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Fisio Patricia Peruchi

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Brasil
Astorga, PR
Fisio Patricia Peruchi

Especialista em Dor
Ajudo você a melhorar sua qualidade de vida.
💪🏼Nunca é tarde para começar a cuidar de si.

13/04/2026

O Projeto Destravar foi criado para recuperar mobilidade, reduzir dor e devolver liberdade de movimento.
Faz parte do Programa Postura sem Dor.

07/04/2026

Vazou nova imagem do lado oculto da Lua diretamente da missão Ártemis II. 😲

17/03/2026

Sua dor não começou hoje… ela só decidiu falar mais alto agora.

Aquela fisgada, o formigamento, o incômodo que vai e volta isso não é “normal”, é o seu corpo pedindo socorro.

Uma hérnia de disco não aparece do nada. Ela é construída no silêncio dos dias: má postura, sobrecarga, tensão acumulada… até que chega o momento em que o nervo é comprimido e a dor te obriga a parar.

Mas e se você não precisasse chegar nesse ponto?

A Fisioterapia não é só para tratar a dor… é para devolver movimento, liberdade e qualidade de vida.

Você não precisa aprender a conviver com a dor.
Você precisa entender o que o seu corpo está tentando te dizer.

Cuide-se antes que seu corpo precise gritar. 💭

14/03/2026

💾 Salve para lembrar:
Nem toda dor signif**a que você precisa parar de se movimentar.

Muita gente acredita que precisa esperar a dor passar para começar a se movimentar.

Mas na maioria das vezes, não é assim.

Você já percebeu que muitas vezes a dor aparece até quando você está parado?

Então a pergunta não é:
“Vai doer?”

A pergunta é:

Essa dor está te levando para piorar
ou está fazendo parte do processo de melhora?

Quando o movimento é bem orientado e respeita o limite da dor, ele deixa de ser um problema e passa a ser parte do tratamento.

Na fisioterapia, muitas vezes o que faz o corpo melhorar não é o repouso absoluto.

É o movimento certo, na dose certa.

💬 Me conta aqui:
Você já deixou de se movimentar por medo da dor?

01/03/2026

Ontem vivemos um momento muito especial… 🤍
Foi algo simples, íntimo, reservado… um momento de oração, gratidão e entrega. ✨

Um momento novo, endereço novo e, acima de tudo, um tempo de consagração.

Em breve queremos celebrar com todos vocês, porque essa conquista também é de cada pessoa que caminha conosco, torce, ora e acredita.

Estamos em novo endereço e com o coração ainda mais cheio de propósito. 💛

Que esse novo espaço seja lugar de cura, acolhimento e muitos recomeços.

Produção do Vídeo:

23/02/2026

Movimento com propósito, cuidado com excelência. 💚

19/12/2025

Seu corpo fala.
A dor é a forma mais clara de pedir ajuda 💛

A hérnia de disco surge quando a coluna sobrecarregada não aguenta mais a pressão.
Ignorar esse sinal pode piorar o quadro cuidar muda tudo.

✨ Fisioterapia é prevenção, tratamento e qualidade de vida.
📍 Cuide da sua coluna. Estou aqui pra te ajudar.

10/12/2025

💧 HIDRATAÇÃO X ARTROSE

Você sabia que beber água não cura a artrose, mas pode ajudar e muito no seu dia a dia?
Manter o corpo hidratado reduz dor, inflamação e rigidez, além de melhorar a lubrif**ação das articulações.

E para ter resultados ainda melhores, combine com:
• alongamentos
• fortalecimento
• ajustes manuais
• liberação miofascial

💆‍♀️ E como a liberação miofascial ajuda na hidratação?
• Porque ela melhora a circulação e a mobilidade dos tecidos, facilitando a chegada de nutrientes e água para a região deixando seu corpo funcionando melhor e com menos dor.

08/12/2025

Quando o joelho começa a doer, a reação mais comum é parar.

Mas o corpo, na verdade, precisa de movimento para se manter saudável.

Durante o exercício, o líquido sinovial que funciona como o “óleo” das articulações circula melhor, leva oxigênio e nutrientes e reduz o atrito entre as superfícies.

Sem esse estímulo, o líquido f**a mais espesso, os músculos perdem força e o corpo interpreta o repouso prolongado como natividade, não como proteção.

Por isso, o tratamento da dor no joelho raramente começa com descanso absoluto.
A base é fortalecer quem sustenta a articulação:

Quadríceps: estabiliza o joelho.
Glúteos: controlam o alinhamento do quadril e evitam sobrecarga.
Panturrilhas: ajudam no impulso e na absorção de impacto.

Quando esses músculos trabalham bem, a carga sobre o joelho diminui e o movimento ganha alinhamento e eficiência.

Caminhar, pedalar, nadar ou fazer exercícios de resistência leve envia ao corpo um recado importante: “ainda existe uso, continue funcionando”.
Não é forçar é relembrar ao corpo que ele pode confiar em si.

O joelho foi feito para se mover. E é o movimento certo que devolve controle, força e segurança.

Compartilhe com um familiar ou cuidador que precisa entender que movimento também é tratamento.

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