13/08/2021
Que atire a primeira pedra quem nunca esteve no meio de uma tarefa que precisava de foco e, de repente, se pegou pensando em contas a pagar, na briga que teve no trânsito ou ainda o que fará para o jantar.
Esse comportamento a longo prazo além de te deixar estressado, traz aquela sensação de cansaço extremo ao final do dia e achando que não fez o suficiente, seja no trabalho ou em casa.
No Curso de Mindfulness você treinará algumas habilidades para reconhecer o Piloto Automático no seu dia dia, além de aprender a frear as reações impulsivas, fazer escolhas conscientes e assim aprender a lidar com os perrengues da vida e a lidar com o inesperado e o desconhecido.
O treinamento dessas habilidades nos leva a ter mais LUCIDEZ nas realizações das atividades da vida cotidiana, melhorando o foco e a concentração e consequentemente aumentando a sensação de bem estar pessoal, social e emocional.
Não importa o quão longe nossa mente consiga se afastar, a atenção plena ajuda a nos encaminhar de volta para onde estamos e o que estamos fazendo e sentindo.
Mindfulness é mais do que apenas uma prática é um estilo de vida!
A prática de Mindfulness traz consciência e atenção em tudo o que fazemos – e reduz o estresse desnecessário.
Se identificou? Faça agora a sua inscrição para o Curso Intensivo de Mindfulness e aprenda de uma vez por todas a sair do Piloto Automático e ter uma vida plena.
Parceria:
Inscrições pelo whatsapp
📲 Whatsaap:
(11) 9.6368-3555
Início: 21/08/21
Duração: 4 semanas (1 aula por semana)
Local:
📌 Pilates Atibaia: R. Clóvis Soares, 752 - Alvinópolis, Atibaia - SP
