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28/07/2025

Você sabia que existem diferentes tipos de hepatites virais e que muitas vezes elas se desenvolvem sem sintomas aparentes?

As hepatites podem trazer sérias consequências quando não diagnosticadas a tempo.

A boa notícia é que existem formas seguras de prevenir e vacinas para alguns tipos!

Cuidar é também informar! Fique atento aos sinais, mantenha seus exames em dia e siga as orientações do seu médico. 💚

28/07/2025

Você sabia que algumas capitais brasileiras estão atravessando um surto de Hepatite A?

Essa é uma infecção viral que causa fadiga, mal-estar, febre, vômitos, constipação, dores musculares e abdominais e se torna mais perigosa conforme a idade avança – principalmente entre pessoas acima de 50 anos.

Mas a boa notícia é que tem vacina! Confira sua carteirinha para ver se você já tomou sua dose e, se não, vale acessar o site do Ministério da Saúde. Alguns grupos têm direito de tomar o imunizante pelo SUS.

Outras formas de prevenção importantes são o uso de pr*********os e a lavagem correta das mãos e dos alimentos. Não marque bobeira nisso, viu?! 😉

Publicação em tela única sobre a Hepatite A. A imagem traz uma imagem de duas mãos segurando um celular com uma notificação “saindo da tela”. Na notificação, há o texto: “Está na hora de se vacinar contra a Hepatite A. *Vale lembrar que, no SUS, a imunização está disponível apenas para grupos específicos.“

26/07/2025

Eles nos ensinaram a dar os primeiros passos. Agora é nossa vez de caminhar ao lado deles, incentivando saúde e bem-estar.

Confira a nossa homenagem e as dicas da psicóloga Stephany Campanholi, que atua no Espaço Cuidar da Unimed Guarulhos.

Feliz Dia dos Avós! 💚

25/07/2025

O tempo passa e aqueles conselhos típicos de vó, aos quais mal dávamos atenção quando criança, podem trazer à tona memórias felizes. Por isso, se você tiver a oportunidade, aqui vai um convite bem especial: que tal ligar ou passar um tempinho com os seus avós?

Além de ser divertido, manter-se presente durante o envelhecimento pode amenizar possíveis sensações de isolamento e ainda cuidar da saúde mental de ambas as partes. 🧓

Publicação em carrossel sobre conselhos de vó, com o cenário de uma cozinha ao fundo das duas primeiras telas e um quintal ao fundo das duas últimas telas. A tela 1 tem o desenho de uma avó oferecendo um abacate e o título “Conselhos de vó que você provavelmente já ouviu”. A tela 2 tem os seguintes conselhos ilustrados: “Come mais fruta, bem.”; “Leva o casaco, viu?”. A tela 3 tem os seguintes conselhos ilustrados: “Já pegou o guarda-chuva?”; “Não fique no sereno, hein”. A tela 4 convida o leitor a comentar qual conselho mais ouvia durante a infância.

24/07/2025

O limão, assim como quase todas as frutas, oferece benefícios ao corpo. Mas é preciso desconfiar quando um alimento é alçado ao posto de “milagroso”, como se, sozinho, pudesse resolver diversas questões de saúde. 🍋

No Portal Viver Bem, compartilhamos um artigo que explica em detalhes o que é mito e o que é verdade sobre o limão. Veja um spoiler das informações neste post, mas não deixe de conferir o material completo: https://unimed.me/2otgvl

Publicação em carrossel sobre o limão, com ilustrações e um fundo com limões com baixa opacidade. A tela 1 traz o texto: “É só consumir limão para: emagrecer; fazer detox; fortalecer a imunidade… Será mesmo?“. A tela 2 afirma que é mito que o limão ajuda a emagrecer. A tela 3 afirma que é mito que o limão limpa o organismo. A tela 3 afirma que é verdade que o limão fortalece a imunidade, já que é rico em vitamina C.

23/07/2025

Se você procura uma maneira de variar o paladar do frango no dia a dia, sem precisar fazer receitas muito trabalhosas, as marinadas são uma ótima pedida!

No vídeo de hoje, trazemos quatro opções:

⛩ Com molho de soja e óleo de gergelim para quem prefere o paladar das comidas orientais;

🌶 Com molho de iogurte e especiarias para quem curte um sabor marcante e levemente apimentado;

🍯 Com molho de mostarda e mel para quem é fã de opções agridoces;

🌮 Com molho mexicano para quem adora a intensidade da culinária desse país.

Para a marinada com molho de soja, você vai precisar de:

- 500g de peito de frango em tiras;

- 50ml de molho de soja;

- 30g de mel;

- 30ml de óleo de gergelim;

- 1 gengibre picado;

- Cebolinha picada a gosto;

- 30g de pimenta calabresa;

- 50ml de vinagre de arroz.

