Ludmila Pustejovsky P Soldi Nutricionista

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Brasil
Atibaia, SP
Ludmila Pustejovsky P Soldi Nutricionista

Nutrição Funcional, Fitoterapia e Ortomolecular.
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Qualidade de vida baseada nos princípios da Nutrição Funcional e Ortomolecular, levando ao emagrecimento saudável, equilíbrio nutricional e orgânico...

24/07/2025

Seu cérebro e intestino estão em diálogo o tempo todo. Cuidar da sua alimentação é uma forma de cuidar da sua saúde mental. Comece no prato.

23/07/2025

Seu corpo precisa de acolhimento na TPM e essa receita entrega isso com sabor, leveza e função. Sem leite condensado, sem exagero e com muito triptofano.

22/07/2025

Fome fora de hora, compulsão, ansiedade... isso não é falta de controle. É seu corpo gritando por regulação. Intestino, serotonina e hábitos precisam estar alinhados para você voltar a ter clareza nas escolhas.

21/07/2025

Meu metabolismo travou!
Escuto isso todos os dias. Mas a verdade é que seu corpo só precisa de ajustes: comida de verdade, sono, organização e consistência. A idade não trava seu corpo. O desequilíbrio, sim.

14/07/2025

Você sente que está sempre cansada, irritada, com dificuldades para digerir ou até para se concentrar?
Muitos desses sintomas são sinais silenciosos de que seu corpo está pedindo atenção. E quando a gente ignora, eles só aumentam.

Não é normal viver constantemente esgotada. Seu corpo fala — o segredo está em aprender a escutar. 💛

Entenda melhor esses sinais e, se você se identificou, talvez seja hora de investigar com mais profundidade.

07/07/2025

🎊 Festa Julina com afeto e equilíbrio? Temos!
Esse curau funcional é a prova de que dá pra manter o sabor das tradições sem exagerar no açúcar, na gordura e na culpa.

Feito com ingredientes simples e naturais, ele é cremoso, nutritivo e cheio de memória afetiva. Ideal pra quem quer curtir o arraiá cuidando do corpo e da saúde intestinal.
✨ Lembre-se: saúde também é cultura, é conexão, é afeto na panela. E quando a gente aprende a adaptar, tudo f**a mais leve — inclusive a digestão. 💛

📌 Salva essa receita e manda pra quem ama um “docim” no frio sem sair da linha!

30/06/2025

Sua saúde metabólica é o verdadeiro termômetro do seu bem-estar.
Não adianta focar só em “secar barriga” ou “emagrecer rápido” se os pilares do seu metabolismo estão desregulados. 😮‍💨

Como nutricionista, vejo diariamente que os resultados duradouros vêm de dentro para fora: equilíbrio hormonal, sono de qualidade, intestino regulado, energia estável… tudo isso é saúde metabólica funcionando bem.

Cuide do seu corpo como um sistema inteiro — porque é exatamente isso que ele é. 💛

27/06/2025

Quer fazer um arraiá em casa com aquele toque de saúde? Eu te mostro como!
Transforme o ambiente com criatividade, pratos mais leves e boas memórias. Tradição, afeto e cuidado podem (e devem) andar juntos. 💚
Salve este post pra preparar tudo com antecedência e me conta como ficou depois!

25/06/2025

Ansiedade, insônia e irritabilidade podem estar ligadas ao que você coloca no prato. 🧠🍽️
A nutrição tem um papel chave na regulação do humor e da saúde mental. Cuidar do que você come é cuidar de como você vive.
A mudança começa de dentro pra fora.

23/06/2025

Você anda se sentindo cansada(o) demais? Pode não ser só correria — pode ser anemia.
A boa notícia: com um bom plano alimentar, é possível prevenir e até reverter muitos casos sem medicação.
Procure um(a) profissional e lembre-se: se cuidar é um ato de amor. 💛

20/06/2025

Você pode ser saudável sem abrir mão das festas! 👩‍🍳🌽
Na minha cozinha, festa junina também tem comida gostosa — mas com menos açúcar, mais fibras e muito carinho envolvido.
Vamos adaptar juntos? Salve esse post, teste as receitas e marque alguém pra curtir com você!

18/06/2025

A alimentação tem um papel direto na prevenção de diversas doenças — inclusive o câncer de rim.
Evitar excesso de sal, processados e manter-se hidratado são atitudes que protegem seus rins.
Cuidar de si é um ato de responsabilidade e amor próprio. 🧡

Endereço

Atibaia, SP

Telefone

+551144182755

Site

http://www.nutrisoldi.com.br/

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