04/08/2025
Na obrigação de agradar, dizendo sim o tempo todo, é quase uma ofensa ouvir um NÃO.
Acabamos por colocar sobre o outro, a obrigação de também dizer sim e estar disponível.
Quando não sabemos impor limites, ao recebê-los, acreditamos não ser amados, aceitos e, muitas vezes, entramos em contato com o sentimento de menos valia.
É uma linha tênue, difícil de perceber, mas a mensagem que f**a é: "O amor é condicional ao que posso oferecer, então, para me sentir amado, reconhecido, aceito, preciso servir, dizer sim".
Logo, se ouço um não, a mensagem que chega é: "O outro não me ama, não me aceita, sou insuficiente".
Claro que há muito mais nisso, contudo, quero apenas trazer uma amostra do quanto é importante aprender a dizer não, reconhecer e estabelecer nossos limites nas relações.
Estar confortável tanto para dizer quanto para ouvir nãos, nos coloca em um lugar de responsabilidade conosco, aumenta a autoconfiança, a autoestima e, aos poucos, entendemos que podemos ser amados por ser quem somos, e não pela utilidade que oferecemos.
A Psicoterapia nos auxilia a compreender quem somos e o que buscamos, assim, reconhecer e estabelecer nossos limites se torna algo natural, longe da culpa e do medo de que o outro vá embora, caso não corresponda às suas expectativas (que, às vezes, são mais nossas).
Não deixe o medo de perder, impedir você de viver sua autenticidade.
Não deixe o medo de perder, impedir você de viver o desconforto de ouvir o não do outro.
