04/05/2023
Com a chegada do inverno, é comum o aumento de gripes e resfriados, além de outras doenças que afetam o sistema respiratório. Nesse contexto, a vitamina C surge como uma aliada importante para a saúde do nosso organismo.
A vitamina C é um nutriente essencial para o funcionamento do nosso corpo, pois tem a capacidade de estimular a produção de células de defesa, como os leucócitos e os anticorpos, responsáveis por combater micro-organismos que podem causar doenças.
Além disso, a vitamina C é um poderoso antioxidante, ou seja, ela ajuda a proteger as células do nosso corpo contra os danos causados pelos radicais livres, substâncias que são produzidas naturalmente pelo nosso organismo e que podem danif**ar as células e contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas.
A ingestão de alimentos ricos em vitamina C, como laranja, acerola, limão, kiwi, goiaba, morango, entre outros, ou a suplementação de vitamina C em comprimidos ou cápsulas, pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças, especialmente no inverno, quando estamos mais expostos a vírus e bactérias.
Além disso, a vitamina C é importante para a produção de colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele, cabelos e unhas. Ela também auxilia na absorção de ferro pelo organismo, o que é fundamental para evitar a anemia e manter o organismo funcionando corretamente.
Por fim, é importante destacar que a vitamina C é uma substância que o nosso corpo não produz naturalmente, sendo necessário obtê-la por meio da alimentação ou suplementação. Por isso, é fundamental incluir alimentos ricos em vitamina C em nossa dieta, especialmente no inverno, para manter a imunidade elevada e garantir a saúde do nosso corpo como um todo.
Aqui na Rede Drogativa (Associadas, Agafarma) você encontra todas as formas de suplementação de vitamina C disponíveis para você garantir a imunidade nesse inverno!
Rede Drogativa, aqui você tem tudo que faz bem! 💙🧡💚💛💙