Psicóloga Micaela Doto

Psicóloga Micaela Doto Nesta página eu compartilho algumas orientações, bem como tudo direcionado a respeito do universo da psicologia para aqueles que desejam transcender.

Essa página foi criada para ajudar as pessoas a buscarem o autoconhecimento e transformar sua vida. O que te satisfaz? Como sua vida está? O que o deixa insatisfeito? O que o incomoda? O grande drama da vida é que não podemos controlar tudo. Entretanto, negamos que podemos controlar as causas internas e produzir o que desejamos. Apesar de nossas atitudes estarem ligadas as nossas experiências part

iculares, podemos ressignifica-las para transformar nossa vida, nos adaptar como for melhor pra você. O sentido da vida é construido a cada segundo, dependendo das circunstâncias, das possibilidades, dos grupos, da cultura. Acima de tudo: depende de você. A mudança só é verdadeira quando mudamos por nós mesmos. Você busca compreender sua história, seus desejos e organizar seus pensamentos.

❤️ sábado // Aqui está o que não te contam sobre crescer. Eles não te dizem que às vezes, vai se encontrar numa encruzil...
11/03/2023

❤️ sábado //

Aqui está o que não te contam sobre crescer. Eles não te dizem que às vezes, vai se encontrar numa encruzilhada e terá de contar com a intuição e seu instinto para te guiar. Eles não te dizem que mesmo que tenhas todos os sinais do mundo, se não achar que esse caminho é para vc, terá que seguir outra sozinho. Ninguém te diz que, às vezes, vai se sentir angustiada no meio do nada, com uma vida que não deseja, fazendo coisas que disse que nunca faria pq tem contas para pagar, apenas para sobreviver, apenas para viver mais um dia. Ninguém te diz que o amor f**a mais complicado à medida que envelhece, não é o romance que te destrói. Depois de alguns corações partidos, seu coração começa a mudar. Pensa demais antes de dar uma oportunidade a alguém, sempre guarda o teu coração mesmo quando se apaixona, sempre pensa no momento em que partem ou no momento em que tem de se afastar. Está sempre à espera do melhor, mas à espera do pior. Estás sempre pronto para estar sozinho novamente. Ninguém te diz que terá de aceitar que certas coisas acabaram; o trabalho perfeito, a relação perfeita, o retrato de família, as amizades ideais. Eles não te dizem que as coisas podem mudar da noite para o dia e terá de lidar com a confusão e as consequências. Mas também não te dizem que à medida que envelheces, f**a mais fácil se curar, aprender, enfrentar tudo isso sem perder a cabeça. Você aprende que a vida ainda continua sem algumas pessoas. Eles não te dizem que crescer é um projeto em que terá de trabalhar para o resto da tua vida, mas a boa notícia é que vai sempre encontrar dentro de vc o que é preciso para concluir esse projeto. Crescer é muito mais difícil do que pensa, mas a gnt também é.

Nunca estivemos no controle de qualquer maneira ;)

Boa noite, sexta!!! A experiência do Psicoterapeuta permite ao cliente aproveitar essa ferramenta ONLINE para ter alívio...
03/03/2023

Boa noite, sexta!!!

A experiência do Psicoterapeuta permite ao cliente aproveitar essa ferramenta ONLINE para ter alívio emocional e consciência corporal.

O objetivo é ativar a energia do seu corpo e da sua mente, tendo em vista a potência de cada um, ensinando-o a expressar o que sente por meio da respiração.

Mesmo não tendo todos os equipamentos de Análise Bioenergética no ambiente em que se encontra, nem o principal, o contato com o Psicoterapeuta, muitos deles podem ser substituídos com o que temos à disposição.

Hoje é uma necessidade permanente compreender as emoções humanas a partir do corpo e de suas tensões, posturas, etc.

Além do mais, a rotina e outros fatores não são justif**ativas para faltar com a psicoterapia semanal esteja onde estiver. 😉

Link na bio para entrar em contato e agendar uma pré-consulta sobre Psicoterapia Corporal.

Eu também pensei que não suportaria.Quando recebi a notícia da morte do meu primeiro amor aos 15 anos, senti como se não...
27/02/2023

Eu também pensei que não suportaria.

Quando recebi a notícia da morte do meu primeiro amor aos 15 anos, senti como se não fosse possível, não fosse verdade, depois senti algo morrendo dentro de mim no mesmo instante.

