Mulheres em Ação

15/06/2020

A depressão é uma doença muito grave, porém em muitos casos seus sintomas podem ser reduzidos de várias formas.
Ela possui 3 causas possíveis: genética, biológica e psicológica.
Cada pessoa possui suas causas de depressão dentro desses três fatores citados.
Não há uma única forma de se manifestar, qualquer pessoa pode apresentar um episódio depressivo não importa a idade ou classe social. Isso não é frescura, ou sinal de fraqueza é algo para se preocupar e procurar ajuda.
Muitas vezes o acompanhamento psicológico, combinado com atividades físicas e meditação podem reduzir os sintomas.
Se um familiar ou conhecido apresentar esses sintomas depressivos ofereça acolhimento, empatia e incentive que ele procure ajuda psicológica.
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03/06/2020

Mulher empreendedora, como sobreviver durante a quarentena?
De acordo com a plataforma “Rede Mulher Empreendedora”, das mulheres empresárias, 45% delas sustentam a casa sozinhas. E o impacto em seus negócios tem sido muito grande devido a quarentena imposta pelo novo coronavírus.
Mas o que fazer para seu negócio sobreviver nesse momento? A ideia agora é tirar proveito do trabalho em casa e fazer algumas adaptações.
Se você ainda não atua por meio da internet, já está mais do que na hora de fazer isso: usar redes sociais, WhatsApp e até mesmo aderir ao e-commerce, se isso se encaixar ao seu tipo de negócio.
Outra coisa importante é organizar o seu caixa: analisar o que pode ser dispensado a fim de cortar custos e diminuir os impactos no orçamento da sua empresa.
Por fim (mas claro que não para por aí), planeje-se, mantenha uma rotina organizada e também busque mais conhecimento por meio de treinamentos online, tanto para você quanto para seus colaboradores.
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27/05/2020

As crianças amam os esportes.
Todo atleta um dia foi criança e sonhou com o dia em que faria disso uma profissão. Se a criança tiver o talento para algum esporte, é importante que os pais incentivem.
Todo atleta quando dá entrevistas na TV geralmente destaca o apoio da família como fundamental para que seu esforço tenha sido recompensado. Não só família, mas amigos também são importantes, pois o atleta muitas vezes tem rotina de treinos solitários e estressantes.

Este ano com a situação de quarentena as crianças estão mais limitadas em casa, porém a família pode fazer a diferença incentivando-os a fazerem atividades físicas e não ficarem sedentários, assim quando a epidemia acabar as crianças conseguirão voltar aos esportes que gostam com a mesma energia e disposição.
Incentive seus pequenos a praticarem exercícios. Talvez você tenha um futuro campeão em casa e não sabe...

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25/05/2020

A OMS já nos alertava sobre a ansiedade bem antes do COVID-19 existir. Segundo o Órgão, o Brasil já contava com mais de 18 milhões de pessoas com quadro de ansiedade.
Claro que a ansiedade é algo fisiológico e normal do nosso corpo, ela basicamente existe para nossa sobrevivência.
Porém, quando ela se torna desenfreada pode ser nociva à saúde.
E como enfrentar essa questão na quarentena?
Bom, o medo do futuro tem sido o principal gatilho de ansiedade na população, principalmente nas mulheres.
“Quando isso vai acabar?”;
“Vou manter meu emprego?”;
“Meu negócio vai resistir?”;
“E meus pais? Avós?”
A primeira coisa a se fazer é: filtrar informações, não deixe a tv ligada no noticiário o dia todo e saiba o que está acontecendo, sem excessos. Cheque todas as informações que receber e evite cair em fake news e expresse o que sente, por meio de atividades. A arte é uma excelente válvula de escape para momentos de ansiedade. Pinte, escreva, dance ou faça uma hortinha em casa.
A prática de exercícios físicos gasta toda energia acumulada e ajuda não só na ansiedade, estresse e depressão, mas também na autoestima e qualidade do sono. Os exercícios de respiração, também são MUITO bem-vindos.
Procure um terapeuta online para te ajudar, você não precisa lidar com tudo isso sozinha, ok?
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18/05/2020

No dia 18 de maio de 1973 ocorreu o caso bárbaro da criança Araceli, que foi violentada e assassinada em Vitória (ES). Esse crime hediondo marca a luta pelos direitos e proteção de nossas crianças e adolescentes, contra a violência e exploração sexual.
Todos temos ciência de que devemos combater o abuso sexual infantil, mas devido à correria do dia a dia esquecemos sobre esse tema importante, por isso esse dia foi criado para nos lembrar que esse mal ainda existe.
Além do dia nacional do combate ao abuso e exploração de crianças e adolescentes, o mês de maio também aborda a campanha “Maio Laranja”, como forma de conscientização e fortalecimento do combate a essa causa.
Diferente de outras datas comemorativas que temos no mês de maio, esse não é um dia para se comemorar, mas para refletir se estamos fazendo tudo que está ao nosso alcance, para combater esse mal que mesmo silencioso continua presente há tantas décadas em nosso dia a dia.
A prevenção sempre será a melhor forma de proteção! Denuncie, disque 100!
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15/05/2020