E o preparo é simples: é só colocar os ingredientes no saquinho, mexer bem com o frango dentro do saquinho e colocar na geladeira!

Quer conferir as outras receitas? Assista ao vídeo ou acesse o Portal Viver Bem: https://unimed.me/receitas

Vídeo de receita com quatro opções de marinadas para frango.

22/07/2025

Você cliente Unimed Guarulhos conta com mais uma facilidade no cuidado com a sua saúde: desconto exclusivo nas unidades da Drogaria São Paulo em todo o Brasil. 💚💊

Ao passar pelo caixa, informe que é beneficiário Unimed Guarulhos e apresente seu CPF (incluindo os zeros iniciais, se houver). O sistema localiza o cadastro e o desconto é aplicado na hora.

É simples, rápido e acessível, para saber mais acesse: https://www.unimed.coop.br/site/web/guarulhos/drogaria-sao-paulo-unimed-guarulhos

21/07/2025

A mudança no clima pode trazer desconfortos respiratórios. Mas atitudes simples no dia a dia podem reduzir crises alérgicas e proteger a saúde da família.

18/07/2025

Computador, tablet, celular, televisão: para muitos, boa parte dos momentos de lazer e de trabalho acontecem em frente a uma tela. E o problema disso é que tanta exposição a dispositivos pode fazer mal para a saúde ocular. 📱

Para ajudar a amenizar essa complicação, trouxemos uma dica tão simples quanto eficaz.

Inclusive, no Portal Viver Bem, há um artigo completo para explicar por que a coceira nos olhos, um dos sintomas típicos da fadiga ocular, pode ser um perigo: https://unimed.me/y75klx

Publicação em carrossel sobre a saúde ocular, feita com ilustrações. A tela 1 introduz o assunto, a regra 20-20-20, com o desenho de uma pessoa “segurando” uma tela gigante. A tela 2 explica e ilustra a dica, que é focar em algo a pelo menos 20 pés (6 metros) de distância, por 20 segundos, a cada 20 minutos olhando para uma tela. A tela 3 explica que isso pode prevenir a fadiga ocular, ilustrada com um olho desfocado ao fundo. A última tela traz os principais sintomas da condição: lacrimejamento, olhos secos, ardor ocular. Além disso, explica que coçar os olhos é um risco e convida a saber mais no artigo do Portal Viver Bem.

17/07/2025

Considere esse post o sinal que faltava para você investir no seu cuidado com a saúde física e mental de um jeito bem divertido: aderindo a um novo hobby!

Tire um print do vídeo, veja qual atividade está representada pelo emoji e considere dar uma chance à sugestão.

Agora, se você já tiver um hobby e ele não aparecer entre as opções, comente qual é! Vai que você inspira alguém?!

Publicação em vídeo com sugestões de hobbies, ilustrados por emojis. No vídeo, os boxes de cada hobby vão se sobrepondo de forma contínua. As sugestões são: dança, leitura, pintura, teatro, jardinagem, cozinhar, videogame e cantar. O texto na tela induz o leitor a tirar um print e descobrir um hábito para incluir na rotina.

15/07/2025

A nutricionista Isis Hafemann (CRN 373.574/SP), que atua na da Unimed Guarulhos, explica no vídeo de hoje sobre controle de níveis de glicose no sangue e como as
escolhas na alimentação podem ajudar nesse controle. Confira!

É cliente da Unimed Guarulhos e ficou interessado (a)? Escreva para: viverbem@unimedguarulhos.coop.br, ou ligue para (11) 2464-4300 e escolha a opção 6; você pode ainda enviar uma mensagem no WhatsApp: (11) 2464-2070.

15/07/2025

A fama de que homens não cuidam da saúde vai longe. Mas, ao contrário do que muitos podem pensar, mudar essa realidade não precisa ser complicado – na verdade, ser saudável é ainda mais eficaz quando o cuidado está incluído no dia a dia.

Por exemplo: o futebol no final de semana, o passeio com o cachorro, resolver problemas de forma racional, ter bom humor, escutar música. Tudo isso é saúde!

Homens, quais cuidados vocês não deixam de fora da rotina? Compartilhem nos comentários!

Publicação em tela única sobre homens com hábitos saudáveis. A tela traz o texto “Adivinha quem tem um hábito saudável e não sabe? Você!”, além da ilustração de uma pessoa sendo “desmascarada”, fazendo referência a um famoso tipo de cena de desenhos animados.

Endereço

Avenida Dos Expedicionários, 618
Arujá, SP
07432-575

Telefone

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