Gabriela Modesto

06/07/2025

Chegou a hora do BASTA!

29/06/2025

A vida vale a pena! Photodump do fim de semana 😊

12/06/2025

09/06/2025

A mulher aprende que:

🫠 Se não resolver tudo, não tem valor.

🫠 Se não for rápida, é preguiçosa.

🫠 Se não cuidar dos outros, é egoísta.

🫠 Suas emoções não importam, e tem lidar com isso sozinha.

🤡 E por isso ela confunde: valor com ser útil.

👉 Se um homem larga tudo para mudar de cidade e crescer na carreira, ele é um desbravador.

😳 Se uma mulher faz exatamente a mesma coisa, ela é egoísta e gananciosa.

🤯 O cansaço, a irritação e ansiedade podem até ter uma influência dos hormônios, da alimentação e do sono - claro.

⛔️ Mas a pressão social para ser a mulher perfeita, adorável, bela, magra e sem rugas...

Isso tem um peso muito maior.

😢 Um peso invisível e esmagador.

Todo programa terapêutico para mulheres deveria abordar isso. Concorda?

04/06/2025

🧠 Existe uma força dentro de você...
Adormecida...

Ninguém te explicou como acessar
Mas ele é seu!

Agora, falta pouco para você ativar!

21/05/2025

A Mulher Madura cansou de frases prontas...

Ela quer conhecimento.
Ela quer autonomia.
Ela quer saber o que fazer.

E isso
❌️ Não é drama.
❌️ Não é exagero.
❌️ Não é procurar pelo em ovo.

🙌 O conhecimento te liberta de f**ar refém de profissionais ruins, essa é a verdade.

Seu corpo pede socorro,
Sua mente tenta te proteger...
Só que do jeito errado.

E enquanto você não entende,
F**a refém de dica fútil,
que parece boa, mas não funciona.

O que você sente tem explicação.
✅️ E o melhor: Tem solução.

Me conta: você já chegou na fase de querer entender?

19/05/2025

Vó-Bisa fez 90 anos 🎂 Dona Nella como é conhecida.

Comemoramos seu aniversário no último sábado, foi uma festa simples e muita linda 🩷.

Em um momento meu filho Henrique perguntou em que ano ela nasceu: 1935.

🤭 Você tem noção por quantos papas, presidentes, modismos ela já passou?

Passou pela era do rádio, depois da TV, depois da internet, do celular.

Nasceu em meio à segunda guerra mundial, viu o racionamento de alimentos acontecer.

Descobri ontem que ela trabalhou como costureira antes de casar, e teve que largar para cuidar da casa e dos filhos.

Ela me disse que nunca imaginou chegar aos 90.

(E eu nunca imaginei não tê-la mais aqui).

Que ela possa ter saúde para continuar comemorando 🥂

16/05/2025

Você sempre foi forte! Dava conta de tudo: ajudava os outros, resolvia os problemas que apareciam.

Mas de repente, mudou...

Agora vive no modo alerta,
O corpo vive cansado,
E a mente sempre acelerada.

Você continua tentando ser forte o tempo todo,
fingindo que tá tudo bem,
mas por dentro está em pedaços.

Segunda-feira você vai receber algo que pode mudar como seus dias começam — e como sua mente responde a tudo que você carrega.

Não é um curso.
Não é uma meditação genérica.
Não é autoajuda com fru fru.

É um presente emocional que eu criei pra mulheres que carregam o mundo nas costas, mas vivem em débito consigo mesmas.

Vai ser um programa pago mas nessa semana eu decidi compartilhar de forma gratuita.

Uma atividade por dia.
Vai ser simples, rápido, terapêutico — e só nos stories.

Você vai ser surpreender com os resultados.

Te vejo segunda feira nos stories?

12/05/2025

A gente f**a correndo de um lado para o outro, tentando entender tudo o que está acontecendo...

- Será que é normal?

- Por que não consigo ser como antes?

- Será que vai passar?

- Por que vivo sempre cansada?

- Será que eu tenho algum defeito?

- Por que só eu não consigo controlar o que sinto?

E a gente nunca consegue a informação completa.

A verdade que o cuidado emocional das mulheres é visto sempre como:

Drama
Frescura
Histeria
Coisa de mulherzinha

😡E eu fico com muita raiva quando ouço isso.

Porque a mulher vive uma dor silenciosa,
Enquanto ela funciona,
Enquanto ela resolve tudo,
Enquanto ela não surta...

É porque tá tudo bem e ela só está reclamando de barriga cheia. 🙄

❌️Eu não quero mais que você precise passar por isso.

Existem 5 sinais que você não pode ignorar,
e cada um mostra o que precisa entender, e usar a neurociência a seu favor.

05/05/2025

Ah se eu soubesse disso antes...

📚 Entender o que dizem os livros é fácil. Identif**ar os sintomas nos outros e fazer um diagnóstico - simples.

Mas sentir na pele o abraço da ansiedade...é dificil demais.

🙅‍♀️A ansiedade é uma visita que chega sem convite.
Disfarçada de cuidado e proteção, é um abraço sufocante.

😒No início você se sente desconfortável.
Mas f**a pensando que vai passar, como aquela tosse ou aquela dor no joelho.

⛔️ Mas não passa.

O aperto no peito só aumenta.

Cresce o excesso de cobrança para fazer tudo perfeito.

⭕️ E aos poucos você vai se tornando tão distante de si mesma, que nem se reconhece mais.

Aquela ansiedade que não grita.
Não vira crise, mas esgota.
A ansiedade invisível.

✔️Se eu soubesse disso antes, teria parado de me culpar tanto.
✔️Teria entendido que eu não preciso ser perfeita em tudo.
✔️Que não era falta de força, era sobrecarga emocional.

Hoje eu ensino para que outras mulheres aprendam esses sinais antes de f**arem insuportáveis.

Se você sente isso também, saiba:

✨️Você não está sozinha.

✨️Você não está f**ando louca.

✨️Você não é fraca.

✨️Você está sobrecarregada. E dá pra aliviar esse peso.

🚶‍♀️Com passos simples e possíveis - e com muito acolhimento.

💜 Se você quer se sentir acolhida me chama no direct com a palavra ALÍVIO, vamos conversar.

Ou me conta aqui, qual sintoma você ignorou por tanto tempo achando que era "normal"? 👇