24/07/2025
A coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância produzida naturalmente pelo corpo e também encontrada em certos alimentos e suplementos. Ela desempenha um papel importante na produção de energia celular e atua como antioxidante, protegendo as células contra danos. Além disso, a CoQ10 pode auxiliar na prevenção de doenças cardíacas, enxaquecas e na melhora da saúde da pele.
Benefícios da Coenzima Q10:
Produção de energia:
A CoQ10 é essencial para o funcionamento adequado das mitocôndrias, as "usinas" de energia das células. Isso pode levar a um aumento da energia física e à redução da fadiga.
Ação antioxidante:
A CoQ10 combate os radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o envelhecimento e diversas doenças.
Saúde cardiovascular:
A CoQ10 pode ajudar a reduzir o colesterol LDL ("ruim") e a pressão arterial, contribuindo para a saúde do coração.
Prevenção de doenças:
Estudos sugerem que a CoQ10 pode ter efeitos protetores contra doenças cardíacas, enxaquecas, diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer.
Saúde da pele:
A CoQ10 estimula a produção de colágeno, melhora a elasticidade e a firmeza da pele, além de protegê-la dos danos causados pelo sol e pelo envelhecimento.
