Centro de Reabilitação Ginastética

21/01/2025

01/06/2023

Dica da nossa nutricionista .andre Um prato equilibrado deverá conter todos os grupos alimentares, com variedade, ou seja, realizando as substituições conforme as suas preferências.
As quantidades devem ser respeitadas de acordo com seu objetivo e necessidades nutricionais.
Assim, você estará garantindo um bom aporte de nutrientes para seu corpo!

29/05/2023

Dica da nossa nutricionista .andre para otimizar o tempo no preparo dos alimentos e retirar os temperos industrializados! Prático e que deixará os alimentos muito saborosos! Faça e nos conte se você gostou ou tem a sua receita para compartilhar!

24/05/2023

Frutas e verduras possuem prebióticos, como fibras e compostos bioativos, ao passo que, sendo consumidas diariamente, atua na melhora da frequência de evacuação e o trânsito intestinal. Não se esqueça, o consumo de água deve estar acompanhado!

Proteínas são essenciais, mas deve-se ter atenção ao excesso, pois pode gerar um desequilíbrio na microbiota intestinal.

O exercício está diretamente relacionado com a diversidade da microbiota, e exerce efeito protetor, reduzindo o risco de câncer de cólon, diverticulose e doença inflamatória intestinal.Lembrando que a prática deve ser acompanhada pelo profissional habilitado.

O estresse, de maneira crônica, aumenta a permeabilidade intestinal. Uma sugestão: a prática de meditação por exemplo, podem melhorar a saúde intestinal.

A falta de mastigação faz com que os alimentos não sejam digeridos e absorvidos de forma adequada, o que pode aumentar a produção de gases e desconforto abdominal.

Cuide do seu intestino!

09/05/2023

🤷🏻‍♀️Pode causar obstrução dos poros: Dormir com maquiagem pode obstruir os poros da pele, causando acne e outros problemas de pele.

👵🏻Acelera o envelhecimento da pele: A maquiagem pode reter as toxinas e radicais livres em seu rosto, o que pode levar ao envelhecimento precoce da pele.

👀Causa irritação ocular: Se você dormir com maquiagem nos olhos, pode causar irritação ocular, coceira e vermelhidão.

😴Afeta a qualidade do sono: A maquiagem pode ser desconfortável para dormir e afetar a qualidade do seu sono.

💊Pode causar infecções: Dormir com maquiagem pode aumentar as chances de desenvolver infecções bacterianas ou fúngicas na pele, especialmente em torno dos olhos e lábios

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25/04/2023

Para agendamento de Fonoterapia Particular Saúde Beneficência e Doctor Prime entrar em contato Telefone e WhatsApp 19 3877-1370!,

25/04/2023

A melhor mãe do mundo merece um dia especial!

Pensando nisso preparei uma promoção para você e a sua mãe.
Presentes sua mãe com uma limpeza de pele, você ganha uma limpeza de pele também.

Porque se cuidar faz bem!

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19/04/2023

"Nunca saberemos exatamente o que faz o coração bater mais forte ou mais fraco, o fundamental é mantê-lo batendo. (...) A abertura à sensibilidade me leva para outro mundo, ao qual me servirei de sensações, afetos, palavras, fantasias... É assim que uma música nos toca, um filme nos toca, um livro nos toca, um amor nos toca... O toque é um encontro com a percepção, um atiçar o corpo dos sentidos, despertar da alma. Sabemos que podemos nos proteger do toque, da sensibilidade, do erotismo. Podemos nada sentir, mas não podemos escolher quando ser tocados. A vida é assim, ou se entra de corpo inteiro, ou se é retirado, devorado pela indiferença apática.". (CURADO, 2022, p.168-171)

17/04/2023

Você sabia que a prática do remolho é utilizada para reduzir os gases e as sensações de estufamento que as leguminosas podem ocasionar?

Siga esse passo a passo para melhorar esses sintomas:
1) Escolha a leguminosa de sua preferência (os diversos tipos de feijões, lentilha, grão de bico, soja, ervilha)
2) coloque os grãos em um recipiente e coloque água até cobrir
3) Deixe de molho por 8 a 12 horas. Troque a água de 1 a 2 vezes.
4) Lave bem os grãos e coloque para cozinhar.
Atenção: o tempo de cozimento irá diminuir!

Sugestão: variar o tipo de leguminosa garante uma alimentação mais variada!Dica da nossa nutricionista .andre

14/04/2023

O cuidado com a pele do rosto é extremamente importante, pois a pele facial é uma das áreas mais expostas do corpo e está constantemente sujeita a fatores ambientais, como radiação solar, poluição, vento e temperatura, bem como a fatores internos, como o envelhecimento e mudanças hormonais.

Além disso, a pele do rosto é geralmente mais sensível e fina do que a pele de outras áreas do corpo, tornando-a mais suscetível a problemas de pele, como acne, manchas, rugas e ressecamento.

Agende uma avaliação e faça um tratamento adequado para o seu tipo de pele ✨

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14/04/2023

Nossa nutricionista .andre deu uma sugestão saudável para o Lanche da Tarde: Leite (de vaca ou bebida vegetal) com banana, frutas vermelhas congeladas, farelo de aveia e semente de linhaça. Uma boa pedida para incluir frutas e fibras no dia a dia, além de delicioso!