Studio Pilates Janaina Backes

Studio Pilates Janaina Backes 💜8 anos proporcionando equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

A prática regular de pilates tem ajudado muito na redução da ansiedade. Mas você sabe porque isso acontece?Com os exerc...
14/03/2025

A prática regular de pilates tem ajudado muito na redução da ansiedade. Mas você sabe porque isso acontece?
Com os exercícios do pilates melhoramos nossa consciência corporal, a respiração, a concentração e a liberação de endorfinas.
Desse modo, trazemos nossa consciência para o momento presente, conscientizando-se do movimento do nosso corpo, desfocados em ansiar pelo futuro e nos conectarmos com o momento presente, afastando assim preocupações.
Conciliando os movimentos com a respiração profunda e diafragmática, proporcionamos ao nosso cérebro o relaxamento e o bem estar, além de controlar a nossa frequência cardíaca.
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Então envia pra todo mundo que você conhece e sofre com os males da ansiedade!

❤🧠

Feliz dia Mulher, você move o mundo! 🤍
08/03/2025

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Feliz Natal da nossa família, para a sua! 🥰♥️✨🙏🏻
24/12/2024

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A resposta é sim, gente! O Pilates é considerado TERAPIA por muitos profissionais da área da saúde. Primeiramente por se...
20/05/2024

A resposta é sim, gente!
O Pilates é considerado TERAPIA por muitos profissionais da área da saúde.
Primeiramente por se tratar de uma atividade física com atendimento individualizado, que busca oferecer o treinamento de forma mais específica possível pra cada caso.
O Pilates para aquele que se permite, é uma conexão corpo, mente e espírito.
Dessa forma, consegue-se trabalhar não apenas o físico, mas também a mente, ou seja, aquele famoso desacelerar, ajudando demais em casos de depressão, ansiedade e insônia.
Ou seja, Pilates is Therapy!💜

Se for pra cuidar, que seja de você mesmo! 🪻💜✨
10/02/2024

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Pilates é um método com inúmeros benefícios, não apenas para saúde física, mas sobretudo para a saúde mental.A prática d...
24/01/2024

Pilates é um método com inúmeros benefícios, não apenas para saúde física, mas sobretudo para a saúde mental.
A prática de Pilates melhora consideravelmente a consciência corporal.
Alívio de forma gradativa, das dores pelo corpo.
Trás ainda fortalecimento muscular, ganho de resistência, e amplitude de movimentos, entre outros inúmeros benefícios!
A melhora da saúde mental com a prática, é outro benefício pra precisa ser colocado em pauta.
Como já dizia nosso querido Joe... "Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”
É por tudo isso que sigo apaixanada, trabalhando com pilates e entregando qualidade de vida para as pessoas. 🪻✨🙏🏻

A distância entre o querer e poder, se resume a uma única palavra... Tentar!
20/12/2023

A distância entre o querer e poder, se resume a uma única palavra... Tentar!

O Metido Pilates ajudará a gestante aliviando as dores na lombar, suportando assim, melhor o peso da barriga, já que o ...
19/12/2023

O Metido Pilates ajudará a gestante aliviando as dores na lombar, suportando assim, melhor o peso da barriga, já que o centro de gravidade da gestante muda completamente.
Auxilia na melhora da circulação.
Aumenta a oxigenação para o bebê.
Fortalece a musculatura em geral, melhorando assim o equilíbrio.
Ajuda na redução do inchaço.
Melhora a respiração.
Fortalece o assoalho pélvico, e diminui o risco de incontinência urinária durante a gravidez e no pós parto.
A gestante que pratica Pilates consegue ter uma melhora significativa na qualidade de vida durante a gestação. Auxiliando ainda na recuperação pós parto.
Você sabia de todos esses benefícios?
Marque uma gestante aqui, pra que ela tenha conhecimento de todos esses benefícios. 💜

O movimento fluído do corpo, traz fluidez à vida.
11/12/2023

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