20/08/2025
Respirar fundo parece pouco… mas é muito.
É dar espaço pra vida entrar e, junto com o ar, trazer calma.
É soltar o que pesa, abrir espaço pro que importa.
É lembrar que você tem um corpo que sente, um coração que bate, uma mente que precisa de descanso.
Respirar fundo é quase um abraço interno: silencioso, mas cheio de significado.
Ele nos ensina que nem todo remédio vem em cápsulas, e que o cuidado pode morar em gestos pequenos.
No meio da correria, no frio ou no calor, na rotina ou no caos — respire.
Às vezes, tudo que a saúde precisa começa nesse simples ato.