viver o processo, com acolhimento e sem julgamentos.

📍Se você está enfrentando um momento de dor, saiba que você não está só.
Procure apoio, compartilhe, permita-se sentir.

Katiuscia Carvalho de Santana
Psicóloga clínica - CRP 24/2435
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24/05/2025

Hoje tive a alegria de participar de um momento muito especial com um grupo de mães da pastoral, conversando sobre um tema tão necessário: a proteção das nossas crianças e adolescentes, no contexto da campanha Maio Laranja.

Agradeço imensamente pelo convite e pela acolhida tão carinhosa. Foi uma troca rica, marcada pela escuta, pelo afeto e pelo compromisso coletivo com a infância protegida.

Que possamos seguir, juntas, fortalecendo redes de cuidado, prevenção e amor.
Proteger é um ato de amor!

10/05/2025

Você sabe o que é o luto?

Luto é uma experiência profundamente humana, que surge quando perdemos algo que tinha significado em nossa vida. Vai muito além da morte — envolve despedidas, mudanças, encerramentos e recomeços.

Este carrossel foi pensado com delicadeza para acolher quem vive esse processo e lembrar que é possível atravessar a dor com cuidado e respeito.

Você não precisa passar por isso sozinho(a).

Se este conteúdo fez sentido para você, salve para reler mais tarde ou compartilhe com alguém que esteja passando por um momento difícil.

Vamos continuar falando sobre isso?

09/05/2025

Tive a alegria de participar da Semana de Combate ao Assédio e Discriminação no IFRO, contribuindo com uma palestra sobre os impactos psicológicos dessas violências e a importância de construirmos, juntos, ambientes realmente seguros e respeitosos.

Agradeço imensamente a oportunidade de estar com servidores e estudantes num espaço de escuta, troca e reflexão tão potente. Foi um momento de sensibilização, mas também de esperança: é possível transformar a cultura institucional quando começamos a nomear o que machuca e acolher quem sofre.

Me coloco à disposição para continuar contribuindo com formações, rodas de conversa e demais ações voltadas à promoção da saúde mental, ética relacional e cultura de paz nas instituições.

Porque assédio não é exagero, discriminação não é detalhe, e escutar com empatia é sempre o primeiro passo.

27/08/2024

Hoje, dia 27 de agosto, celebramos a Psicologia, uma ciência que mexe com a essência do ser humano. Sinto uma profunda gratidão por ter escolhido essa profissão, que me permite trilhar junto a cada paciente uma jornada de autoconhecimento e transformação.

A cada conquista, seja ela uma pequena vitória ou um grande avanço, percebo o quanto essa jornada é repleta de significado. Acompanhar a evolução de um paciente, testemunhar suas superações e celebrar suas conquistas, é um presente que a Psicologia me proporciona a cada dia.

A trajetória até aqui foi marcada por desafios e aprendizados constantes. Cada paciente que atendi me trouxe um novo olhar sobre a vida, sobre as relações humanas e sobre a complexidade da mente. Agradeço a cada um por confiar em mim e me permitir fazer parte de suas histórias.

Ser psicóloga é mais do que uma profissão, é uma missão. É ter a oportunidade de fazer a diferença na vida das pessoas, de promover o bem-estar e a saúde mental. E é com imenso orgulho que celebro este dia, reafirmando meu compromisso com essa causa.

Katiuscia Carvalho de Santana
Psicóloga clínica - CRP 24/2435
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12/04/2024

Existem muitos motivos pelos quais ler além dos livros acadêmicos é importante, mesmo que você seja um estudante dedicado. Aqui estão alguns dos principais: Ampliar seus horizontes e conhecimentos: Livros acadêmicos fornecem informações valiosas em sua área de estudo, mas o mundo é um lugar muito mais amplo e complexo. Ler ficção, poesia, ensaios e outros tipos de literatura pode te apresentar a novas ideias, perspectivas e culturas, te ajudando a ter uma visão mais completa do mundo. Melhorar suas habilidades de comunicação e escrita: Ler bem escrito expõe você a diferentes estilos de escrita e técnicas de narrativa. Isso pode te ajudar a desenvolver suas próprias habilidades de comunicação, tanto na fala quanto na escrita, tornando-se um comunicador mais eficaz. Estimular sua criatividade: A leitura pode te levar a lugares e ideias que você nunca imaginou. Isso pode estimular sua criatividade e te ajudar a pensar de forma mais inovadora e resolver problemas de maneiras novas. Reduzir o estresse e melhorar o bem-estar: Ler pode ser uma atividade relaxante e agradável que te ajuda a escapar do estresse da vida cotidiana. Estudos demonstram que a leitura pode reduzir a pressão arterial, a frequência cardíaca e os níveis de cortisol, além de melhorar o humor e a qualidade do sono. Tornar-se um cidadão mais informado e engajado: Ler notícias, artigos de opinião e livros sobre eventos atuais pode te ajudar a se manter informado sobre o que está acontecendo no mundo e te tornar um cidadão mais engajado. Descobrir novos interesses e paixões: Você pode nunca saber do que gosta até ler sobre isso. Ler sobre diferentes tópicos pode te ajudar a descobrir novos interesses e paixões que você pode perseguir fora dos estudos.

