03/11/2025
A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é um distúrbio emocional resultante de estresse crônico no trabalho. É caracterizada por exaustão extrema, estresse e esgotamento físico, e está relacionada a situações de trabalho desgastantes, com muita competitividade ou responsabilidade. O burnout não acontece após um dia difícil, mas se torna crônico com a rotina exaustiva.
Cansaço excessivo: Uma fadiga persistente que não melhora com o descanso, tanto física quanto mentalmente.
Dores de cabeça frequentes: Podem ser um sinal de tensão e estresse acumulado.
Alterações no apetite: Perda de apetite ou compulsão alimentar, com impacto no peso corporal.
Problemas gastrointestinais: Dores de estômago, intestino preso ou solto.
Alterações no sono: Insônia, dificuldade para dormir ou sono não reparador.
Palpitações e dores no peito: Podem indicar problemas cardiovasculares relacionados ao estresse.
Dor muscular e tensão: A síndrome pode causar dores generalizadas no corpo.
Pressão alta: O estresse crônico pode levar ao aumento da pressão arterial.
Problemas no sistema imunológico: O corpo f**a mais vulnerável a infecções.
Cansaço mental e exaustão: Uma sensação constante de esgotamento e falta de energia.
Dificuldade de concentração: Problemas para focar e manter a atenção, afetando o desempenho no trabalho.
Negatividade e pessimismo: Uma visão negativa do trabalho e da vida em geral.
Sentimentos de fracasso e incompetência: Dúvidas sobre as próprias habilidades e conquistas.
Irritabilidade e alterações de humor: Respostas mais bruscas e intensas a situações do dia a dia.
Despersonalização: Sentimento de distanciamento emocional do trabalho e das pessoas.
Redução da produtividade: Dificuldade em realizar as tarefas e alcançar os objetivos.
Isolamento social: Afastamento de amigos, familiares e colegas de trabalho.
Problemas de memória: Dificuldade em lembrar de informações importantes.
Se vc se identif**a com alguns desses sintomas procure ajuda de um profissional.
Laura Almeida - Psicóloga
Terapeuta Cognitivo Comportamental.
