https://www.facebook.com/392977927573668/

Leticia Arita

Informações sobre Nutrição, Saúde e Qualidade de Vida =)

11/11/2022

E hoje vamos de “Mitos da Nutrição”!!🤓
1- Gordura faz mal: gorduras de fontes naturais (azeite, castanhas, etc) e em equilíbrio FAZ BEM!

2- O sal causa hipertensão: o que prejudica a pressão a longo prazo é o excesso de carboidratos refinados e industrializados, e não o sal!

3- Comer frequentemente emagrece: não, depende do total de comida que você ingeriu NO DIA TODO.

4- Suplementos são superiores que comida: mito, nada supera uma dieta equilibrada e saudável!

5- Para perder gordura tem que fazer cardio em Jejum: não é obrigatório o cardio em jejum para emagrecer, algumas pessoas se sentem melhor treinando em jejum e é só! O contexto da sua dieta é que vai fazer vc emagrecer 😉

Gostaram desses mitos?😊
Salve ou compartilhe para não esquecer!😍💪🏻

09/11/2022

Vem aí o bebê 👶🏻 número 01! 😍
Porque os filhos são a coroa do casamento!
Estamos tão felizes!🤍🤰🏻

04/11/2022

Cuidado para não ser enganada pela indústria de alimentos;
Comidas industrializadas ditas “fit”, saudável, podem facilmente ser trocadas por alimentos naturais, que são menos calóricos e ainda mais baratos!😉
A indústria sempre vai querer que você consuma alimentos processados, e as pessoas desinformadas podem ser facilmente enganadas;
Fiquem espertos, leiam sempre os rótulos, comparem, estudem, se informem 😉❤️

Gostou do post? Salve, compartilhe a informação!✔️🥰

28/10/2022

Trocas inteligentes! ;)
Bomm fds!!😚🌸🌸

27/10/2022

Minha sorte é ter você!❤️

20/10/2022

Erros que te fazem não sair do lugar 😬!
Não caia mais nessa!

07/10/2022

Tudo depende do contexto da sua dieta! 😉
Não é um alimento que te engorda e não é um alimento que te emagrece.
Não é pq um alimento é fit que pode comer a vontade e não é pq diz que um alimento engorda que não pode consumir!
Já parou para pensar se vc não está praticando o extremismo?
Se tiver equilíbrio vc será feliz com a sua alimentação 🤍👩🏻‍🍳

04/10/2022

Continuando com os comparativos de calorias:
Esse é só pra vocês verem o quão absurdo seria se comêssemos as calorias de um combo Big Mac em outro alimento saudável!!

Os fast foods são altos em calorias pq são calorias vazias! Que não vão te nutrir de verdade sabe?

Por isso pense bem antes de se render a um Combo assim, só coma com consciência!
Seriam calorias só pelo prazer, então você tem que saber dosar entre sentir prazer e se nutrir de verdade !😉

29/09/2022

já do nosso casamento e também o dia mais importante da minha vida!🤍

Casamos no Civil no dia 06/09/2022 (em Londrina) e a recepção foi em Assaí, um mini wedding na verdade e que ficou muito nossa cara! 🥰 (comida japonesa, decoração linda e docinhos gostosos!) .

Quero agradecer a todos que participaram desse dia!
Obrigada também aos fornecedores!
Buffet:
Doces e bolo: .kawano
Decoração:
Fotógrafo:

Muito obrigada!!❤️

13/09/2022

Civil Wedding!!
Legalmente casados!!❤️👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️
06/09/2022

12/09/2022

Acompanhei mais um campeonato de tênis de mesa 🏓 do (agora marido ❤️!)
E é claro que ele trouxe vitórias!
Medalha de prata nos jogos de equipe e ouro nos individuais!
Muito orgulho de você!!

Ps: amanhã eu posto as fotos do casamento 😵‍💫(recebi hoje e ainda tenho que selecionar!😮‍💨)

06/09/2022

Chegou o nosso dia meu amor 😍
🤍👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️
Ansiosa para já já me tornar uma senhora Okino!❤️

Obs: e essas fotos do pré wedding que recebi ontem do !! Estou babando nelas!!😍

Endereço

Assaí, PR

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Leticia Arita posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.