Estúdio ATP / Personal Trainer

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Arujá, SP
Estúdio ATP / Personal Trainer

ALCANCE SEUS RESULTADOS, REDUÇÃO DE PESO, AUMENTO DE MASSA MUSCULAR, CONDICIONAMENTO FÍSICO, TREI

Pensando na grande demanda por resultados e resolução de problemas, unimos os serviços de Personal Trainer ao de academia e criamos o ESTÚDIO DE PERSONAL TRAINER , que permite que você tenha o serviço de Personal Trainer ( um professor) , horários agendados e no máximo com 3 alunos por hora (treinamento personalizado compartilhado com 1 professor) e/ou 12 alunos no por hora (com 4 professores).

Comprovamos que com esse perfil de atendimento conseguimos gerar muito mais resultado aos alunos, fazendo um acompanhamento e planejamento de treino com tudo que há de mais recente e eficiente em treinamento físico. O acompanhamento específico e avaliações físicas periódicas nos permitem mostrar e quantificar os resultados aos nossos alunos seja qual for o objetivo do mesmo. Nosso foco de atendimento está em diversos tipos de públicos e diferentes objetivos, executamos acompanhamento específico para grupos especiais (diabéticos, obesos, hipertensos, gestantes, reabilitação muscular), nosso objetivo vai além de apenas fatores estéticos aos alunos, temos como principio melhorar a saúde acima de tudo. Hoje contamos com um atendimento exclusivo completamente diferente ao de uma academia tradicional, focamos em atender A DEMANDA com MAIS QUALIDADE E MENOS QUANTIDADE, levando ao aluno mais resultado com um ambiente agradável e profissionais capacitados para atender diversos tipos de público. Além disso, aliamos nas nossas aulas a musculação tradicional, com melhor treinamento funcional deixando o treinamento dinâmico e eficiente.

07/06/2025

❌️URGENTE!!❌️ "O BARATO PODE SAIR MUITO CARO"

ATENÇÃO!🚨

🔴Algumas pessoas se sentem intimidadas em academias devido a forte demanda, porem , o perfil tem mudado, muito individualismo,

😡exibicionismo, desrespeito e competitividade por atenção, bem como uso excessivo,

😵 inadequado de aparelhos de celular o que pode tornar o ambiente hostil e desconfortável.

❤️Não tenha medo de experimentar atividades, como caminhadas ou outras modalidades paralelamente

Vá no seu ritmo👍🏻

🚀Registre a evolução

💪🏻PROCURE AJUDA PROFISSIONAL e de preferência que possam prestar atendimento adequado como estúdios e salas com grupos reduzidos que otimizem o tempo e promovam melhores resultados. 💪🏻🎯

Gostou? Marque um amigo, salve , curta e compartilhe🎯🚀

PRECISA DE AJUDA?

agende sua avaliação e aula experimental.

29/05/2025

Uma mulher forte, tanto em personalidade como em força física, mental e emocional, geralmente exibe uma combinação de qualidades como determinação, resiliência, capacidade de lidar com a adversidade, autoconfiança, e uma atitude positiva.

Uma mulher forte sabe o que a motiva e o que a faz feliz. Ela valoriza suas paixões e interesses, e estrutura sua vida em torno deles.

24/05/2025

❌️Importante! ❌️Importante! ❌️Importante!❌️
🏆Há quase 20 anos observando o perfil feminino em todas as fases da vida (principalmente em Academias)💪🏼🏋‍♂️

🏋‍♂️cheguei a conclusão da grande demanda da compreensão das mudanças biológicas, psicológicas e sociais que a mulher passa, com a necessidade de cuidados e acompanhamento para garantir seu bem-estar em cada momento da vida.🏃‍♀️

🚀Cruzando informações dinâmicas , relatos pessoais, arquivos, imagens de mulheres incríveis, vivendo experiências diversas, boas ou ruins, mas que

💪🏻Demonstraram uma FORÇA ÚNICA, disciplina, VONTADE DE VIVER e DE EVOLUIR, adotando o EXERCÍCIO FÍSICO como UM dos principais pilares para trilhar o caminho da evolução pessoal em todos os aspectos de suas vidas como na infância, adolescência, fase adulta e na velhice.

REALMENTE AS MULHERES SÃO SERES INCRÍVEIS!❤️

Aguardem! Em breve tudo isso ficará a sua disposição. 🎁

Gostou? Marque uma amiga, salve , curta e compartilhe. 😉

18/05/2025

🔴MULHER + TREINO = BELEZA🔴

❤️O TREINO PROMOVE benefícios para a BELEZA, saúde, como melhora da postura, fortalecimento muscular e aumento da resistência física.💪🏼

🏃‍♀️Mulheres que regularmente realizam exercícios físicos liberam endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar, promovendo uma mente mais tranquila e equilibrada.🚀

🎯Os benefícios físicos, mentais e emocionais são inúmeros: 1. Empoderamento Através da Atividade Física A atividade física não só fortalece o corpo, mas também empodera a mente FAZENDO FLORESCER UMA BELEZA ÚNICA.🎁

❤️GOSTOU?

