Psicóloga em Assis SP

10/08/2025

Pai é quem escolhe amar todos os dias.
Não importa se chegou pela biologia, pela adoção, pelo casamento ou pela vida. Pai é aquele que assume a missão de cuidar, ensinar e ser porto seguro.

Há pais que acompanham de perto, outros que estão na lembrança e no coração. Há quem seja pai desde o primeiro choro e quem tenha chegado depois, mas com amor suficiente para escrever uma nova história.

Ser pai é mais que um papel… é presença, é exemplo, é amor que se constrói no dia a dia.
É plantar valores, cultivar afeto e regar com paciência, cuidado e respeito.

Hoje, celebramos todos os pais:
🦸‍♂️ O que educa e br**ca.
🦸‍♂️ O que protege e incentiva.
🦸‍♂️ O que já partiu, mas vive eterno no coração.
🦸‍♂️ O que chegou depois, mas se fez presente desde o primeiro dia.

Porque paternidade é amor em ação. 💙
Feliz Dia dos Pais!

08/07/2025

Você se lembra de quando era leve?

De quando ria com vontade, dormia em paz e fazia planos só seus, sem pedir permissão para existir?

Talvez não. Porque faz tempo que você se perdeu tentando segurar alguém que nunca te ofereceu chão.

Você chama de amor… mas vive com medo.

Medo de dizer o que pensa e ele ir embora.
Medo de fazer o que gosta e parecer egoísta.
Medo de não ser suficiente , como se o seu valor dependesse dos olhos de quem nunca te enxergou por inteiro.

Você parou de sair. Parou de sonhar. Parou de respirar fundo.
Está cansada. Mas não diz. Só sente.
E sente tanto… que se esqueceu que amar não deveria doer assim.

A verdade é que você está sozinha.
Mesmo acompanhada.
E sabe disso.

Porque ele até está… mas não f**a.
Não repara nos detalhes, não celebra suas vitórias, não te acolhe nas noites em que você mais precisa.

Você vive se perguntando o que está fazendo de errado.
Mas talvez a pergunta não seja essa.

Talvez a pergunta certa seja:
“E se ele nunca voltar… será que você volta?”

Volta a se escutar.
Volta a se respeitar.
Volta a ser quem você era antes de achar que precisava se diminuir para ser amada.

Amor de verdade não vem com medo.
Não exige silêncio, nem sacrifício da sua essência.

Se for amor… vai ser leve.
Vai te fazer crescer, e não encolher.

E se não for… que você tenha coragem de partir.
Mesmo com o coração trêmulo, mesmo com lágrimas nos olhos.
Porque, no fundo, você sabe:
pior do que estar só é estar com alguém que te faz se sentir invisível.

A psicoterapia pode te ajudar! Procure um profissional que irá fazer parte desse processo 🥰

29/05/2025

13/05/2025

Você sente que vive andando em ovos com alguém?
Que, por mais que se esforce, nada nunca é o suficiente?
Que suas falas são constantemente distorcidas e suas emoções invalidadas?

Você começa a duvidar de si mesma.
Se sente culpada até quando tem razão.
Pede desculpas para evitar brigas, mesmo sem saber exatamente o que fez.

Essa pessoa já te elogiou muito… lá no começo.
Te fez sentir única, especial, necessária.
Mas hoje, tudo que você faz parece errado.
Ela te ignora, te critica ou te silencia.
E, quando você tenta conversar, ela diz que você é a exagerada, a louca, a sensível demais.

Você tenta ser justa, compreensiva, paciente.
Mas no fundo sente que está sendo manipulada.
Se afasta das suas amizades.
Esconde o que sente da família.
Perde a própria voz.

Se você leu até aqui e sentiu um aperto no peito, talvez você esteja (ou tenha estado) na rede emocional de uma pessoa narcisista.

E não, não é culpa sua.
Narcisistas não gritam o tempo todo — às vezes, eles silenciam.
Não batem — mas ferem com palavras e omissões.
Não se mostram abusivos — mas te desmontam aos poucos.

Você não está sozinha.
Isso tem nome. Tem explicação.
E tem saída.

