Movimente Unidade Assis

Movimente Unidade Assis Oferecemos tratamentos de fisioterapia especializado para ajudar nossos pacientes a superar dores crônicas e alcançar uma reabilitação física completa.

Estamos aqui para cuidar de você e sua família, para retomar o controle da sua saúde e bem-estar.

🚨 5 Sinais de que você precisa do atendimento da Movimente 🚨1️⃣ Dor Persistente: Aquela dor que não passa, mesmo depois ...
24/06/2024

🚨 5 Sinais de que você precisa do atendimento da Movimente 🚨

1️⃣ Dor Persistente: Aquela dor que não passa, mesmo depois de várias semanas ou meses. 😣

2️⃣ Dor Após Cirurgia ou Lesão: Se a dor continua ou até piora após a recuperação esperada de uma cirurgia ou lesão. 🏥

3️⃣ Dor que Piora com o Tempo: Notar que a dor está ficando mais intensa e frequente, dificultando cada vez mais sua rotina. 📉

4️⃣ Dor que Interfere nas Atividades Sociais: Quando a dor te impede de aproveitar momentos com amigos e familiares. 🚫👥

5️⃣ Dor que Dificulta Realizar Atividades Diárias: Se tarefas simples como caminhar, subir escadas ou até se vestir se tornaram um desafio. 🚶‍♂️

Não ignore esses sinais! O atendimento especializado da Movimente pode ajudar você a recuperar sua qualidade de vida. 🌟

Não deixe para depois, o que você por resolver hoje! Venha conhecer mais sobre as nossa metodologia de tratamento exclusiva e eficientes em nossa! Entre em contato, esclareça suas dúvidas e agende sua consulta.👇 📍Av. Armando Sales de Oliveira, 400- Sala 2 em anexo a Clínica Doutor Hérnia.
📱 (18) 99138-2894

✅ Checklist para Prevenção das Dores Crônicas1️⃣ Alimentação EquilibradaUma dieta balanceada fornece os nutrientes essen...
22/06/2024

✅ Checklist para Prevenção das Dores Crônicas

1️⃣ Alimentação Equilibrada

Uma dieta balanceada fornece os nutrientes essenciais que o corpo precisa para funcionar corretamente, ajudando na recuperação muscular e na redução da inflamação.

Estudos mostram que uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis pode reduzir a inflamação e melhorar a saúde geral .

2️⃣ Hidratação Adequada

Manter-se hidratado é crucial para o funcionamento adequado dos músculos e articulações. A desidratação pode levar ao aumento da percepção de dor e à rigidez muscular.

A ingestão adequada de líquidos ajuda a manter a elasticidade e a lubrificação das articulações, reduzindo o risco de dores crônicas .

3️⃣ Prática de Atividade Física

Exercícios regulares fortalecem os músculos, melhoram a flexibilidade e reduzem a rigidez articular. Atividades físicas também liberam endorfinas, que são analgésicos naturais.

Programas de exercícios regulares, incluindo alongamentos e fortalecimento, podem reduzir significativamente a dor crônica e melhorar a qualidade de vida .

4️⃣ Gerenciamento do Estresse

O estresse pode exacerbar a percepção da dor, além de causar tensão muscular. Técnicas de relaxamento e gerenciamento do estresse podem ajudar a reduzir a intensidade das dores crônicas.

Estratégias como meditação, yoga e terapia cognitivo-comportamental são eficazes na redução do estresse e, consequentemente, na diminuição da dor crônica .

5️⃣ Qualidade do Sono

O sono adequado é essencial para a recuperação e reparação dos tecidos corporais. A falta de sono pode aumentar a sensibilidade à dor e a inflamação.

Estudos indicam que a melhoria na qualidade do sono pode levar a uma redução significativa na dor crônica e na melhoria do bem-estar geral .

Entre em contato, esclareça suas dúvidas e agende sua consulta.👇

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Chegamos Assis. A movimente e a primeira clínica da cidade com metodologia exclusiva para tratamentos de Dores Crônicas ...
20/06/2024

Chegamos Assis. A movimente e a primeira clínica da cidade com metodologia exclusiva para tratamentos de Dores Crônicas e Fisioterapia especializada com abordagem científica.

Não deixe para depois, o que você por resolver hoje! Venha conhecer mais sobre as nossa metodologia de tratamento especializado e exclusivo!

Entre em contato, esclareça suas dúvidas e agende sua consulta.👇

📍Av. Armando Sales de Oliveira, 400- Sala 2 em anexo a Clínica Doutor Hérnia.
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