Target Exercício e Saúde

Target Exercício e Saúde Nós da Target desenvolvemos de forma prazerosa e contínua o grau de interação da vida diária à atividade física e saúde!

Calistenia
Personal Trainer
Pilates
Cardiologista
Fisioterapeuta
Treinamento On Line
Grupo de corridas e caminhadas
Nutrição
Avaliação Física
Cursos e Palestras
Eventos esportivos
Ginástica Laboral
Assessoria em condomínios

🌊 25 de Julho – Dia Mundial da Prevenção de Afogamentos 🌊A prevenção começa com a informação! 💙Afogamentos podem acontec...
25/07/2025

🌊 25 de Julho – Dia Mundial da Prevenção de Afogamentos 🌊
A prevenção começa com a informação! 💙
Afogamentos podem acontecer em segundos e, muitas vezes, são silenciosos.
Ensinar a nadar, supervisionar crianças e respeitar a água salva vidas.

Compartilhe essa ideia. Juntos, podemos evitar tragédias! 🛟✨

Na Target – Instituto de Saúde, acreditamos que a prevenção começa desde cedo! 💙

Oferecemos aulas de natação para todas as idades com foco em segurança, confiança e cuidado:

👶 Natação para bebês
🧒 Natação infantil
👨‍🦰 Natação para adultos

💧 Agende uma aula experimental e venha aprender com a gente!
Prevenir é um ato de amor



Diversão, saúde e aprendizado na mesma braçada! Natação Infantil e Adulto em piscina aquecida e tratada com ozônio!De R$...
21/07/2025

Diversão, saúde e aprendizado na mesma braçada!
Natação Infantil e Adulto em piscina aquecida e tratada com ozônio!
De R$247 por R$234,65 no plano semestral + AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS!
Mais movimento, menos tédio, vem nadar com a gente!
📲 Link da promoção na Biografia ou Chama no Whats: (11) 9.9008-7799

Na Target Instituto de Saúde, Reabilitação e Performance, nossas aulas de hidroginástica são realizadas em uma piscina a...
01/07/2025

Na Target Instituto de Saúde, Reabilitação e Performance, nossas aulas de hidroginástica são realizadas em uma piscina aquecida a 32 graus, proporcionando conforto e relaxamento durante todo o exercício. A água é tratada com ozônio, um método moderno e seguro que elimina impurezas sem o odor forte do cloro, garantindo mais qualidade e cuidado com a saúde da pele e das vias respiratórias.

A hidroginástica combina movimentos aeróbicos, fortalecimento muscular e alongamentos, sendo indicada para pessoas de todas as idades, inclusive gestantes, que encontram na prática uma forma segura e eficaz de melhorar o condicionamento físico, aliviar dores e promover o bem-estar durante a gestação.

Venha viver essa experiência de saúde, reabilitação e qualidade de vida com nossa equipe especializada!

Apresentamos com carinho a nossa professora Andrea Luna, responsável pelas aulas de Ginástica Kids Infantil no Instituto...
25/06/2025

Apresentamos com carinho a nossa professora Andrea Luna, responsável pelas aulas de Ginástica Kids Infantil no Instituto Target! 🤸‍♀️✨

Ela conduz as turmas de crianças de 5 a 13 anos, com atividades que desenvolvem força, coordenação, equilíbrio e autoestima — sempre seguindo nosso lema: aprender através do movimento! 💙

# ginástica

🤸‍♂️ Ginástica Kids é na Target! 💥Aqui, as crianças aprendem se movimentando! Nosso lema é aprender através do movimento...
25/06/2025

🤸‍♂️ Ginástica Kids é na Target! 💥
Aqui, as crianças aprendem se movimentando! Nosso lema é aprender através do movimento — e é isso que fazemos com muita diversão!

Atendemos crianças de 5 a 13 anos com atividades que envolvem força, equilíbrio, coordenação, acrobacias e muito mais! Tudo de forma segura e estimulante!

✨ Movimento, diversão e desenvolvimento em cada aula!
Vem pra Target! 💙

✨ Apresentamos com carinho nossa fisioterapeuta Sâmela Martins! ✨Sâmela é parte essencial da nossa equipe no Instituto T...
23/06/2025

✨ Apresentamos com carinho nossa fisioterapeuta Sâmela Martins! ✨

Sâmela é parte essencial da nossa equipe no Instituto Target Exercício e Saúde. Fisioterapeuta dedicada e apaixonada pelo movimento, ela atua como instrutora de Pilates, unindo técnica, cuidado e atenção individualizada em cada aula. 🧘‍♀️💚

Com um olhar clínico e terapêutico, Sâmela conduz seus alunos com segurança, buscando sempre mais qualidade de vida, consciência corporal e bem-estar.

Seja para reabilitação, fortalecimento ou equilíbrio do corpo e da mente, o Pilates com ela é feito com propósito e amor pela profissão!

🧘‍♀️ Pilates na Target 🧘‍♂️Aqui no Instituto Target, o Pilates é cuidado, consciência corporal e bem-estar! 💚E o melhor:...
23/06/2025

🧘‍♀️ Pilates na Target 🧘‍♂️
Aqui no Instituto Target, o Pilates é cuidado, consciência corporal e bem-estar! 💚
E o melhor: é conduzido por nossos fisioterapeutas, profissionais capacitados que unem técnica, atenção e carinho em cada movimento.