CURTA, SALVE E COMPARTILHE.. MARQUE UMA AMIGA OU PESSOAL ESPECIAL QUE ESTEJA A PROCURA EM DESENVOLVER SUA BELEZA AO MÁXIMO.
FALE COMIGO, AJUDO VOCÊ 🫵🏻🎯🎁🏆

14/05/2025

❤️ MULHERES acima dos 30 anos que TREINAM regularmente se sentem mais bonitas, tanto em termos de autoestima quanto em termos de percepção física.🚀

Como a prática de exercícios pode influenciar a percepção de beleza:

Mudanças físicas:👇🏼
A musculação, por exemplo, ajuda a definir a musculatura, combatendo a flacidez e promovendo um corpo mais tonificado e esteticamente agradável.

Aumento da autoestima:💡
A sensação de bem-estar e a percepção de um corpo mais forte e saudável podem impulsionar a confiança e a autoestima, levando a uma maior percepção de beleza e atratividade.

Liberar a beleza interna:❤️
Além das mudanças físicas e mentais, a musculação também pode trazer à tona curvas escondidas, deixando transparecer a beleza feminina natural.

🎁Em resumo, a prática de exercícios físicos, especialmente a MUSCULAÇÃO, pode ser um poderoso aliado para a autoestima e a percepção de BELEZA FEMININA, trazendo benefícios tanto para a saúde física quanto para a saúde mental e o bem-estar da MULHER.

🎯GOSTOU?
CURTA SALVE E COMPARTILHE COM SUAS AMIGAS E PESSOAS QUE VOCÊ AMA .
QUER AJUDA PARA COMEÇAR A MELHORAR A SUA VIDA? SE TORNANDO AINDA MAIS BONITA?
FALE COMIGO.
💪🏻

11/05/2025

❤️Mãe:Minha singela homenagem a todas as mamães

❤️Mãe:
palavra pequena, mas com um significado infinito, pois quer dizer amor, dedicação, renúncia a si própria, força e sabedoria. Ser mãe não é só dar à luz, e sim participar da vida dos seus frutos gerados ou criados.🎁

Obrigado por termos você.🫵🏻❤️

07/05/2025

🔴IMPORTANTE!🔴❌️ ATENÇÃO!!❌️
😳A falta de exercícios físicos, ou sedentarismo, pode trazer diversos riscos para a saúde da mulher, aumentando o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer, problemas articulares e musculares, além de impactos negativos na saúde mental.🥵

Riscos específicos para mulheres:

Doenças cardíacas:❤️

😢A falta de atividade física é um fator de risco importante para o desenvolvimento de doenças cardíacas, incluindo infarto e AVC.

Diabetes tipo 2:😵😵

Mulheres sedentárias têm maior probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.

Câncer:🤦‍♂️

O sedentarismo aumenta o risco de alguns tipos de câncer, como o de mama e o de cólon.

Problemas articulares e musculares:💪🏻

A falta de atividade física pode levar à rigidez, dor e perda de massa muscular.

Problemas de saúde mental:😢

A inatividade física pode contribuir para a ansiedade, depressão e outros problemas Psicológicos e emocionais.
PROCURE AJUDA PROFISSIONAL, REALIZE EXERCÍCIOS AO AR LIVRE, COMECE DEVAGARINHO"... MAS FAÇA ALGUMA COISA!

Curta salve e compartilhe, marque uma amiga que precisa ler esta mensagem e começar a se cuidar.😉

09/04/2025

❌️ACADEMIA OU ESTÚDIO DE PERSONAL TRAINER?❌️

🔴ACORDE ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS!!!🔴

💎É uma resposta bem simples:

🌞Estúdio, porque de academias você já está cheia de frustração e nenhum resultado.

🏆Estúdio promove Personalização e Exclusividade nos Treinamentos, bem como, maior comprometimento com a frequência , pois o Personal estará esperando por você na sala.🚀

💥Não existe nenhum revezamento nos equipamentos e ninguém usando o 📵celular nos aparelhos durante os treinos para atrapalhar você.

💎Não trabalhamos com "Aquelas fichinhas repetitivas" e que levam meses para serem alteradas.

✅️Cada treino é um NOVO DESAFIO.

🏆E O SEU FINAL DE SEMANA SERÁ DE DESCANSO E DE DEVER CUMPRIDO E MUITO MAIS FOCADO.

Assim , RESUMIDAMENTE CONSTRUÍMOS
O SEU RESULTADO✅️🎯

😉FALE COMIGO ENTRANDO EM MEU PERFIL E CLICANDO NO LINK EM AZUL.
CURTA, SALVE E COMPARTILHE COM OS SEUS AMIGOS .🚀

06/04/2025

❌️URGENTE!!❌️ "O BARATO PODE SAIR MUITO CARO"
ATENÇÃO!🚨

🔴Algumas pessoas se sentem intimidadas em academias devido a forte demanda, porem , o perfil tem mudado, muito individualismo, exibicionismo, desrespeito e competitividade por atenção, bem como uso excessivo, inadequado de aparelhos de celular o que pode tornar o ambiente hostil e desconfortável.