Se não fosse a anestesia natural da vida, os mecanismos de defesa e a incredulidade do momento… é de se imaginar que não daria conta de receber aquelas palavras. Depois de um tempo, vivi por praticamente 3 meses falando sobre isso, revivendo memórias com amigas, até me dar conta de que assimilar uma perda daquela é algo que precisa acontecer de forma gradual e só fui me dar conta da forma saudável como tudo foi acontecendo anos mais tarde.

E foi porque eu me permite viver aquele processo. Precisa mesmo ser demorado e há uma razão para isso: a dor não seria suportável se conseguíssemos assimilar inteiramente essa perda de uma só vez. É um golpe violento, um soco no estômago. Lidamos no automático nos primeiros momentos.

É inesperado, mas pude entender ao estudar sobre o processo do luto que a vida nos prepara constantemente para isso, porque a morte além de natural da vida, ela envolve perdas e vínculos. Em pequenas doses constantemente perdemos, encerramos ciclos, trocamos de fases, de dentes, de “pele”. De alguma forma, nosso corpo nos leva onde precisamos estar e voltamos pra casa e pra rotina.

Eu pensei que não suportaria. Nunca havia passado pela minha cabeça a possibilidade real dele se suicidar. Eu definitivamente não tinha a menor condição aos 15 anos de passar por isso - até passar.
Aprendi tanto, e por mais profunda que seja a dor, por maior que seja a nossa vontade de estar com quem partiu e fazer diferente, por mais dura que seja a realidade, nos permanecemos. Não por desejo ou por escolha, mas pela vida. Meus pais já haviam perdido alguém importante e souberam me dar suporte nesse momento e acolhimento.

E passamos a suportar todo o insuportável até então. Chegamos aos nossos limites e passamos deles. E aprendemos a nossa força diante das adversidades da vida. E a vida retribui grandemente quem continua e aprende com o processo das perdas, dos lutos e da vida.

VOCÊ SENTE QUE ESTÁ PERDENDO TEMPO E ALGO TE BLOQUEIA? Cada ser humano é único. Mas acaba sendo inevitável pensar por qu...
08/02/2023

VOCÊ SENTE QUE ESTÁ PERDENDO TEMPO E ALGO TE BLOQUEIA?

Cada ser humano é único. Mas acaba sendo inevitável pensar por que é tão difícil viver alinhado com nosso propósito e acreditar nele?

Todo mundo ao longo da vida psíquica experimenta diversos traumas e quando não esta alinhado com seu próprio fluxo vital faz com que o corpo perca sua vibração e motivação para a vida. Através da Psicoterapia Corporal aplicamos o Grounding, uma das posturas utilizadas na Analise Bioenergética.

Essa postura possibilita o contato com as forças ativas dos pés e pernas proporcionando a sensação de segurança e ancoragem.

A insegurança e o medo são sentimentos que te impedem de apreciar a sua INDIVIDUALIDADE.

“Você é uma manifestação de um todo maior e mais profundo. Se você não pode se reconhecer como uma manifestação da luz e do amor divino, é porque existe uma camada de autoengano”

Sri Prem Baba (2017)

Dedicar- se a essa leitura pode ser leve!A leitura é obrigatória para todos nós. Se você está viva, sim, você deve ler e...
03/02/2023

Dedicar- se a essa leitura pode ser leve!

A leitura é obrigatória para todos nós. Se você está viva, sim, você deve ler este livro.

O que deveria nos assustar não é a morte em si, mas a possibilidade de chegarmos ao fim da vida sem aproveitá-la, de não usarmos nosso tempo da maneira que gostaríamos.

Pensar na morte, ao mesmo tempo que nos lembra que somos finitos, nos impulsiona a viver mais intensamente.

“A morte é um dia que vale a pena viver”, uma reflexão fundamental para os dias de hoje, tempo em que vivemos com a sensação permanente de que estamos deixando a vida escorrer entre os dedos.

Vale a leitura!

Salva esse post para consultar quando precisar.

Você não precisa passar por tudo sozinho.Isso não quer dizer que você não possa ter seus momentos, ou que você não possa...
02/02/2023

Você não precisa passar por tudo sozinho.

Isso não quer dizer que você não possa ter seus momentos, ou que você não possa se isolar. Você pode, e deve - isso é respeitar a sua perda.

É importante ter alguém que respeite estes momentos e que estejam presentes, até mesmo no silêncio. O luto já é um grande vazio, repleto de medo e ansiedade.

Receber, nem que seja um abraço, uma palavra, para mostrar que você não está sozinho, é reconfortante. É se sentir amado, cuidado, acolhido. Trás um alívio enorme.

