Magrass Ariquemes

SIM, vai carboidrato no prato equilibrado! 🍲 Isso porque uma alimentação saudável, que vai manter seus resultados a longo prazo, tem que ter TUDO que seu corpo precisa. Então anota aí e salva esse vídeo para não esquecer de preparar um prato equilibrado todos os dias! 🍚 25% Carboidratos e grãos 🍗 25% Proteínas 🥬 50% Legumes cozidos e verduras frescas

Receitinha de bolo de banana com o nosso fiber (dá pra fazer com qualquer um dos sabores)!😍

Curte aqui se você quer esses sinais da #lipohd 🤭🤭

Nada consegue descrever a felicidade que sentimos quando a cliente que ficou de confirmar com o esposo volta para fechar o tratamento!😂🥳🤩🙏🏼🎉

Dorme e acorda pensando em doce? 🍦🍫🍩 Vamos falar sobre isso! O açúcar libera substâncias químicas no cérebro que proporcionam bem-estar e dá a sensação de recompensa. Mas em excesso traz problemas de saúde como diabetes e obesidade. A boa notícia é que você pode comer um docinho de vez em quando, mas antes, precisa saber como controlar essa vontade toda. Por isso, aqui vão algumas dicas: ❌ Não se prive! Um ou dois quadradinhos de chocolate zero açúcar ou 70% cacau não irão te engordar ou prejudicar a saúde. Você também pode intercalar dias e horários para aos poucos diminuir a frequência. 🏃‍♀️📚 Encontre outras formas de prazer! O que você gosta de fazer? Caminhar, dançar, ler… São várias opções que também dão a sensação de prazer, mas são saudáveis. 🍰 Faça o seu doce! Em vez de atacar um bolo de chocolate, faça o seu próprio bolo mais saudável, por exemplo, com maçã, farinha de aveia e chocolate 70%. ⚠️ Não leve doces pra casa. Uma coisa é você comer um pedacinho com amigos, outra é ter a sua disposição em casa para comer mesmo sem sentir fome. Além disso, tenha rotina, mas saiba quando fugir dela! Não precisa eliminar o doce da sua vida, apenas aprenda a aproveitá-lo em momentos especiais e sem exageros. Agora curte aqui e coloque essas dicas em prática, combinado!?

Receita do bolo de coco MagraSS🥥🤩 Anota aí os ingredientes: -4 ovos🥚 -300g de iogurte natural desnatado🥛 -100g de coco ralado sem açúcar🥥 -6 colheres de sopa de farelo de aveia🥄 -6 colheres de sopa de farinha de aveia🥄 -4 colheres de sopa de adoçante xylitol🥄 -1 colher de sopa de essência de baunilha🥄 -1 colher de sopa de fermento químico em pó🥄 Modo de preparo: Bata bem os ovos na batedeira até espumar. Acrescente o adoçante e a baunilha e bata mais um pouco. Acrescente o iogurte e bata por mais uns 2 minutos. Depois, coloque o coco ralado, o farelo de aveia, a farinha de aveia e bata pata misturar. Por úlltimo, coloque o fermento e mexa.. Despeje a massa em uma forma untada com manteiga e o farelo de aveia. Asse em forno pré aquecido à 220°C por aproximadamente 30 minutos. 👩🏻‍🍳Assista ao vídeo, coloque a mão na massa e prove das delícias da culinária saudável!❤️❤️

Refrescante, saudável e uma delícia, olha essa salada de fruta perfeita pro verão e uma ótima forma de incluir frutas na rotina! A recomendação de consumo de frutas, hortaliças e legumes frescos por dia é de 400g, algumas dicas que podem te ajudar a cumprir essa recomendação são: ✅ Inclua uma porção em cada refeição ou na entrada; ✅ Misture frutas nas saladas ou inclua na entrada; ✅ Na sobremesa, opte por fruta; ✅ Prefira fruta nos lanches da manhã e tarde ou em outros momentos (cinema, jogos de futebol); ✅ Varie, optando por frutas de cores diferentes para maximizar os seus benefícios. Já salva pra não esquecer!

Último dia para aproveitar as condições especiais de Janeiro! Corra para garantir seu bônus 🤩🏃🏻‍♀️

O #DiadaSaudade dá aquela vontade de reviver momentos, olhar fotos, mas também agradecer pelo futuro e por cada pessoa que escreveu e escreve sua história aqui com a gente 💖

Uuufa! A gente conseguiu: um drink que é delicioso de verdade e a nutri aprova!🍹 Ingredientes: frutas a sua escolha para o gelo (usamos mirtilo, morango, hortelã e limão), limão siciliano espremido, água tônica zero açúcar e gelo. #receitasaudavel #drinksemalcool #dietaemdia #bebidafit #bebidagelada #dicasdedrinks

Gravamos um vídeo especial ensinando a receita MagraSS do bolo de cenoura 🥕 Pega um papel e caneta, anote os ingredientes, faça essa delícia e nos conte o que achou🤤😍 INGREDIENTES: -2 ovos inteiros🥚 -2 claras🥚 -2 cenouras médias🥕 -4 colheres de sopa de azeite de oliva -1/2 xícara de chá de xylitol -1 xícara de farinha de aveia -1 colher de sopa (cheia) de fermento Modo de preparo: Bata os ovos inteiros, as cenouras, o azeite e o xylitol no liquidificador. Coloque o conteúdo em uma vasilha, adicione a farinha e o farelo e mexa bem. Bata as claras em neve, adicione elas e mexa. Por último, adicione o fermento, misture e coloque em uma forma untada com azeite e um pouco de farelo de aveia. Leve para assar em forno pré-aquecido a 200° por 40 minutos. Cobertura: -Chocolate MagraSS derretido.🍫

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Prepara pro textão, mas é pro seu bem! <3 �👉 Exclusivo para quem não está feliz com seu corpo 👈 Quanto tempo levou para você “perceber” essa insatisfação? E mesmo percebendo, muitas vezes deixou de lado e pensou que dava para começar amanhã, ou depois e depois… muitas das nossas clientes respondem essa pergunta com “meses” ou até mesmo “muitos anos”. Normalmente o processo de ganho de peso, flacidez, celulite e etc. não vem do dia para a noite, então por que insistimos tanto que o resultado seja rápido? Por que forçar seu corpo a chegar no limite, que muitas vezes não lhe faz feliz? Hoje nosso pedido para você é: CUIDE do seu corpo! DE VERDADE. Vamos atrás de RESULTADO CONSTANTE? Se faz sentido para você e é o que realmente procura, manda uma mensagem para gente 💖

Tudo que você precisa para dar um UP e emagrecer com mais saúde! Só pra você ter uma noção, os nutracêuticos são “suplementos”, que promovem bem-estar, regulam e equilibram o organismo, fornecendo compostos que complementam a alimentação *consulte a sua nutricionista para confirmar a necessidade.

Às vezes as informações da internet mais atrapalham do que ajudam, mas pode vir que a gente explica! 😁😁

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Retrospectiva de mais um ano marcado por muitas histórias lindas de transformação! Muito obrigada por nos permitir fazer parte da sua vida! Todo resultado, transformação e felicidade de cada cliente é o que nos move!🥰 Feliz ano novo, que 2024 nos traga muitas coisas boas e ainda muito mais motivos para comemorar💙✨