Nutricionista Beti - Elisabete Bald

09/03/2025

🚀 Já estamos no terceiro mês do ano… e como estão seus hábitos?

O Revigora começa no dia 10 de março, e essa é a sua oportunidade de transformar sua rotina em prol da sua saúde e qualidade de vida. Muito além do emagrecimento, nosso foco está na prevenção de doenças, no bem-estar e na construção de hábitos que te acompanhem para sempre.

A mudança começa com pequenas escolhas diárias – e você não precisa fazer isso sozinha! Vem com a gente para essa jornada de transformação! 💛✨

🔗 Inscreva-se agora e dê esse passo por você!

26/02/2025

💜 Você sempre cuida de tudo e de todos… mas e você? 💜

Está na hora de se colocar como prioridade e dar um passo para se sentir mais leve, disposta e confiante! ✨

A 3ª edição do Revigora+ chegou para transformar sua rotina de forma leve e sem complicação, com suporte diário para te ajudar nessa jornada!

Você merece esse cuidado! 💖

⏳ VAGAS LIMITADAS!
📲 Clique no link da bio para me chamar no WhatsApp e garantir sua inscrição! 🚀

19/02/2025

Você nao precisa sofrer para emagrecer! ❌ Dietas restritivas ❌ Cortar tudo que gosta ❌ Passar fome.

No Revigora + eu te ensino como emagrecer de forma leve e sem terrorismo 🤩.

🍒As inscrições abrem em breve!!!

07/02/2025

💖 Transformação além da balança! 💖

Receber mensagens como essa aquece meu coração! Saber que, de alguma forma, meu trabalho faz a diferença na vida de tantas mulheres é a maior recompensa. ✨

O emagrecimento vai muito além do peso na balança. É sobre saúde, disposição e, principalmente, reconexão consigo mesma. Cada passo dado, por menor que pareça, é um avanço!

Gratidão por esse carinho e por confiar em mim nessa caminhada! Estarei sempre por aqui torcendo por você! 🥰🙏💪

04/02/2025

Você cuida de tanta gente, mas e você?

❤️‍🩹 Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade! Quando você se coloca como prioridade, a autoestima cresce e o emagrecimento acontece de forma mais leve. Bora deixar as desculpas de lado e começar a se amar de verdade? 💪✨

26/01/2025

✨ O DESAFIO REVIGORA+ ESTÁ DE VOLTA! SEGUNDA EDIÇÃO! ✨

Chegou a sua vez de transformar a relação com a comida, o corpo e a mente de forma leve e sem sacrifícios. Durante 30 dias, vamos juntas criar hábitos que emagrecem, melhoram a saúde e aumentam a autoestima. 💪💛

🔹 O que você pode esperar?
✅ Orientações práticas e acolhedoras
✅ Rede de apoio incrível só para mulheres
✅ Receitas simples e deliciosas
✅ Estratégias para uma vida mais leve

Nada de terrorismo ou restrições impossíveis — aqui, você aprende que é possível emagrecer comendo de tudo e respeitando o seu ritmo. 🌿✨

🎯 Está pronta para ser a sua melhor versão em 30 dias?

🔗 Clique no link na bio e garanta sua vaga agora! Vamos juntas fazer desse desafio o início de uma transformação incrível! ❤️

21/01/2025

17/01/2025

🌟 A 1ª edição do Grupo Revigora+ já está na metade! 🌟

E os resultados estão incríveis! As participantes estão redescobrindo o prazer de se cuidar, emagrecendo com leveza e transformando hábitos para uma vida mais saudável e feliz.

Se você não participou dessa primeira edição, agora é a hora de se programar para a 2ª edição, que começa na primeira semana de fevereiro.

Aqui, o foco vai além do emagrecimento:
✨ É sobre aprender a comer de tudo, sem culpa e sem terrorismo.
✨ É sobre criar hábitos reais que funcionem para a sua rotina.
✨ É sobre cuidar do corpo e da mente, resgatando a sua autoestima.