Vai existir momentos em que você vai querer falar sobre o que aconteceu, até mesmo para se organizar. Falar sobre a saudade agridoce, as lembranças. Ter aquela escuta acolhedora e sem julgamento é essencial.

Ter com quem contar durante o processo de luto é importante.

Envia ou marca aqui aquela pessoa que tem sido essencial no seu processo de luto.


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O que aprendemos com o processo do luto e o futuro com aquela pessoa que não vai existir? Como podemos aprender com essa...
31/01/2023

O que aprendemos com o processo do luto e o futuro com aquela pessoa que não vai existir?

Como podemos aprender com essa dor que faz parte da natureza humana?

“A brevidade da vida as vezes me apavora. Ela depressa passa e com o tempo vai embora.

A lição é nítida, vive tudo sem demora.

Um milésimo, um segundo, um minuto, uma hora.

Sabe as partidas? Elas dizem muito sobre viver o agora.”

Envie essa publicação para um amigo, e salva para ler quando precisar.

O meu e-book direcionado ao luto está no link da BIO. É só acessar para adquirir!



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“O luto é um modo de subjetivação… nós estamos permanentemente em luto, pq permanentemente temos que nos aver com a perd...
26/01/2023

“O luto é um modo de subjetivação… nós estamos permanentemente em luto, pq permanentemente temos que nos aver com a perda de ideais, ideias abstratas e coisas congênitas.”

Esses trechos tirados do Ep. “O luto é a psicanálise” do podcast Psicanálise de boteco de tem muito sobre a obra de Freud de uma maneira muito profunda para aprender.

Um podcast reflexivo e cheio de referências, vale a dica 😉



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Percebo que as pessoas confundem e transferem emoções quando estão irritadas, angustiadas, chateadas e misturam tudo des...
23/01/2023

Percebo que as pessoas confundem e transferem emoções quando estão irritadas, angustiadas, chateadas e misturam tudo descontando suas frustrações de formas que parecem mais estar vomitando coisas sem sentido.

Acabam sendo chamadas de “loucas” porque, afinal, não faz o mínimo sentido.

A ciência já explica que, simplesmente, nomear as emoções inicia um processo de autoconhecimento e entendimento sobre o que a pessoa está sentindo.

As emoções fazem parte do nosso dia a dia. Às vezes, pode parecer que nossos sentimentos controlam como pensamos, mas quem é controlado pelo emocional são nossas crianças internas. Imagina todo mundo agindo na emoção puramente? O que nos tornaríamos?

Se você já identificou essa impulsividade ou dificuldade em nomear suas emoções essa mentoria é para você!

Psicoterapia com foco em uma questão específ**a, para que os problemas sejam solucionados de forma assertiva, para reali...
17/01/2023

Psicoterapia com foco em uma questão específ**a, para que os problemas sejam solucionados de forma assertiva, para realinhar…

Para quem esta decidido a começar JANEIRO DE 2023 DIFERENTE.

Se você quer ser um dos meus mentorados, receba todas as informações no seu direct ou pelo WhatsApp acessando o link na bio.

Finalizando ciclos: feito para pessoas que querem aprender sobre o processo da vida, fechar ciclos para começar novos.16...
10/01/2023

Finalizando ciclos: feito para pessoas que querem aprender sobre o processo da vida, fechar ciclos para começar novos.

16 de Janeiro aberta as inscrições.

Clique em saiba mais e faça seu pré-cadastro ✔️

"Não vejo graça no mundo." ou "Pra que mexer no que está bom do jeito que está?” É difícil lidar com o desanimo, procras...
04/01/2023

"Não vejo graça no mundo." ou "Pra que mexer no que está bom do jeito que está?”

É difícil lidar com o desanimo, procrastinação ou depressão sozinho, pois o corpo ja não tem o necessário para sair dessa situação.

Por isso, cito os exercícios de Análise Bioenergética como ferramenta para ajudar através do corpo para ativar a autorregulação corporal, fisiologicamente.

Assim como os alimentos ajudam a abastecer o corpo de energia, precisamos da respiração e da carga e descarga de energia através dos movimentos do nosso corpo humano.

E isso é só um pouquinho do tanto de benefícios que a Psicoterapia em Análise Bioenergética pode oferecer.

Encaminha para algumas pessoas que podem querer conhecer e entrar nessa jornada de autoconhecimento.

As vagas abrem esse mês e o link para contato está na bio.

Endereço

Assis, SP
86020380

Horário de Funcionamento

Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
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