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Pamela Eiras

Médica Ginecologista e professora na Universidade São Francisco.

Formada desde 2009 e com residência pelo PNR/ MEC em Ginecologia e Obstetrícia Hospital Universitário São Francisco/SP

30/04/2026

Muitos casais não terminam por falta de amor… terminam por falta de conversa.

A intimidade começa muito antes do s**o.
Começa no diálogo.

Você concorda?
Comenta aqui.

29/04/2026

Muita mulher acha que está envelhecendo…
quando, às vezes, está atravessando sintomas da menopausa.

Esquecimento.
Insônia.
Ansiedade.
Dores articulares.
Baixa libido.
Névoa mental.

E por muito tempo chamaram isso de “coisa da idade”.

Mas menopausa não é só calorão.
Existem mais de 71 sintomas possíveis.

E reconhecer isso muda tudo.

Quantos desses você achou que eram apenas envelhecimento?

Comenta aqui: “eu achei que era coisa da idade.”

Salva esse post para lembrar e envia para uma mulher que precisava ler isso hoje.

28/04/2026

Você acha que o problema é você… mas não é.

A gente cresceu ouvindo muita coisa errada sobre prazer feminino.
E aí vem a culpa, a frustração, a cobrança.

Mas o prazer da mulher é externo, é sobre estímulo, é sobre se conhecer.
E ninguém vai adivinhar o que você gosta.

Salva esse vídeo e manda pra quem precisa ouvir isso.

26/04/2026

Aquele alinhamento que precisa ser feito e o óbvio que precisa ser dito!

25/04/2026

O problema não é a falta de desejo… é a falta de conexão no dia a dia.

Quando o toque só acontece com intenção sexual, ele deixa de ser carinho e passa a ser cobrança.
E isso, com o tempo, afasta.

Relacionamento saudável se constrói fora da cama: no olhar, no beijo sem motivo, no toque sem expectativa.

É isso que mantém o vínculo… e sustenta o desejo também.

Se isso fez sentido pra você, compartilha com seu parceiro(a).

Relacionamento bom não acontece por acaso, a gente constrói todos os dias.

22/04/2026

Essa é uma dúvida mais comum do que parece e ela vem carregada de medo, insegurança e, muitas vezes, desinformação.

Hoje a gente já sabe: o maior risco para a mulher na menopausa não é apenas o desconforto dos sintomas… é o coração.

Com a queda hormonal, nossas artérias vão perdendo elasticidade, ficando mais rígidas e isso, ao longo do tempo, aumenta o risco de infarto, AVC e trombose.

Mas existe um ponto-chave nessa conversa: a chamada “janela de oportunidade”.

Quando a mulher passa muitos anos sem hormônios, esse início tardio exige mais cautela.

Isso não significa que acabou a chance. Significa que precisa ser bem avaliado.

✔ Avaliação cardiovascular detalhada
✔ Análise das artérias coronárias
✔ Histórico de saúde e estilo de vida
✔ Escolha da via, dose e estratégia corretas

Ter mais de 60 anos não é uma sentença.

Em muitos casos, pode sim existir uma possibilidade, com segurança, acompanhamento e individualização.

A medicina não é sobre regra pronta.
É sobre entender você.

Me conta aqui: você já teve essa dúvida ou conhece alguém que precisa ouvir isso?

Salva esse vídeo pra rever depois e compartilha com uma mulher que ainda tem medo desse assunto

20/04/2026

A vida não segue roteiro.
Às vezes, ela desmonta tudo… pra te reconstruir de um jeito que você nunca imaginou.

Essa é a história de uma mulher que poderia ter se perdido.
Sem parceiro, sem filhos, distante da família… vivendo mudanças hormonais, emocionais e físicas.

Mas ela escolheu outro caminho.

Ela decidiu se reinventar.
Se cuidar.
Se fortalecer.
Treina todos os dias.
Se organiza.
Se prioriza.