Por que você não pode f**ar de fora?
💡 Um grupo acolhedor e motivador que te dá suporte durante toda a jornada.
💡 Estratégias práticas e um plano alimentar descomplicado que cabem no dia a dia.
💡 Uma oportunidade de iniciar o ano cuidando de você e priorizando o que realmente importa: sua saúde e bem-estar.

🚨 As vagas são limitadas, então garanta seu lugar com antecedência!

📅 Início: Primeira semana de fevereiro
📍 Totalmente online e exclusivo para mulheres

A hora de transformar sua vida é agora. Vamos juntas? 💖

07/01/2025

Eu já me olhei no espelho e senti aquela angústia… Sabe quando a gente pensa: "Por que eu não consigo mudar? Por que eu sempre acabo voltando pro mesmo lugar?"

Já vivi altos e baixos com meu corpo e minha alimentação. Já tentei dietas malucas, já me proibi de comer coisas que eu amava e, no final, o vazio continuava lá. Até que eu percebi que a mudança verdadeira não começa na comida, mas na forma como a gente se trata.

Foi um processo (e ainda é!) de recomeçar todo dia. De entender que perfeição não existe e que tudo bem tropeçar — o importante é levantar com mais carinho por mim mesma.

Hoje, eu me alimento com mais consciência, com mais amor. Não pra caber em um padrão, mas pra caber na vida que eu quero viver. Porque cuidar da gente é o maior ato de amor próprio que existe!

E se você está recomeçando, lembre-se: não precisa ser perfeito. Só precisa ser com amor. ❤️

06/01/2025

🍫 Chocolate pode ou não pode?

Se você já se pegou pensando “será que posso comer chocolate?” a resposta é: SIM, pode! 🤎

Comer é um ato de prazer, e demonizar alimentos só aumenta a vontade de comer sem controle. Chocolate faz parte de uma alimentação equilibrada quando consumido com consciência.

A questão não é poder ou não, mas como e quanto. Quer uma dica? Prefira chocolates com maior teor de cacau (70% ou mais) e saboreie sem culpa. Nada de esconder a barra no armário, hein?

Comer com equilíbrio é sobre cuidar de você, sem neuras e sem dietas restritivas. 🌱
E aí, qual o seu chocolate favorito? 🍫 Conta aqui nos comentários!

02/01/2025

✨ Chegou a hora de cuidar de você! ✨

No dia 6 de janeiro, o Grupo Revigora+ inicia mais uma jornada transformadora. É o momento perfeito para priorizar o que realmente importa: você!

Se a correria do dia a dia te afastou dos seus objetivos, saiba que nunca é tarde para recomeçar. Auto-cuidado é um ato de amor próprio, e aqui você vai aprender que cuidar da sua saúde não precisa ser um fardo. Juntas, vamos construir hábitos saudáveis, sem terrorismo, sem culpa, com acolhimento e equilíbrio.

A transformação começa quando você escolhe se colocar como prioridade. Alimentar-se bem, movimentar-se e respeitar o seu ritmo são as bases para uma vida mais leve e feliz.

Você está pronta para fazer parte de um grupo que vai te apoiar em cada passo, onde o foco é a sua melhor versão?

O ano novo começa agora. Vamos juntas? 💚

30/12/2024

Sabe aquele papo de que pra emagrecer ou ser saudável a gente precisa cortar tudo que gosta e viver numa dieta restritiva? Pois é, esquece isso! 🛑

Eu sou prova viva de que é possível comer de tudo – sim, até aquele docinho que você adora – e ainda assim ter uma relação leve e tranquila com a comida. Não é sobre ser radical, é sobre equilíbrio. É ouvir o que o seu corpo precisa, respeitar os sinais de fome e saciedade, e fazer escolhas que façam sentido pra você.

Mudanças de hábitos não acontecem da noite pro dia, mas cada pequeno passo conta. Quando você se permite viver sem culpa, tudo f**a mais leve. E sabe o melhor? Isso não só transforma o seu corpo, mas também a sua mente e a sua vida como um todo. 💛

Tá pronta pra fazer as pazes com a comida e viver melhor?

Vem comigo! ✨