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Bruna Grimm - Nutricionista Infantil, Rua Sete de Setembro, 840 - Instituto Ação Saúde, Assis Chateaubriand (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Sete De Setembro, 840 - Instituto Ação Saúde

11/08/2025

Se eu deixar iogurte “livre” na geladeira, meu filho não vai parar até acabar.
Não é birra, não é falta de educação… é porque ele é criança.
E criança ainda não tem maturidade para se controlar diante de certos alimentos.

Por isso, eu escolho não deixar disponível o tempo todo. Por isso eu escolho não comprar, só porque ele gosta.
Não é sobre proibir — é sobre guiar.
Eu sou a adulta da casa, e parte do meu papel é ensinar que a gente não come só o que gosta, mas o que o corpo precisa para crescer saudável.

Educar o paladar não acontece de um dia para o outro.
Mas cada limite que coloco hoje, cada escolha consciente, é uma sementinha para o futuro. 🌱
Porque quando ele for grande, quero que ele saiba fazer escolhas sem depender de mim.

E você, quais alimentos você evita deixar “à vontade” aí na sua casa?

07/08/2025

Você sabia que, em cada gripe, o corpo do seu filho gasta um estoque precioso de nutrientes que ninguém está olhando?

A cada febre, coriza ou tosse, há um gasto altíssimo de vitamina C, zinco e vitamina A – nutrientes fundamentais para uma boa resposta imunológica. Mas aqui está o problema: a maioria dos profissionais não investiga essas carências.
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Resultado? A criança até melhora… mas logo adoece de novo.
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E o ciclo recomeça.
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Se seu filho vive gripado, com nariz escorrendo, tosse que nunca passa e sempre emendando um vírus no outro, existe uma razão bioquímica por trás disso, que vai muito além de “imunidade baixa”.
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E o que ele está comendo também pode estar sabotando essa imunidade:
— Biscoitinho recheado, suquinho de caixinha, achocolatado, embutidos…
Alimentos ricos em açúcar, corantes e aditivos inflamam o intestino e bloqueiam o bom funcionamento do sistema imune.
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🥦 A alimentação deveria ser a primeira linha de defesa — mas quando está desajustada, ela vira parte do problema.
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⚠️ E enquanto ninguém investiga essas deficiências nutricionais… seu filho segue gripando. E você segue frustrada, tentando “de tudo”.
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No meu acompanhamento, eu analiso a fundo esses pontos: desde a alimentação até a necessidade real de suplementar nutrientes que fazem diferença na prática clínica.
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Se você sente que seu filho vive doente e não aguenta mais antibióticos e faltas na escola, saiba que existem soluções mais duradouras.
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📲 Me chama no direct ou clique no Link da BIO. Vamos investigar de verdade o que está por trás da baixa imunidade do seu filho.

31/07/2025

Seu filho não precisa de mais açúcar. Ele precisa absorver o que já come.

Muitos hipercalóricos prometem ganho de peso, mas entregam só calorias vazias: maltodextrina, xarope de glicose, óleos ruins e aditivos que inflamam o intestino.

E sem um intestino saudável, não há absorção.
E sem absorção, não há ganho de peso verdadeiro.

Na minha prática clínica, eu foco em estratégias que funcionam de dentro pra fora:
✅ Modular o intestino
✅ Incluir gorduras boas como TCM e abacate
✅ Usar colágeno e alimentos de fácil digestão
✅ Corrigir carências como magnésio e zinco
✅ E, principalmente, tratar a causa da má absorção!

📌 O peso saudável vem da nutrição de verdade e não do excesso calórico.

Comenta aqui se seu filho tem dificuldade de ganhar peso ou vive sendo orientado a tomar suplementos!

09/07/2025

Seu filho tem dificuldade para crescer?

Então essa informação precisa chegar até você:
🌙 o crescimento acontece à noite, e o prato do jantar é quem dá a ordem: crescer ou estagnar?

O GH (hormônio do crescimento) é um hormônio poderoso, mas ele não age sozinho.
Ele precisa de nutrientes. Precisa de base.
É como tentar construir uma casa com areia e papelão — não dá.

E sabe o que é “areia e papelão”?
Pão com margarina, macarrão instantâneo, biscoito recheado, suco de caixinha…
Essa janta leve e prática que parece inofensiva, mas desativa toda a potência do GH.

Se o seu filho precisa crescer, o jantar não pode ser um lanche.
Ele precisa ser nutritivamente denso.

Carne com legumes, raízes, ovos, queijos de verdade…
É isso que alimenta o corpo que precisa crescer.
E não tem suplemento que resolva isso se a base tá fraca.

🌝A refeição da noite pode ser o terreno fértil ou o solo seco.
E é você quem planta.

Salva esse post, envia pra outra mãe que vive essa realidade e me conta aqui nos comentários: como é o jantar aí na sua casa?