🚀No entanto, é possível encontrar estratégias para superar a instabilidade e desfrutar dos benefícios do exercício.

• Dicas para não desistir dos treinos 🎯

Colocar os treinos na agenda

Crie metas alcançáveis

Tenha a companhia de amigos

Não tenha medo de experimentar atividades, como caminhadas ou outras modalidades paralelamente

Vá no seu ritmo👍🏻

Registre a evolução

PROCURE AJUDA PROFISSIONAL e de preferência que possam prestar atendimento adequado como estúdios e salas com grupos reduzidos que otimizem o tempo e promovam melhores resultados. 💪🏻🎯

MARQUE UM AMIGO, SALVE, CURTA E COMPARTILHE

PRECISA DE AJUDA?

agende sua avaliação e aula experimental.

05/03/2025

❌️URGENTE!!❌️
🔴 MULHERES QUE NÃO SE EXERCITAM CORREM O RISCO DE:🔴

•Doenças cardiovasculares

• Aumento do risco de hipertensão arterial e doença arterial coronariana

• Aumento do risco de infartos e AVC (Acidente Vascular Cerebral)
• Câncer

•Diabetes

• Aumento do risco de diabetes tipo 2

• Menopausa Aumento dos sintomas da menopausa.

• Aumento do risco de dores crônicas nas articulações

Depressão e ansiedade

• Aumento do risco de depressão e ansiedade

Para evitar os malefícios do sedentarismo, é importante manter uma rotina física ativa, com práticas regulares.

Dicas para praticar atividade física:

• Comece pelos exercícios leves a moderados, como a caminhada

• Incorpore os movimentos em sua rotina, como subir escadas, passear com o cão ou fazer jardinagem

• Eleja uma atividade que realmente goste

Quer ajuda para começar? FALE COMIGO!

04/02/2025

❌️MULHERES COM MAIS DE 40 ANOS e OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO.❌️

🔴O treinamento físico para mulheres acima dos 40 anos pode trazer diversos benefícios, como aumento da resistência, melhora da postura e da saúde mental.🔴

❤️Benefícios físicos hormonais e Psicológicos

• Aumento da resistência e da energia
• Melhora da postura
• Redução do risco de lesões
• Aumento da autonomia e independência
• Melhora do condicionamento físico
• Controle do peso
• Prevenção da osteoporose
• Diminuição do risco de diabetes
• Prevenção e combate do câncer de colo do útero
•Promove equilíbrio hormonal, bem como redução dos sintomas da Menopausa
• Auxilia no Tratamento e prevenção dos sintomas de ansiedade e depressão
•Melhora considerável na qualidade do sono combatendo a insônia. 🚀

Gostaria de mais informações?

🎯Fale comigo clicando no botão
Saiba mais
Ajudo VOCÊ!

27/12/2024

❌️ESSE TEXTO É SOMENTE PARA VOCÊ QUE DESEJA REALMENTE MUDAR, TRANSFORMAR-SE .. EVOLUIR!❌️

🔴As promessas de fim de ano são uma tradição do réveillon que consiste em fazer uma lista de desejos e planos para o ano que se inicia. Algumas das promessas mais comuns são:

Cuidar da saúde

Perder peso

Comer melhor

Fazer atividade física regularmente

Economizar dinheiro

Ficar menos estressado

Dormir melhor

Viajar mais

Ler mais

🚀Para aumentar as chances de cumprir as promessas, é importante definir metas realistas e mensuráveis. Uma forma de o fazer é usar o conceito de metas SMART, que são resoluções específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com um prazo estabelecido. ⏰️

😵‍💫No entanto, algumas pesquisas sugerem que as pessoas costumam abandonar as novas resoluções já em fevereiro do ano seguinte. Isso acontece porque as pessoas costumam superestimar a sua capacidade de mudança, traçando metas irreais.

😳Promessas de Ano Novo: por que algumas são mais difíceis?

Superinteressante

😳Confira agora algumas das promessas de fim de ano mais juradas aos céus – e mais deixadas de lado depois de alguns meses.

“Esse ano vou emagrecer” ...⏰️

“Esse ano vou fazer dieta” ...

“Esse ano vou maneirar na bebida” ...

“Esse ano vou parar de fumar” ...

“Esse ano vou deixar de ser sedentário/vou entrar na academia”🫵🏻

🎯COMECE PROMETENDO E SE COMPROMETENDO COM COISAS SIMPLES E ALCANÇAVEIS".. ISSO FARÁ COM QUE DESENVOLVA O HÁBITO DE MUDAR.
FALE COMIGO, AJUDO VOCÊ 😉

Endereço

Arujá, SP

Site

https://estudioatpassessoriaemtreinamentopersonalizado.negocio.site/

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