25/05/2024
Você consegue perceber o que está em seu controle e o que não está? 🤔
Muitas vezes nos cobramos por situações e acontecimentos que não ocorreram como desejado. Você já parou para pensar que muitas coisas podem não estar sob nosso controle? 🤔
Tomar consciência do que tentamos controlar e jamais conseguiremos, é essencial.
No entanto, mais importante que isso talvez seja compreender e aliviar o sentimento de culpa e sofrimento por querermos mudar o que não está no nosso alcance. Não permita que coisas que não estão sob nosso controle te afetem tanto, como o passado e o futuro, o clima, o tempo, o trânsito, a opinião das outras pessoas, a suas expectativas, seus erros, saber o que vai acontecer. Deixe isso ir...
Foque mais naquilo que você pode controlar:
- como você lida com seus pensamentos e sentimentos;
- o tempo que se dedica ao presente;
- o tempo que f**a off das redes sociais;
- como trata as pessoas;
- suas escolhas;
- suas opiniões;
- seus esforços.
Pense sobre isso 😉🙂
Cuide de sua saúde mental 🌻🌳
Graziela Klauck
CPR 07/28408