Acolher sua dor é o primeiro passo para retomar sua verdade.
E a sua vida não precisa continuar nesse ciclo.

11/05/2025

Ele(a) se sente seguro(a). Mesmo quando você duvida de si.

Você se culpa pelo grito. Pela impaciência.
Pelo “só um minuto” que virou meia hora.
Pelas vezes em que o cansaço falou mais alto.

Mas sabe o que ele(a) sente?
Segurança.
Mesmo quando você sente que está falhando.

Ele(a) sente que tem pra onde correr quando o mundo assusta.
Sabe que tem colo. Tem cheiro. Tem abraço que acalma.
Ele(a) se sente em casa quando encosta em você.

Porque, pra ele(a), você é porto.
É muralha invisível.
É travesseiro de peito.
É a voz que diz “tá tudo bem” e faz tudo f**ar mesmo.

Você acha que não está sendo boa o bastante.
Mas ele(a) não vê as falhas que você carrega.
Ele(a) vê amor.
Na forma como você ajeita o cobertor à noite.
Na forma como segura sua mão pra atravessar a rua.
No beijo distraído antes de sair.
No jeito que chama “meu amor” sem perceber.

Ser uma boa mãe não é nunca errar.
É seguir sendo abrigo, mesmo cansada.
É seguir oferecendo amor, mesmo em meio ao caos.
É ser o lugar mais seguro do mundo, sem nem perceber que está sendo.

Então, por favor, se abrace um pouco hoje.
Você não é perfeita.
Você é mãe.
E pra ele(a)… isso é tudo.

Feliz Dia das Mães. Que você sinta, hoje e sempre, o valor imenso de ser abrigo.

09/05/2025

Dia das mães chegando, por isso, quero dizer para você, mãe que carrega o luto no peito e o amor na alma, saiba que seu filho não foi embora, ele se transformou. Hoje, ele vive nas lembranças que aquecem seu coração, no silêncio que fala quando tudo parece calar. Você é feita de um amor que desafiou o tempo, o espaço e até a vida. É uma árvore que perdeu seu galho mais precioso, mas continua de pé, enraizada na força de quem ama para sempre. Que você encontre, dia após dia, pequenos sopros de co***lo e a certeza de que seu amor materno é eterno, sagrado, indestrutível.
O luto é a dor sem previsão de término, a angústia da saudade, as roupinhas que f**aram, o destino idealizado que teve que mudar sem que houvesse tempo…
Com o filho, nasce também o medo… o medo de morrer e deixar alguém que depende de você e o medo de que o filho parta.
Hoje, meu abraço vai para você, com respeito, silêncio e acolhimento. 🖤

06/05/2025

Nem toda dor grita. Às vezes, ela silencia. Se disfarça em sorrisos, compromissos cumpridos e abraços adiados. Que a gente aprenda a olhar com mais cuidado — e enxergar além do que é visível.
Ah, as lutas que só você sabe que enfrenta…

02/05/2025

O que é Disfunção Executiva?

Disfunção executiva é uma dificuldade no funcionamento das chamadas funções executivas — habilidades cognitivas que nos ajudam a planejar, organizar, iniciar tarefas, manter o foco, controlar impulsos e regular emoções.

Pense no cérebro como se fosse o “comando central” e as funções executivas como o “gerente de operações”. Quando esse gerente falha, tudo começa a sair do controle.

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Principais Sintomas
• Dificuldade para iniciar tarefas, mesmo que sejam simples
• Sensação de estar sempre sobrecarregado, sem saber por onde começar
• Esquecimento frequente de compromissos ou tarefas
• Incapacidade de organizar o tempo ou o espaço (ambientes desorganizados, atrasos constantes)
• Procrastinação crônica
• Dificuldade em manter o foco e mudar de uma atividade para outra
• Reações emocionais intensas ou desproporcionais (ex: frustração com facilidade)

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O que pode causar?

