https://www.facebook.com/314432815083380/

Efraim Nunes Nutricionista

Página Principal
Brasil
Assu, RN
Efraim Nunes Nutricionista

Nutricionista comprometido em tornar a alimentação saudável uma realidade prática e sem complicação!

16/12/2025

Anote isso: você pode aproveitar as confraternizações e festas de fim de ano sem deixar que isso atrapalhe no seu processo de emagrecimento. 🎄

Não é porque você está de dieta que não pode comer aquilo que gosta, basta ter equilíbrio e não comer de forma exagerada.

Se tem muitas opções à mesa e você quer mais de uma, diminua a quantidade, aumente a variedade e aproveite. 🩵

12/12/2025

O tratamento com as canetas tem um lado que muitos ainda não conhecem, a boa notícia é que um bom acompanhamento nutricional pode resolver!

Para fazer uso das canetas de forma segura procure o acompanhamento de um médico e nutricionista.

Link na bio para agendamentos. 🩵

08/12/2025

Você não precisa comer pouco ou parar de comer tudo que gosta para poder emagrecer e Adrian provou isso na prática.

Ele chegou aqui decidido a mudar, mas tinha receio de não conseguir manter a alimentação de forma consistente. A forma que achamos de resolver isso foi um reajuste alimentar que coubesse na realidade dele e que não o restringisse daquilo que ele mais gostava: como pão e doce que ele continuou comendo todos os dias.

Foram 15kg a menos e um aumento no percentual de massa muscular sem virar refém da dieta e eu só posso dizer o quanto estou orgulhoso da decisão e resultados dele. 🎯🚀

Você também pode ter resultados assim sem abdicar do que gosta. Vamos iniciar seu protocolo nutricional? O link tá na bio. 🩵

01/12/2025

Eu também já negligenciei minha alimentação e paguei o preço por isso.

Na correria da faculdade, eu mal tinha tempo pra comer. Comia o que dava, na hora que dava e sem nenhuma estratégia. E o resultado? Gastrite.

Foi aí que eu entendi como é fácil priorizar tudo… menos a gente. Só que uma hora a conta chega.

E é por isso que precisamos reaprender a nos cuidar.
Eu tô aqui pra te guiar nesse processo. Porque, antes de te orientar, eu já estive exatamente no seu lugar. 🩵

24/11/2025

Resumo da semana

20/11/2025

Quanto tempo você leva pra perder seu corpo dos sonhos?

Entenda que para ter aquele corpo que você tanto deseja, você precisa de uma rotina de exercício e alimentação que sustente esse resultado. 🎯

Se você sente que está pronto pra essa jornada, pra criar uma rotina que te ajude e direcione ao seu resultado, clique no link da bio. Eu te ajudo! 🩵

18/11/2025

Esse cansaço que você sente, a queda de cabelo e até a perda de memória podem não ser só porque sua rotina é puxada.

Sintomas como esses podem estar ligados à deficiência de nutrientes essenciais encontrados em vitaminas e que muita gente ignora.

Se você tem sentido esses sintomas, faça um exame e vamos descobrir juntos como suprir essas deficiências para que seu corpo volte a funcionar como deve.

Link na bio. 🩵

14/11/2025

“Carboidrato não é um macronutriente essencial”. Será mesmo?

Seu corpo pode até sobreviver sem carboidratos 🍞, mas isso não significa que ele vai funcionar da melhor forma possível.

Será mesmo que o carboidrato é o problema? Será que não é o excesso, as más escolhas e a falta de orientação?

Se você quer comer sem excluir totalmente da sua rotina os alimentos que gosta, vamos criar um plano nutricional que seja ideal pra você, seus gostos e sua rotina.

📌 Link na bio para agendamentos.

12/11/2025

Você não tem que escolher entre emagrecer ou correr melhor e Arthur mostrou isso na prática (sem cortar os carboidratos 🍞).

Ele queria emagrecer e melhorar a performance, mas achava que teria que escolher um dos dois, só que o final foi bem diferente…

O que faltava era a estratégia certa: um acompanhamento nutricional que sustentasse os resultados dele e agora ele conseguiu. 🎯

09/11/2025

🛒 Pequenas trocas e escolhas inteligentes no dia a dia fazem toda a diferença no resultado.

Esses alimentos são práticos, acessíveis e ajudam a manter uma alimentação equilibrada sem complicação 🤩

Endereço

Rua Sinhazinha Wanderley, 912, Açu RN, 59650-000
Assu, RN
59650000

Telefone

+5584998162383

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Efraim Nunes Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.