Há alguns meses ouvimos falar sobre o caso do novo corona vírus em um cachorro, fato que ocorreu em Hong Kong.
Desde então os boatos sobre os animais domésticos e o novo vírus atordoou a todos, afinal se o caos já estava instalado com os humanos em animais seria mais um agravante.
Para que nos tranquilize, foi constato que não houve nenhum caso de animais contaminados pelo COVID-19 diretamente, os casos que temos notificados até o momento foi devido ao contato do tutor com o animal.
Ressaltamos a importância da permanência da Quarentena, e em caso de passeios com os animais não se esquecer da higienização ao retornar.

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13/05/2020

O mundo está passando por um momento tenso. Milhares de pessoas são obrigadas a conviverem com a ameaça do Coronavírus e precisam encontrar soluções para o cotidiano.
Com tantas decisões que tiveram que ser tomadas de uma hora para outra, uma solução ressurgiu no mercado de trabalho: o home office.
Uma forma de trabalho que pode usar a tecnologia móvel (como Internet, telefones celulares, laptops , etc.) como um todo, ou regularmente em casa.
Outros, prestam serviços a vários empreendedores. Também existem pessoas, que trabalham totalmente, ou parcialmente em casa e em parte, na empresa.
E você, qual forma de trabalho prefere? Deixe nos comentários.
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10/05/2020

Hoje é o dia, daquela pessoa que não nos deixa sair de casa no frio, sem levar um casaco.
Mas, além de ser uma data especial, este ano será diferente: é o primeiro dia das mães, em plena quarentena.
Se você mora perto, tudo bem, pois pode fazer algo para ela, um almoço, ou jantar, um abraço, um carinho. Mas se a distância atrapalhar, ligue, faça uma "live" e demonstre como podemos superar essa saudade e deixar ela feliz. Ela merece!

Movimento Mulheres em Ação

06/05/2020

"A falta de informações confiáveis está levando as pessoas a desrespeitarem as regras de isolamento. Se você tem dúvidas sobre como se proteger, leia nosso artigo."

A quarentena nossa de cada diamaio 6, 2020maio 6, 2020SaúdePor medo do coronavírus, as pessoas aderiram à quarentena de imediato. Mas com o tempo vieram as dúvidas e incertezas, sobre o futuro. E agora, como vai ser? No Estado de São Paulo, a quarentena pegou todos de surpresa, de uma hora para...

01/05/2020

Desejamos um feliz dia do trabalho a todos!
Especialmente aos trabalhadores, que não estarão de folga neste ano, pois estão na linha de frente do combate à pandemia do Coronavírus.
Não só os profissionais da saúde e serviços essenciais, mas também os da limpeza, policiais, seguranças, trabalhadores dos serviços funerários, de alimentação entre outros.
Sem a dedicação deles, o mundo estaria realmente um caos.
Desejamos que em breve, todos possam voltar a se abraçarem, que estejamos livres desse risco e que assim, a vida possa seguir o seu ritmo!
Movimento Mulheres em Ação.
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30/04/2020

Distribuir alimentos, doar produtos de higiene pessoal e aconselhamento gratuito são algumas operações de solidariedade, em todo o país. São cidadãos e instituições que trabalham juntos, para enfrentar e superar uma das maiores crises de saúde pública do mundo. Nessa guerra sem inimigo visível, o melhor remédio é a união. Assim, os brasileiros estão se unindo de norte a sul com o mesmo objetivo: ajudar quem mais precisa.
O Movimento Mulheres em Ação, também trabalha com ONGs e Órgãos Públicos para ajudar nessa luta, mas não é de hoje:
Desde sua fundação, o Movimento Mulheres em Ação vem atuando na sociedade, conscientizando as pessoas e oferecendo assistência social humanizada. Através de parcerias estratégicas, ajuda as pessoas a se recolocarem no mercado de trabalho, gerarem renda ou se desenvolverem.
Se você precisa de ajuda, nos procure e se quiser ajudar, também!
Movimento Mulheres em Ação
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28/04/2020

Todos passamos por momentos difíceis, especialmente agora com a quarentena. Muitos enfrentando o desemprego, uma situação que antes parecia impossível de acontecer.
Então, muitas pessoas se perguntam: E agora? Outras ficam deprimidas e até sem força, para continuarem. O que fazer para ter forças e seguir?
Existe um ditado, que diz:
“Lembra daquele cara que desistiu? Nem eu…”
Desistir não é uma opção, para quem tem como única saída enfrentar uma situação difícil. Todos nos lembramos de quem fez sucesso, ou quem chegou lá. Mas são poucos que se lembram, de quem desistiu no meio do caminho.
Dê a volta por cima!
Movimento Mulheres em Ação.
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