A disfunção executiva pode estar associada a várias condições:
• TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade)
• Depressão
• Ansiedade
• TEA (Transtorno do Espectro Autista)
• Lesões cerebrais, AVCs ou doenças neurodegenerativas
• Estresse crônico, burnout e traumas também podem afetar temporariamente essas funções

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Como tratar?

O tratamento depende da causa, mas geralmente envolve:
• Psicoterapia (especialmente TCC – Terapia Cognitivo-Comportamental)
• Técnicas de organização e rotina (uso de planners, alarmes, listas visuais)
• Treinamento de habilidades sociais e emocionais
• Atividades que estimulam o cérebro (como jogos cognitivos e mindfulness)
• Em alguns casos, medicação, principalmente quando associada ao TDAH ou à depressão
• Apoio de psicopedagogos ou terapeutas ocupacionais, quando necessário.

☎️ 18 99808-2411

26/04/2025

“Nem sempre é fácil atravessar as dores que a vida nos impõe.
Mas é somente ao enfrentá-las com coragem que conseguimos deixá-las para trás e florescer.
Que cada passo, mesmo o mais difícil, nos aproxime da nossa melhor versão.”

👇Contato
☎️ 18 99808-2411
Anne Caroline Viotto Romero
Psicóloga e perita judicial

23/04/2025

Ansiedade Infantil: quando o medo vira obstáculo

A ansiedade é uma emoção natural, presente em todas as idades. No entanto, quando se torna excessiva, frequente e interfere nas atividades do dia a dia, pode indicar um transtorno de ansiedade — inclusive na infância.

Crianças ansiosas podem apresentar:
• Medos intensos e persistentes (de separação, de escuro, de errar);
• Queixas físicas frequentes, como dor de barriga ou dor de cabeça;
• Irritabilidade, choro fácil ou dificuldade para dormir;
• Recusa escolar ou evitação de situações sociais;
• Preocupações exageradas com o futuro, notas ou segurança dos pais.

Muitas vezes, esses sinais são confundidos com “manha” ou “timidez”, o que atrasa o cuidado adequado. A escuta atenta e o acolhimento dos sentimentos da criança são essenciais.

A boa notícia é que a ansiedade infantil tem tratamento. O acompanhamento psicológico ajuda a criança a identif**ar suas emoções, desenvolver estratégias para lidar com elas e fortalecer sua autoestima. Quando necessário, o trabalho é feito em parceria com a escola e a família.

Cuidar da saúde emocional das crianças é investir em um futuro mais saudável e seguro.



Anne Caroline Viotto Romero
Psicóloga clínica e perita judicial
Contato: 18 9908-2422

10/04/2025

“Pedalando pelos sentimentos”

Estar em uma relação com dependência emocional é como aprender a andar de bicicleta, mas com alguém segurando o selim o tempo todo.

No começo, você até sente segurança — acha que precisa daquela mão firme ali atrás para não cair. E cada vez que pensa em tentar sozinho, o medo trava. “E se eu não souber me equilibrar? E se eu cair? E se ninguém mais me ajudar?”

Você continua pedalando, mas nunca sente a liberdade do vento no rosto, porque depende daquela presença para seguir em frente.

Até que um dia, percebe: enquanto alguém segura sua bicicleta, você nunca vai descobrir do que é capaz.

Então você respira fundo, solta o medo, e mesmo cambaleando, começa a pedalar por conta própria. Descobre que cair faz parte — mas levantar também. E que andar sozinho não é solidão: é liberdade.

20/11/2024

Você já se perguntou como a ansiedade pode influenciar seus hábitos alimentares? 🍽️✨ Uma relação complexa!

A ansiedade pode levar à compulsão alimentar, em que a comida se torna uma forma de lidar com emoções e estresse. Essa "escapada" pode trazer alívio momentâneo, mas a longo prazo, só agrava a situação. 🌪️

Identif**ar esse padrão é fundamental para retomar o controle. Ao buscar ajuda profissional, é possível entender melhor essas ligações e adotar estratégias saudáveis para gerenciar a ansiedade. Lembre-se: fazer as pazes com a comida é um caminho para o bem-estar! 💖✌️

Como você tem lidado com isso no dia a dia? Compartilhe suas experiências!

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