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Dr. Francisco Freire

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Brasil
Atibaia, SP
Dr. Francisco Freire

Cirurgião Geral, Obstetra e Pós graduado em Nutrologia

09/08/2025

❌ “Comer por dois”? Melhor esquecer esse mito! 🤰🍽️
Durante a gestação, a alimentação deve ser equilibrada, com qualidade, não quantidade!

Outros mitos comuns:
🚫 Grávida não pode se exercitar (pode sim!)
🚫 Todo enjoo é normal (alguns precisam de atenção médica)
🚫 A barriga pequena é sinal de bebê fraco (nada a ver!)

Sempre tire dúvidas com seu obstetra. Informação correta é segurança!

09/08/2025

🩺 Check-up íntimo: um cuidado que salva vidas!
Mesmo fora da gestação, manter os exames ginecológicos em dia — como o Papanicolau — é essencial para a prevenção e diagnóstico precoce de doenças.

Durante o pré-natal, eles também fazem parte da rotina de segurança da mamãe e do bebê.
Prevenir é um ato de amor com você mesma! 💗

07/07/2025

🏃‍♀️ Gestante em movimento, corpo e mente em equilíbrio! 💪🤰

A prática de exercícios leves durante a gravidez traz inúmeros benefícios para a mamãe e o bebê. Com orientação médica, você pode se manter ativa, aliviar desconfortos e até se preparar melhor para o parto!

Caminhadas, alongamentos, yoga... escolha o que faz bem pra você e respeite seu ritmo.

Seu corpo está criando uma nova vida — ele merece atenção e cuidado. 🌸

07/07/2025

🥗 Nutrir-se bem é um ato de amor! 💖🍓

Durante a gestação, cada refeição é uma oportunidade de cuidar do seu corpo e do desenvolvimento do seu bebê.

Invista em alimentos frescos, coloridos e ricos em nutrientes. E lembre-se: não se trata de “comer por dois”, mas de comer com qualidade!

Se tiver dúvidas, converse com seu médico e nutricionista para montar um plano alimentar ideal para você.

07/07/2025

🖼️ Cada imagem do ultrassom, um novo batimento de amor 💓👶

O acompanhamento por ultrassom é um dos momentos mais emocionantes da gestação. Além de registrar o crescimento do bebê, ele é essencial para garantir que tudo está se desenvolvendo como esperado.

É tecnologia a serviço do cuidado — e emoção em forma de imagem.

Mantenha seus exames em dia e viva cada etapa da gestação com segurança e tranquilidade.

02/06/2025

🏃‍♀️ Gravidez ativa, corpo mais leve e mente em equilíbrio! 🤰💪

Manter-se em movimento durante a gestação, com orientação profissional, faz toda a diferença para a saúde da mamãe e do bebê.

Exercícios leves e regulares ajudam a melhorar a circulação, controlar o peso, aliviar desconfortos e até facilitar o parto.

Respeite seu ritmo, escute seu corpo e, sempre que possível, mexa-se com segurança e amor!

30/05/2025

Gestar é também cuidar de si! 🤰✨

A gestação é um momento único, cheio de descobertas e transformações. E cuidar da saúde física e emocional faz toda a diferença nessa jornada.

Com alimentação equilibrada, acompanhamento médico regular e movimento na medida certa, cada passo é mais seguro — para você e para o bebê.

Lembre-se: uma gestante bem cuidada transmite amor desde o começo!

29/05/2025

🤰 Exercício na gestação: cuidando do corpo e da mente! 💪💖

A prática de atividades físicas durante a gravidez, com orientação médica, traz inúmeros benefícios para a saúde da mamãe e o desenvolvimento do bebê. Movimento é cuidado!

💡 Vantagens de se exercitar na gestação:
✔️ Reduz dores nas costas e inchaços.
✔️ Melhora o humor e reduz o estresse.
✔️ Ajuda no controle do peso e da glicemia.
✔️ Fortalece o corpo para o parto e a recuperação.
✔️ Melhora o sono e a disposição diária.