Katiuscia Carvalho de Santana
Psicóloga clínica - CRP 24/2435
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Você lê outras coisas além dos livros acadêmicos?

10/04/2024

Vamos diferenciar psicoterapia e atividades terapêuticas.

A psicoterapia é um processo formal e estruturado que visa auxiliar pessoas a lidar com seus problemas emocionais e comportamentais. Realizada por um profissional de saúde mental qualificado, um psicólogo que pretende investigar a origem dos problemas e desenvolver estratégias para superá-los, promovendo mudanças duradouras na saúde mental. Tem um enfoque individualizado, com foco nas necessidades e história de vida de cada pessoa.

As atividades Terapêuticas são práticas diversas que podem promover bem-estar e saúde mental, mas não configuram um tratamento formal. Não necessariamente exigem um profissional de saúde mental. Mas tem o objetivo de promover relaxamento, bem-estar, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Seu enfoque é mais genérico, não necessariamente focado em problemas específicos. Incluem meditação, yoga, exercícios físicos, atividades criativas, mindfulness, entre outras.

Ambas podem ser úteis para a saúde mental, mas não são intercambiáveis. A psicoterapia é indicada para quem enfrenta problemas que interferem na vida cotidiana, enquanto as atividades terapêuticas podem ser um complemento para o bem-estar geral.

Katiuscia Carvalho de Santana
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08/04/2024

Mais do que simplesmente ouvir, a escuta terapêutica é uma arte complexa que permeia todo o processo psicoterapêutico. Ela se configura como um ato de acolhimento profundo e livre de julgamentos, onde o psicólogo se coloca à disposição do cliente para:
Compreender suas vivências, pensamentos e emoções, com total atenção e empatia;
Perceber os aspectos verbais e não verbais da comunicação, como expressões corporais, tom de voz e silêncios;
Identificar os padrões e bloqueios que impedem o cliente de alcançar o bem-estar;
Criar um espaço seguro para que o cliente explore seus sentimentos e experiências, sem medo de críticas ou julgamentos.
A escuta terapêutica é uma ferramenta poderosa que pode transformar a vida das pessoas. Ao se sentir acolhido e compreendido, o cliente se abre para a possibilidade de mudança e de crescimento pessoal.

Katiuscia Carvalho de Santana
Psicóloga clínica - CRP 24/2435
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05/04/2024

O sigilo profissional do psicólogo, previsto no Artigo 9º do Código de Ética Profissional do Psicólogo, configura-se como um dos pilares da relação terapêutica e elemento fundamental para a construção de um ambiente seguro e de confiança entre profissional e cliente. Essa garantia de confidencialidade permite que o indivíduo se sinta à vontade para compartilhar suas experiências, pensamentos e sentimentos mais íntimos, sem o receio de que tais informações sejam divulgadas a terceiros.

O sigilo profissional é fundamental para a construção de uma relação de confiança entre o psicólogo e o cliente. Essa confiança permite que o cliente se sinta seguro para se abrir e explorar seus problemas de forma profunda e honesta.

Katiuscia Carvalho de Santana
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03/04/2024

A psicoterapia é um processo terapêutico que visa promover o bem-estar mental e emocional do indivíduo. Através do diálogo com um profissional qualificado, o psicólogo, a pessoa é capaz de explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, buscando compreender suas raízes e desenvolver ferramentas para lidar com as dificuldades da vida de forma mais saudável.

Falar na psicoterapia é fundamental por diversos motivos como, autoconhecimento, expressão emocional, resolução de problemas, melhoria dos relacionamentos e desenvolvimento pessoal.

Katiuscia Carvalho de Santana
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Katiuscia Carvalho de Santana

24/06/2025

06/06/2025

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