30/06/2025

Você usa cremes caros, troca os cremes mas a dermatite do seu filho sempre volta?

É porque a causa muitas vezes não está apenas na pele, mas sim no intestino.

Quando o intestino está inflamado — por excesso de industrializados, uso recorrente de antibióticos, alergias alimentares ou uma alimentação desorganizada — o corpo entra em desequilíbrio.
E a pele é um dos primeiros locais onde esse desequilíbrio aparece.

A boa notícia é que há muito o que fazer para ajudar essa pele a se curar de verdade.
E tudo começa cuidando da base: retirando os alimentos inflamatórios, regenerando o intestino e oferecendo os nutrientes certos para reconstruir a barreira da pele.

Zinco, vitaminas A, D, C, E e o ômega-3 são suplementos preciosos nesse processo.
Mas nada disso funciona sem um intestino em ordem e uma alimentação adequada.

Dermatite é mais que pele sensível.
É um pedido de socorro do corpo — e ele precisa ser ouvido com atenção e cuidado.

02/06/2025

O caldo de ossos é um superalimento que fortalece a imunidade do seu filho!
Simples, natural e rico em colágeno, minerais e aminoácidos que cuidam do intestino e da defesa do organismo.

Para os bebês na introdução alimentar, a melhor opção é o caldo de carne que é mais suave, feito com pedaços de carne com osso e legumes leves — sem sal mas com temperos leves. Ideal para iniciar a IA ou umidificar papinhas e enriquecer refeições desde cedo!

💛 Uma receita funcional que faz diferença na rotina e na saúde das crianças.

Quer aprender como usar a alimentação e a suplementação para fortalecer de vez a imunidade do seu filho?

Comenta EU QUERO aqui ou me chama no direct pra entrar pro Imunidade Combat — meu curso completo para mães que não aguentam mais ver os filhos doentes ⬇️🦴🤎

02/06/2025

Lembranças de Maio 🤎

27/05/2025

As crianças nunca comeram tanto… e, ao mesmo tempo, estiveram tão desnutridas.

Vivemos uma epidemia silenciosa: a fome oculta.
Não falta comida — falta nutriente.

São barrigas cheias de ultraprocessados, lanchinhos “práticos”, mas pobres em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Alimentos que ocupam espaço no prato, mas não constroem um corpo saudável.

O corpo infantil sente essa ausência.
Na imunidade que vive em alerta.
No intestino que não funciona bem.
Nos quadros repetitivos de gripes, infecções e falta de energia.
No comportamento, no sono, no desenvolvimento.

E os exames? Considerados “normais”…
Mas o que está no valor de referência nem sempre está no valor ideal para a saúde plena do seu filho.
Entre estar “normal” e estar bem, existe uma lacuna que só se enxerga quando se olha com atenção.

É por isso que cozinhar é um ato de amor e proteção.
Quando uma mãe escolhe preparar a comida do seu filho, ela não está apenas alimentando — ela está nutrindo, criando memórias, prevenindo doenças, construindo um futuro saudável.

Afinal é justo que muito custe o que muito vale, e a saúde dos seus filhos vale muito! 🌹

26/05/2025

🥩Gordura boa não é a vilã que te contaram.
Na introdução alimentar, ela é peça-chave para o desenvolvimento saudável do seu bebê — e precisa estar no prato, sim!

🧠O cérebro do bebê está em pleno crescimento e é composto majoritariamente por gordura. Não é coincidência que o leite materno, alimento padrão ouro, seja naturalmente rico em gorduras, inclusive saturadas.

Então por que tanta gente ainda tem medo de oferecer gordura na comida?

⚠️Quando a gente evita ou limita demais as gorduras boas na introdução alimentar, a gente pode acabar atrapalhando:
• o desenvolvimento cerebral,
• a absorção de vitaminas importantes (como A, D, E e K),
• o ganho de peso adequado,
• e até a formação da imunidade e da saúde intestinal.

Mas calma: não é qualquer gordura. O segredo está na escolha das fontes certas.

Aqui vão algumas opções seguras e nutritivas para essa fase:
• Gema de ovo caipira, bem cozida🥚
• Abacate (super versátil!)🥑
• Azeite de oliva extravirgem (adicionado cru nas preparações)🫒
• Óleo de coco (em pequenas quantidades para preparo)🥥
• Peixes como sardinha e salmão (ricos em ômega-3)🐟
• Carnes e frangos com gordura natural🍗
• Manteiga, quando já liberada 🧈

Na nutrição infantil integrativa, a gente entende que gordura boa nutre, protege e desenvolve.
Ela não é algo pra se temer — é algo pra ser usado com intenção e sempre sob orientação de quem entende de desenvolvimento e nutrição infantil. 🤎

21/05/2025

Você não precisa encher o carrinho. Precisa escolher os alimentos com intenção.

🥩Existem alimentos que não só nutrem, mas também blindam a imunidade das crianças — e quando estão sempre na rotina, fazem toda a diferença.