Cada corpo é único, por isso converse com seu obstetra antes de iniciar qualquer atividade. Com segurança e equilíbrio, é possível viver uma gestação mais leve e saudável!

27/05/2025

🥗 Alimentação saudável: antes, durante e depois da gestação! 🤰🤱

Uma boa alimentação é fundamental em todas as fases: ela prepara o corpo para engravidar, sustenta uma gestação saudável e auxilia na recuperação pós-parto.

💡 Por que cuidar da alimentação em cada etapa?
✔️ Antes da gestação: fortalece o organismo, regula hormônios e aumenta as chances de uma gravidez saudável.
✔️ Durante a gestação: fornece os nutrientes que o bebê precisa para se desenvolver bem e mantém a saúde da mamãe.
✔️ Pós-parto: ajuda na recuperação, dá mais energia e contribui para a qualidade do leite materno.

Inclua frutas, legumes, proteínas magras, grãos integrais e bastante água na sua rotina. E lembre-se: cada fase merece atenção especial — conte sempre com orientação profissional!

02/04/2025

🤰 Dores na gestação: por que acontecem e como aliviar? 💕

Com as mudanças no corpo, o peso da barriga e os hormônios, é comum sentir desconfortos durante a gravidez, especialmente nas costas, pernas e quadril. Mas algumas atitudes podem ajudar a aliviar essas dores!

💡 Dicas para reduzir o desconforto:
✔️ Mantenha uma boa postura ao sentar e caminhar.
✔️ Faça alongamentos e exercícios leves (sempre com orientação médica).
✔️ Use travesseiros para apoiar a barriga ao dormir.
✔️ Evite ficar muito tempo na mesma posição.
✔️ Massagens e banhos mornos podem ajudar a relaxar.

Se as dores forem intensas ou persistentes, converse com seu obstetra para uma avaliação. Cuidar do seu bem-estar é essencial! 💖

01/04/2025

🤰 Pré-natal: o cuidado que faz toda a diferença! 💖

O acompanhamento pré-natal é essencial para garantir uma gestação saudável e segura. Com ele, podemos monitorar o desenvolvimento do bebê, prevenir complicações e oferecer todo o suporte necessário para a mamãe.

💡 Por que o pré-natal é tão importante?
✔️ Detecta e trata precocemente possíveis problemas de saúde.
✔️ Garante que o bebê esteja crescendo de forma saudável.
✔️ Esclarece dúvidas e prepara a mamãe para o parto.
✔️ Oferece orientações sobre alimentação, exames e bem-estar.

Cuidar da sua saúde é cuidar do seu bebê! Não deixe de fazer seu pré-natal e aproveite essa fase com mais segurança e tranquilidade. 💕

28/03/2025

⚠️ Doenças na gestação: atenção e prevenção! 🤰💖

Durante a gravidez, o corpo passa por muitas mudanças, e algumas condições podem surgir, exigindo acompanhamento médico adequado. A detecção precoce é fundamental para garantir a saúde da mamãe e do bebê!

💡 Principais doenças que podem ocorrer na gestação:
✔️ Diabetes gestacional – Aumento dos níveis de açúcar no sangue, exigindo controle alimentar e acompanhamento médico.
✔️ Hipertensão gestacional – Pressão alta durante a gravidez, podendo levar à pré-eclâmpsia.
✔️ Anemia – Deficiência de ferro, causando cansaço e fraqueza.
✔️ Infecções urinárias – Mais comuns na gravidez e podem levar a complicações se não tratadas.
✔️ Toxoplasmose e outras infecções – Podem afetar o desenvolvimento do bebê, por isso a prevenção é essencial.

O pré-natal é a melhor forma de detectar e tratar qualquer alteração a tempo! Consulte sempre seu obstetra e cuide-se com carinho. 💕

Endereço

Rua Bartolomeu Peranovich, 270
Atibaia, SP
12940-610

Telefone

+5511985473098

Site

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