Seja para aliviar dores, melhorar a postura, prevenir lesões ou fortalecer o corpo, o Pilates com fisioterapeuta oferece segurança e resultados reais. Tudo feito de forma personalizada e respeitando os limites de cada aluno.

✨ Mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida com quem entende do corpo humano!
📍 Venha viver essa experiência com a gente!

✨ Unidos pelo bem-estar! ✨Essa é a equipe que move o Instituto Target Exercício e Saúde! 💙Com muito orgulho, apresentamo...
17/06/2025

✨ Unidos pelo bem-estar! ✨

Essa é a equipe que move o Instituto Target Exercício e Saúde! 💙

Com muito orgulho, apresentamos os profissionais que fazem a diferença todos os dias:
🔹 Equipe de Pilates – foco, equilíbrio e consciência corporal.
🔹 Fisioterapia e Reabilitação – cuidado e recuperação com excelência.
🔹 Personal Trainers – treinos personalizados e motivação contínua.
🔹 Ginástica Kids – movimento e diversão para os pequenos.
🔹 Hidroginástica e Natação – saúde e vitalidade dentro da água.
🔹 Calistenia – força, técnica e superação.
🔹 Equipe de Limpeza e Recepção – acolhimento, organização e carinho em cada detalhe.

Cada um com sua função, mas todos com o mesmo propósito: cuidar da sua saúde com dedicação, competência e muito amor pelo que fazemos! 💪❤️

💧 Por que escolher uma piscina aquecida e tratada com ozônio?A experiência de estar em uma piscina vai muito além do laz...
10/06/2025

💧 Por que escolher uma piscina aquecida e tratada com ozônio?

A experiência de estar em uma piscina vai muito além do lazer. Quando ela é aquecida e tratada com ozônio, o benefício se estende à saúde, conforto e bem-estar de toda a família. Confira por quê:

🌡️ Água Aquecida: conforto o ano inteiro
• Uso em todas as estações: mesmo nos dias frios, você pode aproveitar a piscina sem desconforto.
• Melhora da circulação sanguínea: a temperatura morna da água ajuda a relaxar os músculos e ativa a circulação.
• Mais acessível para crianças e idosos: o calor da água proporciona maior segurança e conforto em qualquer idade.
• Ideal para atividades terapêuticas: hidroginástica, fisioterapia ou natação são muito mais agradáveis e eficazes.

🫧 Tratamento com Ozônio: mais saúde e menos química
• Substitui ou reduz o uso de cloro: evitando cheiro forte, ardência nos olhos e alergias na pele.
• Desinfecção mais eficiente: o ozônio elimina vírus, bactérias e fungos com mais eficácia que o cloro.
• Ecologicamente correto: é um gás natural que se decompõe rapidamente sem agredir o meio ambiente.
• Sensação de água mais pura: limpa, cristalina e sem resíduos químicos agressivos.

👨‍👩‍👧‍👦 Para todas as idades, com mais segurança e bem-estar

Essa combinação é perfeita para famílias que buscam conforto, saúde e tranquilidade. Desde os pequenos até os mais velhos, todos podem aproveitar com mais segurança e prazer.

Venha conhecer nossa estrutura e sentir a diferença!

🌊 Natação para Bebês no Instituto Target 👶💙Aqui no Instituto Target, a natação para bebês vai muito além da diversão! No...
07/06/2025

🌊 Natação para Bebês no Instituto Target 👶💙
Aqui no Instituto Target, a natação para bebês vai muito além da diversão! Nossas aulas acontecem em piscina aquecida e tratada com ozônio, garantindo mais conforto e segurança para a pele e a saúde dos pequenos.

Além de promover o desenvolvimento motor, cognitivo e emocional, a natação fortalece o vínculo entre bebê e responsável e ajuda na adaptação ao meio aquático de forma natural e divertida.

Tudo isso com o cuidado e carinho de uma equipe especializada em saúde e reabilitação infantil. 💧✨

🌟 Venha conhecer! Seu bebê merece esse cuidado desde cedo.

🌟 Seja bem-vinda, Victoria Miranda🌟É com muita alegria que apresentamos a nova integrante da nossa equipe: a fisioterape...
06/06/2025

🌟 Seja bem-vinda, Victoria Miranda🌟

É com muita alegria que apresentamos a nova integrante da nossa equipe: a fisioterapeuta Victoria que chega para somar com toda sua experiência, cuidado e dedicação!

Ela estará oferecendo atendimentos personalizados em:
✅ Fisioterapia ortopédica
✅ Reabilitação pós-operatória
✅ Fisioterapia preventiva
✅ Tratamento de dores musculares e articulares
✅ Exercícios terapêuticos

Agende sua avaliação e venha cuidar da sua saúde com quem entende do assunto! 💪🧡

Endereço

Avenida Nossa Senhora Da Conceição, 507/Arujá/
Arujá, SP
07428-005

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00

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