Aqui vão os essenciais (e como usar na prática, do jeitinho que ensino no meu curso):

🍯Mel: uso terapêutico após 1 ano (em caso de tosse, por exemplo) e em receitas só após os 2 anos. Uma pastinha de mel, limão e cúrcuma é ótima para aqueles dias de nariz escorrendo (sempre com orientação, claro!).

🫚Gengibre: vai bem no chá com limão. Potente efeito anti-inflamatório.

🥩Carnes e fígado: fontes riquíssimas de ferro, vitamina A, zinco e B12. Hamburguinhos caseiros com carne e fígado moídos são ótimos até para crianças seletivas.

🥚Ovos: um alimento completo. Omelete no jantar, ovo mexido no lanche ou até cozido picadinho nas refeições principais.

🥑Gorduras boas: azeite de oliva, óleo de coco, ghee… Use para finalizar os pratos ou refogar os legumes.

🧄Alho: um clássico funcional. Use nas preparações do dia a dia — feijão, arroz, sopas, caldos.

🍋Fontes de vitamina C: acerola, goiaba, mamão, morango, kiwi… Sirva com as refeições para melhorar a absorção do ferro.

🍌E o alimento surpresa?
Banana verde! Rica em amido resistente, que alimenta as bactérias boas do intestino — e você já sabe: intestino saudável, imunidade forte! Dá pra usar a biomassa nos molhos, no feijão, no bolinho de forno…

Tudo isso é simples, acessível e poderoso — é isso que ensino no meu curso: como transformar a rotina alimentar dos filhos com estratégia e praticidade.

Quer aprender mais?
Digite a palavra “IMUNIDADE” aqui nos comentários ou no direct e eu vou te enviar o link da minha aula gratuita “Intestino, o escudo invisível!”, que acontece hoje, dia 21/05, às 21h.🛡️💩

Vai ser um encontro especial, cheio de conteúdo prático, direto ao ponto, pra te mostrar como cuidar da imunidade dos seus filhos começando pelo intestino.

Te espero lá!🤎

20/05/2025

Você sabia que o intestino é como a porta de entrada (ou saída) da saúde do seu filho?
Se ele trava… tudo trava.

E sabe o que mais sofre com isso? A imunidade 🛡️

Nutri, o que é constipação, afinal?
💩Não é só ficar dias sem ir ao banheiro.
Constipação é quando o intestino está lento, as fezes ficam ressecadas, a criança sente dor ou precisa fazer força pra evacuar.
Às vezes, o cocô sai todo dia — mas sai “errado”.

🥑E o que isso tem a ver com imunidade?
Pense no intestino como uma usina de defesa:
✔️ É onde vivem bilhões de bactérias boas que protegem o corpo.
✔️ É onde os nutrientes que fortalecem a imunidade são absorvidos.
✔️ É por onde o corpo elimina o que faz mal.

Se o cocô não sai, as toxinas ficam.
As boas bactérias somem.
Os nutrientes não são aproveitados.
E aí… a criança vive doente.

✅ Dicas práticas pra soltar o intestino e turbinar a imunidade:
🥑 Inclua boas gorduras na alimentação!
Abacate, azeite de oliva, coco, gema e sementes ajudam o intestino a funcionar e nutrem a microbiota.
🥭 Aposte em frutas laxativas como mamão, manga kiwi e ameixa.
🌿 Use fibras de verdade: psyllium, chia, abóbora, vegetais cozidos.
💧 Hidrate: água é o óleo do motor!
🏃‍♂️ Deixe a criança se mover, pular, correr (intestino preguiçoso ama sofá)

💥 E o principal: Não ignore o cocô. Ele é o boletim de saúde mais sincero que seu filho pode te entregar.

🥝Se você quer entender de forma prática como fortalecer a imunidade de dentro pra fora, com alimentação real e estratégias naturais, atenção ⚠️

🛡️💩Participe da minha aula gratuita:
“Intestino, o escudo invisível”, dia 21/05 às 21:00 horas.

📲 Digite INTESTINO aqui nos comentários que eu te envio o link de acesso!

19/05/2025

Você acha que o própolis protege a imunidade do seu filho?
Com certeza sim… mas só se for usado da forma certa.

A maioria das mães erra na dose, no tipo e até no momento de usar — e aí o efeito protetor simplesmente não acontece.

Dia 21/05 vou dar uma Masterclass gratuita e te mostrar:
✔️ Como usar o própolis de forma estratégica
✔️ Qual é o tipo ideal para crianças
✔️ E por que ele sozinho não dá conta da imunidade

Quer participar da aula gratuita “Intestino, o escudo invisível”? 🛡️💩
Digite AULA aqui nos comentários ou no direct que eu te envio o link de acesso!

Vamos juntas fortalecer a imunidade do seu filho 🛡️

Bruna Grimm - Nutricionista Infantil

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