E, mais do que isso… transforma a vida de outras pessoas.
Hoje, ela está na sexta graduação.
E encontrou propósito justamente onde muitos só veriam dor.

Isso não é sobre perfeição.
É sobre escolha.

Sobre entender que a vida não acaba aos 40, aos 45, aos 50…
Ela pode começar ali.

E talvez… essa história seja mais parecida com a sua do que você imagina.

Compartilha esse vídeo com aquela mulher que te inspira e precisa ouvir isso hoje.

18/04/2026

Aquele pensamento em voz alta.

Me conta como tem sido por aí?

16/04/2026

Receber o diagnóstico de endometriose assusta… e eu sei disso.

Muitas mulheres pensam:

“minha vida acabou”
“não vou conseguir engravidar”
“vou viver com dor pra sempre”

Mas deixa eu te falar, com toda clareza: isso não é uma sentença.

Com o diagnóstico em mãos, a gente ganha algo MUITO valioso: direção.
A partir daí, é possível construir um caminho individualizado, que pode incluir:

✨ ajuste de estilo de vida
✨ suplementação
✨ tratamento hormonal ou não
✨ cirurgia (quando necessário)
✨ planejamento de fertilidade

E sim, é possível viver bem e engravidar, dependendo de cada caso.

Agora, um ponto importante:
ter endometriose não significa que você não pode engravidar.

Então cuidado com essa falsa segurança de não usar método contraceptivo.

Respira.
Existe caminho.
E ele pode ser muito mais leve do que você imagina.

Compartilha esse vídeo pra alguém que precisa ouvir isso hoje.

15/04/2026

Está ao ar o episódio novo do PodPam.

No episódio de hoje, convidei o .barreto , um super especialista, pra gente mergulhar no universo dos peptídeos, o que são, pra que servem e como funcionam na prática.

Descomplicamos tudo e respondemos as principais dúvidas e curiosidades que todo mundo tem sobre o tema.

Se você quer entender de forma clara e direta, esse episódio é pra você!

Episódio completo já disponível nas principais plataformas.

Depois volta aqui e me conta o que achou 😉

14/04/2026

Se você ainda acredita que controlar a endometriose depende apenas de medicação, você está olhando só para uma parte do problema.

A endometriose é uma doença inflamatória, sistêmica e profundamente influenciada pelo estilo de vida.

Isso significa que o ambiente interno do seu corpo, especialmente o que você come todos os dias, pode intensificar ou aliviar os sintomas.

Uma alimentação pró-inflamatória, associada ao excesso de açúcar, álcool e ultraprocessados, mantém o organismo em estado constante de inflamação e estresse oxidativo.

E isso impacta diretamente na dor, na progressão da doença e na qualidade de vida.

Por outro lado, quando você começa a modular esses fatores, ajustando a alimentação, corrigindo deficiências nutricionais e utilizando suplementação de forma estratégica, o cenário muda.

Não é sobre substituir o tratamento médico.
É sobre entender que tratar endometriose exige uma abordagem completa.

Porque sim, é possível viver melhor.

Mas isso começa quando você deixa de buscar soluções isoladas e passa a cuidar do todo.

Me conta: você já percebeu piora da dor com a sua alimentação?

13/04/2026

Muita gente ainda acredita que o anticoncepcional cura a endometriose.
Mas eu preciso ser clara com você: isso não é verdade.

O uso de anticoncepcionais ou bloqueios hormonais tem um papel importante, sim, mas sintomático.

Ou seja, ele pode ajudar a controlar a dor e melhorar os sintomas.
Mas a doença continua ali.

E é por isso que eu sempre reforço:
O mais importante é você estar bem clinicamente.

Se você está usando pílula e continua com dor, isso não é normal e nem aceitável.

Existe, sim, a possibilidade de você viver com mais qualidade de vida.

Mas pra isso, a gente precisa olhar o todo e encontrar a estratégia certa pra você.

Cada mulher é única.
Cada caso precisa de individualização.

Me conta aqui nos comentários:
Você ainda sente dor mesmo usando anticoncepcional?

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